Cuketová buchta sypaná vanilkovým cukrem

Mýty a fakta o hubnutí. Čemu můžeš věřit a čemu ne?

hubnutí

Snažíš se shodit přebytečná kila, ale nedaří se ti? Možná proto, že věříš celé spoustě mýtů, které o hubnutí...

16

7 rad, jak se co nejrychleji dostat do formy

16 fotografií hubnutí

V létě si užíváme vody, sluníčka, relaxujeme a nejraději trávíme čas na zahrádce nějaké té kavárny. Jenže léto je...

Chceš zhubnout? Přestaň držet diety!

diety

Hlad, stres, chutě na sladké a všechno absolutně k ničemu! Diety prostě nefungují, tvrdí americká psycholožka, která tak převrací...

18

Jak zhubnout posledních 5 kilo? Bude to dřina!

18 fotografií hubnutí

Konečně se ti podařilo shodit přebytečná kila a k vysněné metě ti chybí opravdu jen kousek? Však co to...

7 mýtů o hubnutí. Pozor na ně, kvůli nim tloustneš

hubnutí

Máš dokonale nastudované všechny odborné rady k hubnutí, cvičíš, snažíš se žít zdravě, ale ta zatracená kila ne a...

Cukr jako hrozba. Kolik cukru je v tvých oblíbených dobrotách?

hubnutí

Snažíš se shodit nějaké to přebytečné kilo, ale i když dodržuješ zdravý jídelníček a cvičíš, stále se ti nedaří?...

30

Mlsání bez výčitek: 3 recepty na dobroty, po kterých nepřibereš

30 fotografií dietní recepty

Držet dietu, když se člověk chystá na dovolenou, je prostě peklo. Tolik by sis chtěla dopřát nějaký ten dortík...

9 největších chyb v prvním měsíci hubnutí

hubnutí

Rozhodla ses konečně něco udělat se svou postavou a začít radikálně hubnout? Máš chuť, odhodlání i motivaci, ale po...

Vyzkoušeli jsme: Nápoje, které tě zbaví přebytečných kil

hubnutí

Představ si, že žiješ ve světě, kde se hubne vleže, v posteli a pyžamu. Zní to moc hezky, než...

Proč na dovolené přibíráme?

hubnutí

Říkáš si, že na dovolené se ti určitě podaří nějaká ta kila shodit, protože konečně bude čas na sport,...

20

Hubnutí může být i zábava. Jak si ho užít a konečně shodit?

20 fotografií hubnutí

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, ale dokopat se k tomu je pro tebe skoro nemožné? Většinou nasadíš nějakou tukožroutskou...

20

Sociální sítě pomáhají lidem hubnout. Jak přesně to funguje?

20 fotografií hubnutí

Existuje zaručená metoda, jak docílit sexy křivek? Že váháš. Dokonce ji máš na dosah ruky už pěkně dlouho, jen...

30

Jak se zbavit faldíků na bříšku? Zkus těchto pár triků!

30 fotografií hubnutí

Poslední dobou sis dávala pořádně do těla, chodila běhat, do posilovny a na dlouhé procházky, v jídle ses dokázala...

Pět osvěžujících limonád, které neohrozí tvou linii

hubnutí

Když je vedro k padnutí, tak přijdou vhod osvěžující nápoje a koktejly. Je nám jasné, že i ty se...

Zhubni až dvě kila za týden! Máme ukázkový jídelníček i s recepty od koučky celebrit

dietní jídelníček

Je uznávanou odbornicí na výživu a pomáhala dostat se zpátky do formy a shodit kila například modelce Kate Moss....

30

Měsíc do dovolené? Vytvaruj si postavu za 30 dní!

30 fotografií cvičení doma

Do dovolené zbývá už jen měsíc a ty stále nemáš postavu připravenou na plavky? Žádný strach! Ještě pořád je...

49

Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout

49 fotografií hubnutí

Kde kdo si myslí, že při spánku se nic kloudného neděje. Taky to tak vidíš? Je na čase své...

27

Štíhlá během chvilky. Super návod, jak opticky zhubnout

27 fotografií Fitness

Říkala sis, že do léta času dost a hubnutí jsi stále odkládala, jenže teplé počasí tě překvapilo? Nevadí. Ukážeme...

Návyky, kterými si blokuješ hubnutí. Na tohle si dej pozor!

hubnutí

Přes týden jsi unavené ranní ptáče, po večerech si za odměnu večeři servíruješ k televizi a víkendy celé prospíš?...

26

Hubnutí s tukožroutskými potravinami. Funguje to?

26 fotografií hubnutí

Léto se neúprosně blíží a ty začínáš panikařit, že nestihneš shodit zrádná kila do plavek? Je to boj, ale...

18

5 největších mýtů o hubnutí

18 fotografií hubnutí

Myslíš si, že máš o dietách nastudováno už úplně všechno a přesto ne a ne zhubnout? Možná se držíš...

Hubnutí podle druhu povolání. Jaký bys měla mít jídelníček?

hubnutí

Také se stále snažíš zhubnout, ale nedaří se ti? Vyzkoušela jsi snad všechny možné i nemožné diety, ale ta...

Chceš zhubnout? Zkus to s citrusy

hubnutí

Teplé dny přišly až nečekaně moc brzy, a tak nejedna z nás řeší kila navíc, která jsme nestačily shodit....

4 nejhorší diety: Co ti při nich hrozí? Leckdy jde o život!

druhy diet

Hubnout chceme všechny a samozřejmě ideální dieta je ta, při které se nemusíš omezovat a zároveň hubneš. Jenže to,...

33

5 snadných kroků, jak se zbavit špíčků na břiše

33 fotografií hubnutí

Pustila ses do diety, nechtěná kila navíc se ti pomalu ale jistě daří shazovat, jen ten nevzhledný špek kolem...

30

Největší mýty o čokoládě. Opravdu se po ní hubne a jsme díky ní chytřejší?

30 fotografií zdraví

Kromě toho, že je to první věc, po které člověk sáhne, když má depku, čokoláda také údajně pomáhá hubnout...

Potraviny, kterých se při hubnutí nemusíš bát

hubnutí

Jaro se blíží a s ním také odhazování tlustých kabátů a huňatých svetrů. Přebytečná kila už neschováš a tak...

Nejděsivější diety v historii

druhy diet

Zkoušíš bojovat s přebytečnými kily se střídavými úspěchy a občas se pustíš do nějaké diety, nad kterou experti na...

Proč se ti nedaří zhubnout? Možná děláš tyhle chyby!

hubnutí

Sportuješ, jíš méně, držíš ty nejzaručenější diety a přesto stále ta protivná kila ne a ne jít dolů? Možná...

Hubnutí? I bez jojo efektu to jde a snadno

hubnutí

Držíš tak často diety, že už bys o nich klidně sama mohla přednášet? Víš naprosto přesně, co jíst můžeš...

Chia semínka: Malý zázrak pro zdraví! Jsou vážně tak účinná?

prevence

Semínka hýbou světem stravování. Jsou velmi oblíbená především pro svoji jednoduchou přípravu, širokou škálu použití i neuvěřitelné množství zdraví...

Hubnutí podle horoskopu: Který sport je pro tebe nejlepší?

hubnutí

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, takže jsi nasadila správnou dietu a teď ještě musíš přidat nějaký ten pohyb, jenže...

37

Diety v roce 2017. Trendem je 5:5:5. Slibuje zhubnout jednoduše, zdravě a napořád

37 fotografií diety

Jaké budou trendy v oblasti hubnutí v tomto roce? Cesta k vysněné postavě nemusí být složitá. Nová dieta, kterou...

Nejčastější chyby, kterých se dopouštíš při hubnutí

hubnutí

Pohodové dny plné pohádek, odpočinku a dobrot jsou za námi a kromě prima zážitků sis odnesla také nějako to...

Vánoce bez kil navíc? Jde to a nemusíš se ani vzdávat tradic

hubnutí

Taky už se předem děsíš nastávajících svátků, protože víš, že bramborovému salátu, řízkům, chlebíčkům ani cukroví nedokážeš jednoduše odolat?...

Do Vánoc o pár kilo lehčí? Vsaď na urychlovače hubnutí

hubnutí

Svátky na krku, vánoční večírky se blíží a ty se chceš předvést v tom nejhezčím světle. Jenže se ti...

Prachy jsou fajn, ale ticho si za ně nekoupíš. Proč je klid luxus? A jak hluk souvisí s tloustnutím?

stres

Kdyby šel klid vyvážet ze šumavských hvozdů do měst, určitě by po něm byla velká poptávka. Je ho totiž...

Zázračný rooibos. Proč ho pít a co všechno umí?

zdraví

Možná ho znáš pod názvem redbush tea, ale obecně je více znám jako rooibos. Tenhle malý velký zázrak nejenže...

Zima je tu. Co jíst, aby ses zahřála, ale nepřibrala?

dietní recepty

Jak venku klesají teploty stále níž a níž, člověk nemá chuť na studený salát, ale na vydatné teplé jídlo....

Skoncuj s věčnou chutí na sladké. Tahle „osmičková“ dieta ti s tím pomůže

dietní jídelníček

Osm týdnů bez cukru. Dá se to zvládnout? Anebo člověka zachvátí panika, úzkost, deprese a přepadne náhlý záchvat sníst...

Když se kila drží jako klíště… Kde je chyba?

hubnutí

Snažíš se dodržovat zdravý jídelníček, počítáš kalorie jako zběsilá, honíš se ve fitku nebo každý den běháš, ale ta...

24

Zhubla jsi, ale jak si teď udržet váhu? 7 zaručených tipů, s nimiž to zvládneš

24 fotografií diety

Konečně se ti podařilo zatnout zuby a shodit nějaké to kilo. Dostala ses na vysněnou váhu, ale po předchozích...

Porvi se s celulitidou! Máme proti ní 5 účinných rad

hubnutí

Trápí tě pomerančová kůže? Nejsi jediná. Podle odborníků dnes postihuje stále mladší osoby. Většinou za to může špatné stravování....

26

Nedaří se ti zhubnout? Nauč se jíst pomalu a půjde to samo!

26 fotografií hubnutí

Už v dětství ti rodiče připomínali, ať nehltáš a jíš pomalu, vzpomínáš? Kdysi ses to snažila dodržovat, ale doba...