Femina.cz
Rafinovaná palačinka
1 hodina snadné
Jarní bylinková bramboračka
do 30 minut snadné
Grilované batáty s chilli
Polešniky
Pařížský mls
Pečené maso s křenovou omáčkou
2 hodiny středně těžké
Zeleninový salát s majolkou
Pečená ryba po švédsku
Femina.cz > Recepty > chuťovky > lososový tatarák > Tatarák z lososa se šalotkou
Lososa neškrábeme, ale nakrájíme ho na malé kostičky. K masu přimícháme očištěnou a nadrobno nasekanou šalotku a kopr. Nakonec tatarák dochutíme pepřem, solí a citrónovou a pomerančovou šťávou.
Batáty oloupejte a nakrájejte asi na půl centimetru silné plátky. Vložte je do misky, potřete olejem z obou stran, posypejte tymiánem...
Očištěnou rybu pokrájíme na větší kousky a urovnáme do zapékací misky. Cibuli a pórek nakrájíme na kolečka, narovnáme na rybu, poklademe...
Pórek dobře omyjte a nakrájejte na drobné nudličky. Zalijte ho vývarem a uvařte téměř doměkka. Pórek slijte, dejte stranou a vývar uchovejte....
Maso nakrájíme na kostky, osolíme a na oleji opečeme. Podlijeme polovinou piva a dusíme do měkka. Měkké maso vyndáme, šťávu zaprášíme...
Čočku propláchněte, zalijte studenou vodou a nechte hodinu máčet. Vodu slijte, dejte novou a uvařte čočku skoro doměkka. V kastrole zpěňte na...
Zeleninu dejte do mísy a zalijte ji horkou vodou. Do vroucí osolené vody vložte těstoviny a uvařte je doměkka. V kastrole na...
Osmahnutý uzený bok nakrájíme nadrobno, promícháme s jogurtem, osolíme, opepříme, zakápneme šťávou z jedné limetky, přidáme nakrájené neloupané jablko a listový špenát. Touto...
Brambory oloupeme, nastrouháme najemno, vodu po chvíli slijeme. Brambory promícháme s moukou, špetkou soli, pepřem. Směs rozdělíme do omytých a osušených zelných...
Lučinu dejte každou zvlášť do misky, jednu zjemněte smetanou a do druhé vmíchejte jogurt. Šunku a oloupanou cibulku (bez natě) nasekejte...
Vejce uvařte natvrdo, vychlaďte, oloupejte a podélně přepulte. Smetanu ušlehejte na tuhou šlehačku. Křen jemně nastrouhejte, zalijte citrónovou šťávou a promíchejte....
Listové těsto rozválejte, položte na pekáč, aby přesahovalo přes okraj, a potřete ho rozšlehaným vajíčkem. Tvaroh utřete s mlékem, solí a kmínem...
Vykostěte 1 středně velkou uzenou makrelu, maso zbavte kůže a v misce rozdrobte vidličkou. K masu přidejte 150 g taveného roztíratelného sýra,...
Jemně posekané bylinky krátce povařte ve vývaru se solí, kmínem a pepřem. Přidejte oloupané a na kostičky nakrájené brambory a scezené houby....
Remosku vymažte tukem a dno rovnoměrně posypte 150 g dýňových semínek. Na ně položte 5 větších, najemno nastrouhaných jablek a posypte...
Ředkvičky omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na plátky. Cibulku nakrájíme najemno, šunku a vařené vejce pokrájíme na kousky, přidáme majonézu, zlehka...
Vše o hubnutí
Grapefruit, banán, losos, pepř nebo kapusta. Přesně tyhle dary přírody patří na seznam zaručených fitness fíglů. Hned z několika...
O tom, že je snídaně základ dne, čteš všude. Ale je tomu opravdu tak? Nevěř všemu, co vidíš v...
Také se každoročně potýkáš s nějakým tím kilem navíc po vydatných vánočních svátcích plných klidu a hlavně přejídání? V...
Kila navíc jsou pro mnoho z nás neřešitelným problémem, a proto často sklouzáváme k radikálním a neúčinným řešením a...
Potřebuješ shodit ještě nějaké to kilo, aby sis mohla užít vánoční hodování bez výčitek a rozhodla ses pustit do...
Jak získat poctivou dávku bílkovin i omega-3 mastných kyselin, jež úbytku nadbytečných kil jenom nahrávají? Snadná odpověď. Dopřej si...
S „rychlocvičením“ se poslední dobou roztrhl pytel, zhubnout za pár minut je přece úžasné, někdy stačí 8 minut, jindy zase...
Patříš k těm, které se bojí sníst i třeba kousek jablka, abys náhodou nepřibrala? Také sis vzala k srdci...
Ten, kdo si denně dopřeje malé množství „jablkového octa“, hubne rychleji a snadněji, protože tenhle doplněk stravy přímo ovlivňuje...
Lidstvo zasáhla epidemie obezity. To bezesporu. Ale proč? Obžerství, sedavý způsob života… bla, bla, bla. Dalo by se to...
Přes týden jsi unavené ranní ptáče, po večerech si za odměnu večeři servíruješ k televizi a víkendy celé prospíš?...
Rozhodla ses konečně něco udělat se svou postavou a začít radikálně hubnout? Máš chuť, odhodlání i motivaci, ale po...
Snažíš se shodit přebytečná kila, ale nedaří se ti? Možná proto, že věříš celé spoustě mýtů, které o hubnutí...
Jak na dietní jídelníček
Pokud jsi někdy zkoušela hubnout, určitě jsi tisíckrát slyšela o zhoubném vlivu sacharidů. Pečivo, rýže či těstoviny, o knedlíku...
Ještě před deseti lety ses cpala vším, co jsi měla po ruce a na tvé postavě to vůbec nebylo...
Spousta z nás se ke hvězdám upíná v případě trablů v lásce. Ale podle jednotlivých znamení zvěrokruhu se...
Hledáš způsob, jak se dostat před létem opět do formy, ale nevíš jak na to? Pomoci ti můžou konopné...
Stále nejsi s pohledem do zrcadla tak docela spokojená? Hlavně nepanikař. Nejdřív si dej kafe a zjisti, kde se...
Také patříš mezi věčné dietářky, které shodí, mají z toho chvíli radost a pak nastoupí JOJO efekt a můžeš...
Nejsi se svojí postavou tak docela spokojená? To se dá snadno napravit! Kromě správné životosprávy a pravidelného pohybu ti...
Zkoušíš bojovat s přebytečnými kily se střídavými úspěchy a občas se pustíš do nějaké diety, nad kterou experti na...
prevence
Klasická jóga tě neláká a ráda bys vyzkoušela něco nového? V tom případě rozhodně zajdi na roller jógu. Je...
Po Vánocích se nevejdeš do oblíbených šatů a léto se vlastně také už blíží a tak začínáš panikařit a...
Pít celé dny jen octovou vodu? Kdekomu se při pouhé představě ježí chlupy hrůzou, ale v Hollywoodu se takhle...
dieta podle krevní skupiny
Patříš mezi věčné dietářky? Pak jsi o této dietě už určitě slyšela. Ale je opravdu tak zázračná, jak se...
Také jsi podlehla módnímu trendu poslední doby? Vyhýbáš se sacharidům jako čert kříži a ovoce nebo rýži jsi nejedla,...
Vše o sportu
Hubnout v době, kdy se peče cukroví a chystají se všechny ty neskutečné dobroty na vánoční stůl, je nesmírně...
Nestíháš termíny v práci a jsi v permanentním stresu? Žádný problém, tabulka čokolády ti pomůže. Rozešla ses s přítelem?...
Máš neustále chutě na sladké, slané i nezdravé a navíc nedopneš kalhoty? Nejvyšší čas změnit životosprávu a rychle shodit...
Nemáš úplně jasno v tom, proč se na vlákninu klade takový důraz? Tenhle přítel kondice i štíhlé linie detoxikuje...
Bedlivě počítáš přijaté kalorie, přičemž se soustředíš jen na hlavní jídla? Tudy cesta ke štíhlé linii opravdu nevede. A...
Chceš vylepšit svůj vzhled na maximum, abys na večírcích zazářila? Inspiruj se u těch, které o vzhledu něco ví!...
Doplněk stravy, co tlumí chutě k jídlu, urychluje metabolismus a dodává energii? To je spirulina, která také posiluje imunitu...
Sice už začal podzim a tak nějaké to kilo navíc schováme pod huňaté svetry a kabáty, ale pokud si...
Jak podzimní dietu proměnit v úspěšnou misi, na jejímž konci čeká odměna v podobě menší konfekční velikosti? Tajemstvím štíhlých...
Vyzkoušela jsi už mnoho redukčních metod, ale žádná se neosvědčila? Neházej flintu do žita a jdi na to vědecky....
Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde...
Hubnutí není lehkou disciplínou, takže kdekdo vítá každý zlepšovák. V případě redukce váhy a štíhlého profilu ti pomocnou ruku...
Diety a jak na ně
Taky patříš mezi věčné dietářky a žádná z diet ti není cizí, jenže ta zatracená kila ne a ne...
Prokletá kila! Zhubnout je někdy opravdu obtížnější, než to na první pohled vypadá. Ani dodržování určitého dietního režimu a...
Dortíkům jsi dala vale, začala jsi ráno běhat a stejně nemůžeš shodit posledních pár přebytečných kil? Možná za...
Tolik se snažíš shodit nějaké to kilo, držíš nekonečné diety, sportuješ, ale ta zpropadená kila ne a ne jít...
Jak cvičit tím nejpříjemnějším způsobem? Na to existuje jasná odpověď – běž si zaplavat, zkus kanoistiku, projdi se po...
Chceš dosáhnout vytoužených křivek poctivým cvičením? Jako vhodní pomocníci se jeví tučné ryby, špenát, červená řepa nebo petržel. Na...
Smoothie je poslední dobou všude, kam se podíváš. Ale kdy ho vlastně pít a kolik ho můžeš za den...
Anorexii nebo bulimii již znáš, byla skloňována v mnoha médiích snad stokrát, ne-li tisíckrát. Ovšem současná doba je pojata...
Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...
Proč je japonská strava tak zdravá a čím se nejvíc liší od té naší? Vydej se s námi na...
Když je vedro k padnutí, tak přijdou vhod osvěžující nápoje a koktejly. Je nám jasné, že i ty se...
Léto je za chvíli tady a spolu s narůstající teplotou narůstá i naše panika, protože se nám nepodařilo shodit...
Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.
*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz