Femina.cz » Magazín » Wellness » Pomoc, mám nízký tlak

Pomoc, mám nízký tlak

Pomoc, mám nízký tlak

Magazín: Wellness | autor: Dorotka G. | vydáno 12. 04. 2013

Poslední dobou trpím neustálou bolestí hlavy, při prudkých pohybech se mi hlava točí, a jelikož nemám kolotoče ráda, moc si to neužívám. Nohy a ruce mám neustále studené kvůli nedostatečnému prokrvení, cítím se bídně. Ještě bídněji mi je, když se střídá oblast nízkého tlaku s vysokým. Mám totiž nízký krevní tlak.

Paní doktorka mi to potvrdila a přidala k tomu také pár základních informací: Za nízký krevní tlak považujeme naměřené hodnoty, které se dlouhodobě pohybují pod 90/60 mm Hg. A přijít k němu není nic složitého. Stačí, když jste štíhlí, trpíte nadměrným stresem, nervovým vyčerpáním, jste dlouhodobě upoutáni na lůžko, nebo naopak dlouho stojíte. Nízký tlak má spousta lidí, aniž by s tím měli problémy. Někteří si však navíc stěžují na motání se, únavu, zvýšenou potivost, mžitky před očima nebo dokonce mdloby, citlivost na změny počasí, sklon k závratím, špatné soustředění, na studené nohy nebo ruce. Mohou vás přepadnout úzkostné stavy či náhlé bušení srdce. To všechno nízký tlak dokáže.

Podle odborníků lidé s nízkým tlakem žijí sice déle, ale věčné motání se, závratě nebo bolesti hlavy nejsou nic příjemného. Prevencí by měl být zdravý způsob života s přísunem vitaminů a minerálů, častější porce jídla v menších dávkách a přisolování pokrmů. V jídelníčku byste měli ubrat česnek. Měli byste také pravidelně sportovat a dbát na dostatečný odpočinek a spánek, stejně jako na správný pitný režim. Vyzkoušet můžete střídavou sprchu a po koupeli tělo kartáčovat, aby se prokrvilo.

Odborníci udávají, že je dobré mít u sebe kostku cukru, která prý pomůže spíš než silná káva, štamprle alkoholu či energetické nápoje. Pomoci si můžete i bylinkami, ať už ve formě čaje nebo teplé bylinné koupele. Pokud vás nízký tlak přepadne náhle, dejte nohy nahoru, ještě lépe se vytáhněte do svíčky. Vyvarujte se náročné fyzické práce i těžkých sportů. Například takový spinning nejvhodnější není.

Já osobně jsem ještě nenašla nic – kromě zvýšení přísunu tekutin a čokolády, proti čemuž protestuje má váha –, co by na nepříjemné projevy, které nízký tlak způsobuje, zabíralo.

A tak se ptám: máte nějaké tipy, jak na nízký krevní tlak?

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (12)

Datum Autor Nadpis
11. 09. 2014 Lexka tlak (reakcí: 0)
14. 05. 2013 janule poradte jsem zoufala (reakcí: 0)
05. 05. 2013 manislava tlak (reakcí: 0)
14. 04. 2013 Lucinka4 tlak (reakcí: 0)
14. 04. 2013 brontik Pomoc, mám nízký tlak (reakcí: 0)
14. 04. 2013 marguete (reakcí: 0)
13. 04. 2013 misule14 Nízký? (reakcí: 0)
13. 04. 2013 Daniela76 Nízký tlak (reakcí: 0)
12. 04. 2013 lidka2 + (reakcí: 0)
12. 04. 2013 tlak (reakcí: 0)
12. 04. 2013 janula14 nizky tlak (reakcí: 0)
12. 04. 2013 viki11 tlak (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

02. 12. 2016 Horoskop Kozoroh

Pokud tě trápí zdravotní problémy, zajdi pro jistotu k lékaři. Může jít o banalitu, ale také o vážný problém, který j... Celý horoskop

Karta dne

Král poháru
Očekávej skvělý den, naplněný harmonií a radostí. Skvělá spolupráce na tebe čeká s muži narozenými ve znamení Ryby, Raka a Štíra. Pokud toužíš po lásce, přátelství či ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist