Speciál o hubnutí: Baby dieta

Poměrně nová dieta, která si získala oblibu u takových hvězd jako je Jennifer Aniston nebo Reese Witherspoon se šíří světem jako lavina. A co je na ní tak úžasného?

baby_dieta-1100x618.jpg

Vychází z myšlenky, že dětem dopřáváme samé zdravé potraviny v přiměřeném množství s minimem soli a vše nejlépe v bio kvalitě. A tudíž bychom se i my měli stravovat jako zhruba osmiměsíční batole. Na rozdíl od ostatních diet nemá ucelený a předepsaný přesný jídelníček. Jednoduše se stravujete jako děti a je zcela na vás, jestli sáhnete po skleničkách dětské výživy, které běžně zakoupíte v lékárnách, nebo si budete jídlo připravovat sama doma z čerstvé zeleniny a libového masa. Někteří si dietu upravili podle svého a dopřejí si k obědu normální dospělácké jídlo i porci a po zbytek dne se stravují jako děti. Určité výhody tato dieta docela jistě má. Stravujete se bez přidaných konzervantů a barviv a díky malému množství jídla jdou kila rychle dolů. Ale právě malé porce jsou její velkou nevýhodou.  Nedostatek potravy se projeví dříve či později únavou a vyčerpáním.

článek

Vaše zkušenosti – čtenářka Tereza
Tuto dietu držím od té doby, co jsem porodila svou druhou dceru a pořádně jsem se při těhotenství zakulatila. Kila nešla vůbec dolů a to jsem i dlouho kojila. Začala jsem jíst s mou dcerkou a kila začala krásně mizet. Jsem nadšená, tuto dietu držím už půl roku a myslím, že mé tělo si na ni krásně zvyklo. Navíc jím dost ovoce a zeleniny, masa, tmavé pečivo, prostě všechno, co mé tělo potřebuje. Myslím, že je naprosto bezpečná. Asi nejlepší dieta, kterou jsem kdy držela.

Názor odborníka:
Stravovat se jako osmiměsíční batole? Problém je v tom, že dospělý organismus o hmotnosti 50-60 kg nevystačí s tak malou denní porcí energie jako kojenec či batole o váze necelých 10 kg, které navíc odpočívá i ve dne. Na dietě se mi však líbí, že klade vysoký důraz na kvalitu a původ potravin, která je (nebo by měla být) u dětí nastavena hodně vysoko.

článek

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto: profimedia.cz, Ivan Mach
5.6.2013 12:00| autor: Redakce

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist