Femina.cz
Rafinovaná palačinka
1 hodina snadné
Jarní bylinková bramboračka
do 30 minut snadné
Grilované batáty s chilli
Polešniky
Pařížský mls
Pečené maso s křenovou omáčkou
2 hodiny středně těžké
Zeleninový salát s majolkou
Pečená ryba po švédsku
Femina.cz > Recepty > salát > zeleninový salát > Zeleninový salát s čerstvým sýrem
Hlávkový salát omyjeme a natrháme na kousky, poté přidáme nakrájenou papriku, scezenou kukuřici a pórek. Jemně osolíme a promícháme. Pak pokapeme olivovým olejem, přidáme sýr cottage, popepříme a opět promícháme. Salát podáváme chlazený.
Jemně posekané bylinky krátce povařte ve vývaru se solí, kmínem a pepřem. Přidejte oloupané a na kostičky nakrájené brambory a scezené houby....
Brambory oloupeme, nastrouháme najemno, vodu po chvíli slijeme. Brambory promícháme s moukou, špetkou soli, pepřem. Směs rozdělíme do omytých a osušených zelných...
Cibuli nakrájejte na středně silná kolečka a osmahněte je na pánvi s rozpáleným tukem. Maso nakrájejte na plátky, přidejte ho k cibuli...
Ředkvičky omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na plátky. Cibulku nakrájíme najemno, šunku a vařené vejce pokrájíme na kousky, přidáme majonézu, zlehka...
Maso omyjte, osušte, nakrájejte na kostky, sádlo nakrájejte na drobné kostičky a vložte do pekáčku nebo kastrolu s poklicí. Posypte kmínem,...
Bezlepkový makový dort je jednoduchý a rychlý dezert, kterým potěšíte i celiaky. Přípravu začněte vyšleháním bílků se solí, pokračujte šleháním žloutků...
Krůtí prsa osolíme, opepříme, nakrájíme na tenké nudličky, pokapeme olejem a necháme asi 30 minut marinovat. Na rozpálené teflonové pánvi...
Fenykly očistěte, překrojte podélně na poloviny a nakrájejte je nebo nastrouhejte na jemné nudličky. Nasypte je do mísy, přidejte očištěnou...
Okurku a rajčata omyjeme, osušíme, nakrájíme na libovolné kousky a promícháme. Takto připravený salát zpestříme jemně sekanou petrželkou a případně i zálivkou z vody,...
Listy salátů omyjte, dejte do větší mísy se studenou vodou. Pečivo nakrájejte na kostky, lehce je opečte na pánvi...
Do kůže prsou uděláme několik zářezů a potřeme je medem smíchaným se solí a olejem. Růžičky brokolice rozkrojíme na čtvrtiny a krátce...
Oloupejte vejce, nakrájejte je na osminky nebo na plátky. V míse smíchejte natrhaný ledový salát, natrhané listy červené čekanky a ...
Osmahnutý uzený bok nakrájíme nadrobno, promícháme s jogurtem, osolíme, opepříme, zakápneme šťávou z jedné limetky, přidáme nakrájené neloupané jablko a listový špenát. Touto...
Batáty oloupejte a nakrájejte asi na půl centimetru silné plátky. Vložte je do misky, potřete olejem z obou stran, posypejte tymiánem...
Remosku vymažte tukem a dno rovnoměrně posypte 150 g dýňových semínek. Na ně položte 5 větších, najemno nastrouhaných jablek a posypte...
Vše o hubnutí
Grapefruit, banán, losos, pepř nebo kapusta. Přesně tyhle dary přírody patří na seznam zaručených fitness fíglů. Hned z několika...
O tom, že je snídaně základ dne, čteš všude. Ale je tomu opravdu tak? Nevěř všemu, co vidíš v...
Také se každoročně potýkáš s nějakým tím kilem navíc po vydatných vánočních svátcích plných klidu a hlavně přejídání? V...
Kila navíc jsou pro mnoho z nás neřešitelným problémem, a proto často sklouzáváme k radikálním a neúčinným řešením a...
Potřebuješ shodit ještě nějaké to kilo, aby sis mohla užít vánoční hodování bez výčitek a rozhodla ses pustit do...
Jak získat poctivou dávku bílkovin i omega-3 mastných kyselin, jež úbytku nadbytečných kil jenom nahrávají? Snadná odpověď. Dopřej si...
S „rychlocvičením“ se poslední dobou roztrhl pytel, zhubnout za pár minut je přece úžasné, někdy stačí 8 minut, jindy zase...
Patříš k těm, které se bojí sníst i třeba kousek jablka, abys náhodou nepřibrala? Také sis vzala k srdci...
Ten, kdo si denně dopřeje malé množství „jablkového octa“, hubne rychleji a snadněji, protože tenhle doplněk stravy přímo ovlivňuje...
Lidstvo zasáhla epidemie obezity. To bezesporu. Ale proč? Obžerství, sedavý způsob života… bla, bla, bla. Dalo by se to...
Přes týden jsi unavené ranní ptáče, po večerech si za odměnu večeři servíruješ k televizi a víkendy celé prospíš?...
Rozhodla ses konečně něco udělat se svou postavou a začít radikálně hubnout? Máš chuť, odhodlání i motivaci, ale po...
Snažíš se shodit přebytečná kila, ale nedaří se ti? Možná proto, že věříš celé spoustě mýtů, které o hubnutí...
Jak na dietní jídelníček
Pokud jsi někdy zkoušela hubnout, určitě jsi tisíckrát slyšela o zhoubném vlivu sacharidů. Pečivo, rýže či těstoviny, o knedlíku...
Ještě před deseti lety ses cpala vším, co jsi měla po ruce a na tvé postavě to vůbec nebylo...
Spousta z nás se ke hvězdám upíná v případě trablů v lásce. Ale podle jednotlivých znamení zvěrokruhu se...
Hledáš způsob, jak se dostat před létem opět do formy, ale nevíš jak na to? Pomoci ti můžou konopné...
Stále nejsi s pohledem do zrcadla tak docela spokojená? Hlavně nepanikař. Nejdřív si dej kafe a zjisti, kde se...
Také patříš mezi věčné dietářky, které shodí, mají z toho chvíli radost a pak nastoupí JOJO efekt a můžeš...
Nejsi se svojí postavou tak docela spokojená? To se dá snadno napravit! Kromě správné životosprávy a pravidelného pohybu ti...
Zkoušíš bojovat s přebytečnými kily se střídavými úspěchy a občas se pustíš do nějaké diety, nad kterou experti na...
prevence
Klasická jóga tě neláká a ráda bys vyzkoušela něco nového? V tom případě rozhodně zajdi na roller jógu. Je...
Po Vánocích se nevejdeš do oblíbených šatů a léto se vlastně také už blíží a tak začínáš panikařit a...
Pít celé dny jen octovou vodu? Kdekomu se při pouhé představě ježí chlupy hrůzou, ale v Hollywoodu se takhle...
dieta podle krevní skupiny
Patříš mezi věčné dietářky? Pak jsi o této dietě už určitě slyšela. Ale je opravdu tak zázračná, jak se...
Také jsi podlehla módnímu trendu poslední doby? Vyhýbáš se sacharidům jako čert kříži a ovoce nebo rýži jsi nejedla,...
Vše o sportu
Hubnout v době, kdy se peče cukroví a chystají se všechny ty neskutečné dobroty na vánoční stůl, je nesmírně...
Nestíháš termíny v práci a jsi v permanentním stresu? Žádný problém, tabulka čokolády ti pomůže. Rozešla ses s přítelem?...
Máš neustále chutě na sladké, slané i nezdravé a navíc nedopneš kalhoty? Nejvyšší čas změnit životosprávu a rychle shodit...
Nemáš úplně jasno v tom, proč se na vlákninu klade takový důraz? Tenhle přítel kondice i štíhlé linie detoxikuje...
Bedlivě počítáš přijaté kalorie, přičemž se soustředíš jen na hlavní jídla? Tudy cesta ke štíhlé linii opravdu nevede. A...
Chceš vylepšit svůj vzhled na maximum, abys na večírcích zazářila? Inspiruj se u těch, které o vzhledu něco ví!...
Doplněk stravy, co tlumí chutě k jídlu, urychluje metabolismus a dodává energii? To je spirulina, která také posiluje imunitu...
Sice už začal podzim a tak nějaké to kilo navíc schováme pod huňaté svetry a kabáty, ale pokud si...
Jak podzimní dietu proměnit v úspěšnou misi, na jejímž konci čeká odměna v podobě menší konfekční velikosti? Tajemstvím štíhlých...
Vyzkoušela jsi už mnoho redukčních metod, ale žádná se neosvědčila? Neházej flintu do žita a jdi na to vědecky....
Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde...
Hubnutí není lehkou disciplínou, takže kdekdo vítá každý zlepšovák. V případě redukce váhy a štíhlého profilu ti pomocnou ruku...
Diety a jak na ně
Taky patříš mezi věčné dietářky a žádná z diet ti není cizí, jenže ta zatracená kila ne a ne...
Prokletá kila! Zhubnout je někdy opravdu obtížnější, než to na první pohled vypadá. Ani dodržování určitého dietního režimu a...
Dortíkům jsi dala vale, začala jsi ráno běhat a stejně nemůžeš shodit posledních pár přebytečných kil? Možná za...
Tolik se snažíš shodit nějaké to kilo, držíš nekonečné diety, sportuješ, ale ta zpropadená kila ne a ne jít...
Jak cvičit tím nejpříjemnějším způsobem? Na to existuje jasná odpověď – běž si zaplavat, zkus kanoistiku, projdi se po...
Chceš dosáhnout vytoužených křivek poctivým cvičením? Jako vhodní pomocníci se jeví tučné ryby, špenát, červená řepa nebo petržel. Na...
Smoothie je poslední dobou všude, kam se podíváš. Ale kdy ho vlastně pít a kolik ho můžeš za den...
Anorexii nebo bulimii již znáš, byla skloňována v mnoha médiích snad stokrát, ne-li tisíckrát. Ovšem současná doba je pojata...
Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...
Proč je japonská strava tak zdravá a čím se nejvíc liší od té naší? Vydej se s námi na...
Když je vedro k padnutí, tak přijdou vhod osvěžující nápoje a koktejly. Je nám jasné, že i ty se...
Léto je za chvíli tady a spolu s narůstající teplotou narůstá i naše panika, protože se nám nepodařilo shodit...
Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.
*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz