Femina.cz
Rafinovaná palačinka
1 hodina snadné
Jarní bylinková bramboračka
do 30 minut snadné
Grilované batáty s chilli
Polešniky
Pařížský mls
Pečené maso s křenovou omáčkou
2 hodiny středně těžké
Zeleninový salát s majolkou
Pečená ryba po švédsku
Femina.cz > Recepty > kuskus > kuskus s kari > Lahodný kuskus na kari
Kuskus nasucho opražíme na pánvi, pak zalijeme vařícím vývarem, přikryjeme pokličkou a necháme 5 minut stát. Nakonec vmícháme olej a podle potřeby dosolíme.
Česnek utřeme se solí, přidáme koření, ocet, případně pár kapek vody a kašičkou každou porci kapra z obou stran potřeme. Pak...
Maso dobře očistěte a omyjte a vložte do studené osolené vody se zrnky pepře. Přiveďte k varu a při mírné teplotě vařte asi hodinu....
Cizrnu necháme přes noc namáčet, druhý den propláchneme a uvaříme do měkka. Zchlazenou ji rozmixujeme a přimícháme vejce, strouhanku, sýr, česnek,...
Zeleninu nasypte do kastrolu, podlijte malým množstvím vody a povařte asi 2 minuty. Ve 150 ml vody rozmíchejte citrónovou šťávu,...
Brambory oloupejte, nakrájejte na malé kostičky a uvařte v osolené vodě doměkka. Cibuli nakrájejte najemno, vymačkejte z ní šťávu a cibuli dejte do...
Rajčata spařte, oloupejte a nakrájejte na kostky. Cibuli oloupejte a nasekejte najemno. Česnek oloupejte a prolisujte. Brambory nakrájejte na kostky. Ve velké...
Do kastrolu dejte omyté a na půlky překrojené řízky. Přidejte scezenou a propláchnutou cizrnu, očištěné a na půlky překrájené mrkve, všechno koření,...
Připravte zeleninový vývar nebo vodu a 1 kostku zeleninového bujónu. Do hrnce nasypte kuskus, polijte ho olivovým olejem a dobře nasucho...
K jídlu jsou kupodivu i květiny jako například begonie, hrachor, mečík, kopretina věncová nebo lichořeřišnice. Vše nasekáte, celková chuť je...
Kuskus zalijte vývarem ze zeleninového bujonu. Nechte odstát, dokud se tekutina nevstřebá a kuskus promíchejte vidličkou, aby zůstal sypký. Přidejte...
Aranžmá jídla na talíři – velká inspirativní galerie Kuskus zalijeme vroucí vodou, lehce osolíme, opepříme a necháme nabobtnat. Mezitím pokrájíme nadrobno...
Osmahnutý uzený bok nakrájíme nadrobno, promícháme s jogurtem, osolíme, opepříme, zakápneme šťávou z jedné limetky, přidáme nakrájené neloupané jablko a listový špenát. Touto...
Jemně posekané bylinky krátce povařte ve vývaru se solí, kmínem a pepřem. Přidejte oloupané a na kostičky nakrájené brambory a scezené houby....
Batáty oloupejte a nakrájejte asi na půl centimetru silné plátky. Vložte je do misky, potřete olejem z obou stran, posypejte tymiánem...
Brambory oloupeme, nastrouháme najemno, vodu po chvíli slijeme. Brambory promícháme s moukou, špetkou soli, pepřem. Směs rozdělíme do omytých a osušených zelných...
Remosku vymažte tukem a dno rovnoměrně posypte 150 g dýňových semínek. Na ně položte 5 větších, najemno nastrouhaných jablek a posypte...
Ředkvičky omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na plátky. Cibulku nakrájíme najemno, šunku a vařené vejce pokrájíme na kousky, přidáme majonézu, zlehka...
Vše o hubnutí
Grapefruit, banán, losos, pepř nebo kapusta. Přesně tyhle dary přírody patří na seznam zaručených fitness fíglů. Hned z několika...
O tom, že je snídaně základ dne, čteš všude. Ale je tomu opravdu tak? Nevěř všemu, co vidíš v...
Také se každoročně potýkáš s nějakým tím kilem navíc po vydatných vánočních svátcích plných klidu a hlavně přejídání? V...
Kila navíc jsou pro mnoho z nás neřešitelným problémem, a proto často sklouzáváme k radikálním a neúčinným řešením a...
Potřebuješ shodit ještě nějaké to kilo, aby sis mohla užít vánoční hodování bez výčitek a rozhodla ses pustit do...
Jak získat poctivou dávku bílkovin i omega-3 mastných kyselin, jež úbytku nadbytečných kil jenom nahrávají? Snadná odpověď. Dopřej si...
S „rychlocvičením“ se poslední dobou roztrhl pytel, zhubnout za pár minut je přece úžasné, někdy stačí 8 minut, jindy zase...
Patříš k těm, které se bojí sníst i třeba kousek jablka, abys náhodou nepřibrala? Také sis vzala k srdci...
Ten, kdo si denně dopřeje malé množství „jablkového octa“, hubne rychleji a snadněji, protože tenhle doplněk stravy přímo ovlivňuje...
Lidstvo zasáhla epidemie obezity. To bezesporu. Ale proč? Obžerství, sedavý způsob života… bla, bla, bla. Dalo by se to...
Přes týden jsi unavené ranní ptáče, po večerech si za odměnu večeři servíruješ k televizi a víkendy celé prospíš?...
Rozhodla ses konečně něco udělat se svou postavou a začít radikálně hubnout? Máš chuť, odhodlání i motivaci, ale po...
Snažíš se shodit přebytečná kila, ale nedaří se ti? Možná proto, že věříš celé spoustě mýtů, které o hubnutí...
Jak na dietní jídelníček
Pokud jsi někdy zkoušela hubnout, určitě jsi tisíckrát slyšela o zhoubném vlivu sacharidů. Pečivo, rýže či těstoviny, o knedlíku...
Ještě před deseti lety ses cpala vším, co jsi měla po ruce a na tvé postavě to vůbec nebylo...
Spousta z nás se ke hvězdám upíná v případě trablů v lásce. Ale podle jednotlivých znamení zvěrokruhu se...
Hledáš způsob, jak se dostat před létem opět do formy, ale nevíš jak na to? Pomoci ti můžou konopné...
Stále nejsi s pohledem do zrcadla tak docela spokojená? Hlavně nepanikař. Nejdřív si dej kafe a zjisti, kde se...
Také patříš mezi věčné dietářky, které shodí, mají z toho chvíli radost a pak nastoupí JOJO efekt a můžeš...
Nejsi se svojí postavou tak docela spokojená? To se dá snadno napravit! Kromě správné životosprávy a pravidelného pohybu ti...
Zkoušíš bojovat s přebytečnými kily se střídavými úspěchy a občas se pustíš do nějaké diety, nad kterou experti na...
prevence
Klasická jóga tě neláká a ráda bys vyzkoušela něco nového? V tom případě rozhodně zajdi na roller jógu. Je...
Po Vánocích se nevejdeš do oblíbených šatů a léto se vlastně také už blíží a tak začínáš panikařit a...
Pít celé dny jen octovou vodu? Kdekomu se při pouhé představě ježí chlupy hrůzou, ale v Hollywoodu se takhle...
dieta podle krevní skupiny
Patříš mezi věčné dietářky? Pak jsi o této dietě už určitě slyšela. Ale je opravdu tak zázračná, jak se...
Také jsi podlehla módnímu trendu poslední doby? Vyhýbáš se sacharidům jako čert kříži a ovoce nebo rýži jsi nejedla,...
Vše o sportu
Hubnout v době, kdy se peče cukroví a chystají se všechny ty neskutečné dobroty na vánoční stůl, je nesmírně...
Nestíháš termíny v práci a jsi v permanentním stresu? Žádný problém, tabulka čokolády ti pomůže. Rozešla ses s přítelem?...
Máš neustále chutě na sladké, slané i nezdravé a navíc nedopneš kalhoty? Nejvyšší čas změnit životosprávu a rychle shodit...
Nemáš úplně jasno v tom, proč se na vlákninu klade takový důraz? Tenhle přítel kondice i štíhlé linie detoxikuje...
Bedlivě počítáš přijaté kalorie, přičemž se soustředíš jen na hlavní jídla? Tudy cesta ke štíhlé linii opravdu nevede. A...
Chceš vylepšit svůj vzhled na maximum, abys na večírcích zazářila? Inspiruj se u těch, které o vzhledu něco ví!...
Doplněk stravy, co tlumí chutě k jídlu, urychluje metabolismus a dodává energii? To je spirulina, která také posiluje imunitu...
Sice už začal podzim a tak nějaké to kilo navíc schováme pod huňaté svetry a kabáty, ale pokud si...
Jak podzimní dietu proměnit v úspěšnou misi, na jejímž konci čeká odměna v podobě menší konfekční velikosti? Tajemstvím štíhlých...
Vyzkoušela jsi už mnoho redukčních metod, ale žádná se neosvědčila? Neházej flintu do žita a jdi na to vědecky....
Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde...
Hubnutí není lehkou disciplínou, takže kdekdo vítá každý zlepšovák. V případě redukce váhy a štíhlého profilu ti pomocnou ruku...
Diety a jak na ně
Taky patříš mezi věčné dietářky a žádná z diet ti není cizí, jenže ta zatracená kila ne a ne...
Prokletá kila! Zhubnout je někdy opravdu obtížnější, než to na první pohled vypadá. Ani dodržování určitého dietního režimu a...
Dortíkům jsi dala vale, začala jsi ráno běhat a stejně nemůžeš shodit posledních pár přebytečných kil? Možná za...
Tolik se snažíš shodit nějaké to kilo, držíš nekonečné diety, sportuješ, ale ta zpropadená kila ne a ne jít...
Jak cvičit tím nejpříjemnějším způsobem? Na to existuje jasná odpověď – běž si zaplavat, zkus kanoistiku, projdi se po...
Chceš dosáhnout vytoužených křivek poctivým cvičením? Jako vhodní pomocníci se jeví tučné ryby, špenát, červená řepa nebo petržel. Na...
Smoothie je poslední dobou všude, kam se podíváš. Ale kdy ho vlastně pít a kolik ho můžeš za den...
Anorexii nebo bulimii již znáš, byla skloňována v mnoha médiích snad stokrát, ne-li tisíckrát. Ovšem současná doba je pojata...
Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...
Proč je japonská strava tak zdravá a čím se nejvíc liší od té naší? Vydej se s námi na...
Když je vedro k padnutí, tak přijdou vhod osvěžující nápoje a koktejly. Je nám jasné, že i ty se...
Léto je za chvíli tady a spolu s narůstající teplotou narůstá i naše panika, protože se nám nepodařilo shodit...
Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.
*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz