Pět důvodů, proč bys dvě hodiny před spaním neměla používat počítač
Vše o zdraví
Pouštíš si večer na notebooku filmy, doděláváš pracovní resty nebo jen tak surfuješ po sociálních sítích, než jdeš spát? Tak to se pak nediv, že nemůžeš zabrat a cítíš se ráno jako po boji. Máme pro tebe pět důvodů,...
U mě to nějak tak jak je uvedeno v článku nefunguje. Klidně jsem u počítače do doby než se chystám spát. Je pravda, že ale neponocuji a brzy k ránu vstanu poměrně odpočinutá a mohu jít třeba na hodinku, než mi začnou další povinnosti, klidně na počítač znovu.
oddaluje mně to spánek a pak musím brát doplnky stravy na lepší spaní, na snadné usinání. Takže telefon a tablet za to určitě nemužou