Chcete zhubnout? Uklízejte!

Léto už klepe na dveře, ale spoustě žen plavková sezona nahání hrůzu. Přemýšlejí, jak co nejrychleji rozpustit nadbytečné tuky. Utrácejí za permanentky do posiloven, pořizují si drahé cvičicí stroje a přitom… Existuje jeden daleko levnější způsob, jak shodit. Úklid.

hubnuti_uklid-1100x618.jpg

Je dokázáno, že lidi, kteří rádi smejčí, jsou štíhlejší. A vůbec nejlépe jsou na tom hrdí majitelé rodinných domků. Alespoň jedna dobrá zpráva po zvyšování daně z nemovitosti. Přípravou příbytku na léto se totiž spálí nejvíce kalorií, v průměru to dělá 3 657. Pokud vám čísla nic neříkají, je to jako kdyby si dali 30 sklenic bílého vína či 20 rakviček. O něco méně kalorií se dá vydat maratonským během! Za celý život to dělá čtvrt milionu kalorií – což je 783 chlebíčků se slaninou.

článek

Cifry byly zjištěny od majitelů domů, kteří se dobrovolně svěřili, jak moc se věnují úklidu. Vyšlo najevo, že nejvíce se věnují vysávání, utírání prachu, vyprazdňování a čištění skříní, čištění podlahy, oken a stěhování nábytku. Nejvíce kalorií a sice 954, se dá spálit vyprazdňováním, čištěním skříní a ukládáním věcí, protože tato činnost zabere zpravidla také nejvíc hodin – v průměru čtyři, naopak nejméně utíráním prachu, pouhých 170 kalorií za hodinu. Průměrným jarním úklidem stráví majitelé nemovitostí 16 hodin a 20 minut a je rovržen obvykle do čtyř dnů.

článek

Je fakt, že si při úklidu domu docela zaposiluji. Už jen těch schodů, co ujdu, o žebříku nemluvě. Skvěle tak procvičím nohy, mám radost, že se doma vše blyští a navíc si mohu dát několik zákusků bez pocitu viny,“ vyjmenovává klady úklidu jedna z oslovených z hospodyněk.

A kolik se dá spálit kalorií při úklidu?

  • vysávání (1 hodina): 236 kalorií
  • utírání prachu (2 hodiny): 340 kalorií
  • úklid skříní (4 hodiny): 954 kalorií
  • vytírání podlahy (1 hodina): 258 kalorií
  • chůze po schodech (20 minut): 181 kalorií
  • stlaní (1 hodina): 136 kalorií
  • stěhování nábytku (2 hodiny): 476 kalorií
  • čištění oken (3 hodiny): 612 kalorií
  • čištění dveří (1 hodina): 204 kalorií
  • čištění koupelny (1 hodina): 258 kalorií

Celkem: 3657 kalorií.

Tak s chutí do úklidu, nebo ne? 🙂

Foto zdroj: profimedia.cz

30.5.2013 10:00| autor: Marta Dostoupilová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist