Hubnete? Máme pro vás pár vychytávek pro skvělou figuru

Mít ideální postavu je přání většiny žen, některé mají to štěstí, že jejich štíhlost je daná od přírody, jiné musí dřít v posilovně a odřeknout si oblíbenou sladkou mňamku nebo cokoli kaloricky náročného. Pokud i vy usilovně dřete na ideální váze, mrkněte s námi na několik účinných rad a triků, které váš boj s nadbytečnými kily podpoří.

Pozor na bílé pečivo

Kdo by odolal křupavé, ještě teplé  pletýnce přímo z pekárny? Málokdo! Téměř každá česká rodina začíná den snídání ve formě rohlíků, chleba a jiných chutných variant z bílé mouky. Jak bylo řečeno již několikrát, bílá mouka není pro tělo nijak příznivá, právě naopak. Vyzkoušejte například ovesnou kaši s banánem (na tu instantní ze sáčku však zapomeňte) nebo ovocný koktejl. Upečte si domácí chléb z celozrnné mouky a pokud vás bude honit mlsná, vsaďte na bezlepkovou roládu s kakaem a šlehačkou.

Pravidelný a neslazený pitný režim

Slyšeli jste a četli jste tuto radu snad v každém článku o hubnutí? Není se čemu divit, tuto zásadu je totiž potřeba neustále opakovat. Odpovězte si po pravdě sama pro sebe, zda tento fígl dodržujete. Prostřednictvím sladkých limonád, ale i minerálek do těla dostanete překvapivé množství kalorií, což můžete ušetřit pitím neslazených tekutin, pro organismus tak uděláte mnohem lépe. Sklenici si naplňte bylinným čajem s citronem, šťávou z ovoce nebo zeleniny. Tip: Neutrácejte rovněž za předražené instantní koktejly podporující hubnutí, skvěle si vystačíte se zeleným čajem.

článek

Psyllium – Vláknina pro vyčistění střev, která zasytí

Trápí vás nadýmání, pocit plnosti nebo nepravidelná stolice? Nasypte si do hrníčku sypkou směs vlákniny a zalejte ji vodou, pak vypijte. Vaše střeva se dají do pohybu, pravidelnost stolice se zlepší a také vás tato forma vlákniny alespoň trochu zasytí. Při hubnutí nepoužívejte projímadla, pokud to zdravotní stav nevyžaduje. Hubnete-li do plavek, držíme vám palce!

Jakým ověřeným  způsobem si udržujete vaši postavu? Na všechny vaše nápady, tipy a triky se těšíme!

Foto zdroj: profimedia.cz

21.3.2014 12:00| autor: Lenka Zelnitiusová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist