Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Krize v hubnutí: Šest způsobů, jak ji zažehnat.

Krize v hubnutí: Šest způsobů, jak ji zažehnat.

Krize v hubnutí: Šest způsobů, jak ji zažehnat.

Magazín: Hubnutí | autor: Lenka Šimková | vydáno 06. 03. 2013

Do teď vám šlo shazování kil přímo ukázkově, ale najednou se ručička váhy delší dobu nehýbe? Nezoufejte, je to zcela normální, i když nepříjemný stav. Poradíme vám, jak nastartovat další etapu a hubnutí dotáhnout do kýženého cíle.

Motivace – jako první si projděte vlastní pohnutky, které vás k započetí hubnutí vedly. Naše motivace se postupem času proměňují, vytrácejí či se objevují nové. Možná je tedy čas na důkladnou revizi a stanovení nových motivů.

Metabolismus – narušená látková přeměna v organismu může při hubnutí dělat potíže. V mnoha případech si však za to můžeme samy. Přísnými a opakovanými dietami si často metabolismus zpomalíme a některé změny v jeho fungování mohou být i nevratné. Většinu škod lze ale ještě napravit, i když to může trvat delší dobu. Obrňte se trpělivostí a dejte zelenou slovu pravidelnost, a to jak ve stravě, tak v pohybu.

Metoda – zvolila jste určitý způsob redukce váhy? Například dělenou stravu, koktejly či hubnutí založené zejména na sportování? Ačkoli vybraná metoda nemusí být přímo škodlivá, pravděpodobně je příliš jednostranná a tělo na ni přestává reagovat. Takže se poohlédněte ještě po jiném, doplňkovém postupu (čaje, lunární kalendář…), samozřejmě v rámci vyváženého přístupu ke zdraví.

Množství – málo, nebo mnoho – to je základní otázka v případě potravin i pohybu. Pokud si nejste jista, kde byste měla ubrat či přidat, nestyďte se zajít za odborníkem. Během krátké chvíle může odhalit příčiny, nad kterými si lámete zbytečně hlavu několik týdnů, kdy váha stagnuje.

Mysl – hubnutí je vždy záležitost mozku, a to dokonce v daleko větší míře než těla. O pozitivním myšlení toho bylo napsáno už mnoho, ale opět je nutné si ho připomenout. Jakmile si vše nesrovnáte v hlavě, nepohnete se dále ani o píď. Pracovat se dá také na umění zjednodušování, zkuste si ze života postupně odstranit všechny rušivé a negativní elementy a uvidíte, že zlikvidujete i několik dalších kil.

Média – nepodlehla jste jejich tlaku a diktátu? Nemáte už náhodou ideální váhu, ale stále se srovnáváte se ženami z časopisů a reklam? Zamyslete se, možná si samo tělo řeklo dost, protože další hubnutí není třeba. Nemějte nereálné představy a uvědomte si, že kouzlo retuší je opravdu mocné. Raději se porozhlédněte po skutečných ženách, možná už dávno patříte mezi ty s normálními křivkami.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
19. 03. 2013 krockovapavla :) (reakcí: 0)
06. 03. 2013 Daniela76 Krize v hubnutí (reakcí: 4)

Testy kosmetiky

Blistex Triple Butters Balzám na rty

Blistex Triple Butters Balzám na rty

Hydratuje a vyživuje rty...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 19. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

19. 01. 2017 Horoskop Beran

Pokud tě dnes pozve kolega z práce na skleničku, pak rozhodně neodmítej, má pro tebe velmi zajímavé informace, které ... Celý horoskop

Karta dne

Devět holí
Zachovej chladnou hlavu a drž si odstup od všech hádavých a konfliktních lidí! Pokud se necháš zatáhnout do nesmyslného sporu, věř, že nevyjdeš jako vítěz. Zbytečně se...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist