Bolest hlavy? Zkus místo prášku akupresuru

Nedostatečně uvolněné svalstvo, stres, nedostatek tekutin – to jsou obvyklé příčiny jedné z nejčastějších bolestí – bolesti hlavy. Dokáže pořádně potrápit, ale nemusíš hned sahat po prášku, abys bolest utišila. Zkus akupresuru. Je to snadné a hlavně účinné.

bolest-hlavy-1100x618.jpg

Migréna a spol.

Bolestí hlavy je hned několik druhů. Asi nejhorší je migréna – velmi intenzivní bolest na jedné části hlavy, která se opakuje přesně na tom stejném místě, je doprovázena poruchou zraku a sluchu, nevolností a zvracením. Dalším typem je bolest hlavy, kterou způsobují zažívací problémy. Doprovázejí ji také bolesti například žaludku či ledvin. Je často spojována s přílišnou konzumací alkoholu či léků nebo citlivostí na jídlo.

U bolesti hlavy ze stresu bolest vystřeluje od krku k temeni hlavy. Tenzní bolest hlavy spočívá v kontrakci svalů, které způsobují mírnou až středně těžkou bolest od krku k čelu. Bolest hlavy při zánětu dutin je silná v oblasti očí, nosu a čela. Bolest hlavy z úzkosti ovládá celé čelo.

Akupresura jako rychlý pomocník

Možná si myslíš, že rychlá doba si žádá rychlé a jednoduché řešení a tak s pravidelností prostě sáhneš po prášku a je po problému. Jenže ne vždy prášky začnou hned působit, někdy po půl hodině, někdy vůbec. Oproti tomu akupresura, která vychází z tradiční čínské medicíny, může pomoci ulevit od bolesti hlavy či se jí zbavit za pouhých pět až deset minut. Jednoduše lehkou masáží konkrétního místa krouživými pohyby po dobu 30 sekund až jedné minuty. Pro utlumení bolesti hlavy, ale nejen hlavy, ale také například zubů či chřipky, rozlišujeme šest základních bodů. Jaké to jsou?

Bod Yintang

Nachází se uprostřed hlavy přímo nad tvým nosem mezi obočím. Masáž tohoto bodu ti pomůže zejména, pokud tě rozbolela hlava například při dlouhém koukání na monitor počítače.

Body Shuai Gu

Jeden bod najdeš pár centimetrů přímo nad uchem a a druhý zhruba dva centimetry od linie vlasů. Masáž těchto dvou bodů pomůže zejména, pokud tě trápí unavené oči a pak taky při tenzní bolesti hlavy, která je považována za nejčastější bolest hlavy vůbec.

Body Yingxiang

Nacházejí se zhruba dva centimetry od nosních dírek, přímo nad koutky rtů a v linií očí. Zajímavé je, že tření těchto dvou míst zabírá nejen na bolest hlavy, ale i zubů.

Body Zan Zhu

Vyskytují se téměř přímo nad body Yingxiang, jsou umístěny těsně pod obočím. Masáží těchto dvou bodů si můžeš trochu ulevit, pokud jsi nachlazená či pokud se u tebe začíná projevovat chřipka. Doporučená doba masáže je jedna minuta.

Body Tian Zhu

Tohle může pomoc všem těm, kteří trpí migrénami. Zmáčknutím tří bodů na zádech na samém začátku páteře bys měla ulevit těm nejsilnějším bolestem hlavy.

Body He Gu

Jediné body, které nenajdeš na hlavě či v jejím okolí. Body He Gu se nacházejí kousek od palce. Jejich masáží můžeš ulevit od vícero bolestí, kromě bolesti hlavy také zabírají na infekce nosních dutin, bolesti zubů a dokonce také pomohou při nateklých očích.

Tak co říkáš? Vypadá to jednoduše, že? Vyzkoušíš, nebo raději sáhneš po pilulce? Napiš nám svůj názor do diskuze. Budeme se těšit na příspěvky. 

Text: Marta Dostoupilová

Foto: Shutterstock.com, pinterest.com, Brightsight

17.5.2017 4:00| autor: Marta Dostoupilová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist