Vacustroje = zázračné vysavače tuků?

Vedle rotopedů a dalších strojů na cvičení působí jako monstra. Velká zařízení, která zcela pohltí vaši spodní polovinu těla, patří již ke standardnímu vybavení posiloven, fitness i wellness center. Už jste vacustroje vyzkoušela, nebo je stále obcházíte s respektem?

Co se děje uvnitř?
Při pohybu v uzavřené skořepině vacupřístroje dochází k podtlakové terapii, která slibuje efektivnější spalování tukové tkáně v kritických partiích (břicho, hýždě, boky) a ovlivňuje vylučování vody a škodlivin z těla. Jejím výsledkem by potom mělo být odstranění celulitidy, vyhlazení kůže, zlepšení látkové výměny a zejména úbytek nechtěných centimetrů v těchto oblastech.

Není vacu jako vacu
Protože i vývoj ve sportovním odvětví jde rychle dopředu a trendy ve způsobech formování postavy se rychle proměňují, můžete se setkat s několika typy vacustrojů.

První z nich nabízí chůzi v podtlaku a čeká vás v něm třicet minut svižné „procházky“ na pásu při udržování optimální tepové frekvence. další model v sobě spojuje působení podtlaku s infračerveným zářením. V komoře díky tomu dochází k intenzivnímu prohřívání tkání a svalů, zvýšení cirkulace krevního oběhu a zintenzivnění prospěšného pocení.

[[related]]
Zásady cvičení
Ať už se rozhodnete potrápit své tělo na kterémkoli z nich, měla byste dodržet dvě hlavní zásady. Je to dostatečný pitný režim a zmíněný pohyb v optimální tepové frekvenci (v dobrých centrech vám ji rádi spočítají). Doporučuje se také před samotným cvičením tělo rozhýbat a na zátěž připravit a po něm naopak uvolnit například v tzv. Vibrosauně. Před procedurami je lepší jíst jen lehkou stravu z uhlovodanů a hodinu předem už vůbec nic. Po tréninku jsou vhodná jídla bohatá na bílkoviny.

Užitečný pomocník
Připadá vám to jako jednoduché a zázračné řešení? A případně se těšíte, jak budou centimetry rychle ubývat? Nečekejte zázraky, pokud k tomu nepřidáte zásady zdravého životního stylu. V kombinaci se změnou stravovacích návyků (omezení tuků, konzumace čerstvé zeleniny a ovoce, luštěnin apod.) mohou být vacustroje silným nepřítelem zaoblených tvarů.
Už jen proto, že se v nich opravdu hýbete a zlepšujete si fyzickou výkonnost a kondici. Pokud vydržíte (doporučuje se minimálně deset lekcí cvičení), výsledky se určitě dostaví.

28.8.2012 12:00| autor: Lenka Šimková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist