Speciál o hubnutí: Ananasová dieta

Dieta, kterou vyzkoušela alespoň jednou určitě každá správná dietářka. Drží jí hvězdy, modelky i kamarádky. Je prostě in. A není vůbec složitá.

Možná vás to překvapí, ale je to ananas, ananas a potom zase ananas. Jíst ho můžete v různých úpravách, ať už čerstvý, nebo ve formě nápoje. Dietářky slibují váhový úbytek až 6 kilogramů za tři až šest dní. A pokud se do této diety pustíte a ustojíte konzumaci pouze ananasu po celou tu dobu, pak na vás kýžené výsledky docela určitě také čekají.  Výhodou je poměrně rychlá účinnost i dostatečný přísun tekutin a vitamínů. Ananasu můžete navíc zkonzumovat během diety poměrně velké množství, takže docela jistě nebudete trpět hlady. Nevýhodou je však nedostatek ostatních potřebných živin a s tím spojená únava, úbytek svalové hmoty, psychické problémy. V neposlední řadě vás čekají problémy s trávením, často dochází k překyselení žaludku, pálení žáhy nebo průjmům.

článek

Vaše zkušenosti – čtenářka Klára
Ananasová dieta je mým záchranným kruhem, když musím na nějakou akci rychle zhubnout. To potom nakoupím ananas a cpu se jím celý týden. Pravda, pak se na něj nemůžu ani podívat a občas mám problémy se žaludkem, ale za ten dokonalý úbytek váhy to docela jistě stojí.

Názor odborníka:
K čemu nám je vysoká účinnost diety v prvních dnech, když dlouhodobě je k ničemu, resp. k tzv. jo-jo efektu? Pamatujte si, že všechny jednostranné (ovocné, tukožroutské, zeleninové a jiné) diety jsou nutričně nevyvážené, takže jejich nevyváženost může být příčinou onemocnění a potíží, které jsou uvedeny výše. Sacharidy z velkých porcí ananasu mohou aspoň částečně pokrýt energetickou potřebu a bromelain (účinný enzym z ananasu) může zablokovat ukládání tuků, ale kde jsou zase nezbytné bílkoviny a tuky?

článek

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto: profimedia.cz, Ivan Mach
4.6.2013 12:00| autor: Redakce

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist