Femina.cz » Magazín » Wellness » Pomoc, mám nízký tlak

Pomoc, mám nízký tlak

Pomoc, mám nízký tlak

Magazín: Wellness | autor: Dorotka G. | vydáno 12. 04. 2013

Poslední dobou trpím neustálou bolestí hlavy, při prudkých pohybech se mi hlava točí, a jelikož nemám kolotoče ráda, moc si to neužívám. Nohy a ruce mám neustále studené kvůli nedostatečnému prokrvení, cítím se bídně. Ještě bídněji mi je, když se střídá oblast nízkého tlaku s vysokým. Mám totiž nízký krevní tlak.

Paní doktorka mi to potvrdila a přidala k tomu také pár základních informací: Za nízký krevní tlak považujeme naměřené hodnoty, které se dlouhodobě pohybují pod 90/60 mm Hg. A přijít k němu není nic složitého. Stačí, když jste štíhlí, trpíte nadměrným stresem, nervovým vyčerpáním, jste dlouhodobě upoutáni na lůžko, nebo naopak dlouho stojíte. Nízký tlak má spousta lidí, aniž by s tím měli problémy. Někteří si však navíc stěžují na motání se, únavu, zvýšenou potivost, mžitky před očima nebo dokonce mdloby, citlivost na změny počasí, sklon k závratím, špatné soustředění, na studené nohy nebo ruce. Mohou vás přepadnout úzkostné stavy či náhlé bušení srdce. To všechno nízký tlak dokáže.

Podle odborníků lidé s nízkým tlakem žijí sice déle, ale věčné motání se, závratě nebo bolesti hlavy nejsou nic příjemného. Prevencí by měl být zdravý způsob života s přísunem vitaminů a minerálů, častější porce jídla v menších dávkách a přisolování pokrmů. V jídelníčku byste měli ubrat česnek. Měli byste také pravidelně sportovat a dbát na dostatečný odpočinek a spánek, stejně jako na správný pitný režim. Vyzkoušet můžete střídavou sprchu a po koupeli tělo kartáčovat, aby se prokrvilo.

Odborníci udávají, že je dobré mít u sebe kostku cukru, která prý pomůže spíš než silná káva, štamprle alkoholu či energetické nápoje. Pomoci si můžete i bylinkami, ať už ve formě čaje nebo teplé bylinné koupele. Pokud vás nízký tlak přepadne náhle, dejte nohy nahoru, ještě lépe se vytáhněte do svíčky. Vyvarujte se náročné fyzické práce i těžkých sportů. Například takový spinning nejvhodnější není.

Já osobně jsem ještě nenašla nic – kromě zvýšení přísunu tekutin a čokolády, proti čemuž protestuje má váha –, co by na nepříjemné projevy, které nízký tlak způsobuje, zabíralo.

A tak se ptám: máte nějaké tipy, jak na nízký krevní tlak?

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (12)

Datum Autor Nadpis
11. 09. 2014 Lexka tlak (reakcí: 0)
14. 05. 2013 janule poradte jsem zoufala (reakcí: 0)
05. 05. 2013 manislava tlak (reakcí: 0)
14. 04. 2013 Lucinka4 tlak (reakcí: 0)
14. 04. 2013 brontik Pomoc, mám nízký tlak (reakcí: 0)
14. 04. 2013 marguete (reakcí: 0)
13. 04. 2013 misule14 Nízký? (reakcí: 0)
13. 04. 2013 Daniela76 Nízký tlak (reakcí: 0)
12. 04. 2013 lidka2 + (reakcí: 0)
12. 04. 2013 tlak (reakcí: 0)
12. 04. 2013 janula14 nizky tlak (reakcí: 0)
12. 04. 2013 viki11 tlak (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

26. 02. 2017 Horoskop Vodnář

Vztahy prochází krizí a jen ty opravdu pevné ji překlenou. Nesnaž se zbytečně tlačit na pilu a hledat řešení krize, n... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist