Speciál o hubnutí: Tukožroutská dieta

Kdo nevyzkoušel tuto dietu, není správný dietář. Tukožroutská dieta slavila ohromný úspěch před pár lety a není snad žena, která by jí nevyzkoušela. Jaký je její princip a opravdu po ní zhubnete?

tukozroutska-dieta-1100x618.jpg

Proč tukožroutská? Protože v průběhu hubnutí si dopřáváte pouze velmi malé množství kalorií a vaše tělo je tak nuceno sáhnout do tukových zásob. Úbytek kil je zaručený. Navíc vaše tělo dostane pořádnou dávku zeleniny a vlákniny. A co víc, příjem cukrů a tuků je naprosto minimální.  A co vlastně jíte? Po celou dobu diety jíte tzv. tukožroutskou polévku.

Recept:

  • 7 cibulí
  • 3 papriky, je jedno jakou budou mít barvu
  • 1 plechovka loupaných rajčat
  • 1 kg řapíkatého celeru
  • 1 střední hlavička bílého zelí

Všechnu zeleninu nakrájejte na kousky, dejte do hrnce a zalijte vodou. Přidejte kostku vývaru. V průběhu vaření přidejte ještě sklenici loupaných rajčat nebo pyré. Vařte, dokud není zelenina úplně měkká. Podle chuti můžete dopepřit, ale nesolte.

Tak a je to. Hrnec této polévky a máte vystaráno. Dejte si jí pětkrát denně a pak jen sledujte, jak jdou kila dolů.

článek

Názor čtenářky – Lenka (29 let)

Tukožroutskou dietu držím často a ráda. Když potřebuju rychle shodit nějaké to kilo třeba na party, tak jí nasadím a během pár dnů slavím úspěch. Ale je pravda, že mi po takových pěti dnech leze polévka krkem. Myslím, že je také skvělá na pročištění organismu. Ale déle jak týden to s ní nikdy nevydržím.

Názor odborníka

Je to dieta, kterou bych „bral“ maximálně na 2 dny jako nástroj určité detoxikace (pokud by zelenina byla v bio-kvalitě) či půstu (polévka je nízkoenergetická), ale nepoužíval bych „kostku“ vývaru s glutamátem. Po dietě musí zákonitě nastoupit jo-jo efekt.

článek

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

14.6.2013 12:00| autor: Redakce

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist