Jak to vidí Lasice: Jsi ve vztahu Zavděčitelka nebo Bojovnice? Otestuj se!

Pojďme se rovnou vrhnout na 3 typy žen, se kterými se nejčastěji setkávám:

ZAVDĚČITELKA

Zavděčitelkami označuji ženy, které se snaží udělat vše, aby získaly přízeň ostatních, a to i na svůj úkor. Upozaďují svoje potřeby, nemají nastaveny hranice a často se podřizují. Jejich heslem je „hlavně nikoho nenaštvat, jinak mě nebudou mít rádi“. Bojí se hodnocení druhých, a proto se i většinou vyhýbají konfliktům. Mají pocit, že nejsou dostatečně hodnotné a někdo by si toho mohl všimnout. Často jsou vztahovačné a všechno si moc berou – mají v sobě totiž mnoho nejistot, které jim druzí zrcadlí.

Vztahy Zavděčitelek stojí na strachu ze ztráty partnera. Aby o něj nepřišly, zavděčují se, upozaďují a potlačují své skutečné emoce a myšlenky – jen, aby si udržely pozitivní vnímání partnerem. Je pro ně důležité časté uznání a potvrzení, aby se cítily hodnotné a milované. Pro partnera se neváhají obětovat a neodváží se komunikovat své potřeby. Než aby šly s partnerem do konfliktu, tak raději mlčí nebo se uchylují k pasivně-agresivnímu chování. Jenomže neuspokojené potřeby v nich narůstají a Zavděčitelky pak obrací vztek jak vůči sobě, tak i vůči svému partnerovi. V jeden moment se neovládnou a bouchnou. Na straně partnera tento výbuch většinou není pochopen a vede akorát k frustraci obou zúčastněných.

BOJOVNICE

Bojovnice jsou ženy, které mohou působit dojmem vysokého sebevědomí. Mají pocit, že vše je hlavně o nich a druzí nebo partner se jim má přizpůsobit. Ve vztazích mají tendenci ovládat a mít vše pod kontrolou. Bojovnice jsou konfliktní a jakmile se cítí ohrožené, tak snadno přechází do útoku. Jejich heslem je „nikdo mě nesmí shodit, musím se bránit za každou cenu!“. Proto na nesouhlas nebo kritiku hlasitě reagují a mají tendenci se až přehnaně bránit.

Ve vztahu jsou Bojovnice impulzivní a reagují, aniž by zvážily důsledky svých činů nebo vzaly v potaz potřeby partnera. Ústupky ani kompromisy se jim nepozdávají, zato mají potřebu prosadit se za každou cenu a dávat najevo svou nezávislost – partnera přece nepotřebují a ženskost je podle nich slabost.

Oba dva „extrémy“ se často prolínají a mnoho žen se může částečně poznat jak v Zavděčitelce, tak v Bojovnici.

Zavděčitelka se totiž kolikrát uchyluje ke strategiím Bojovnice v případě, kdy dlouhodobě nejsou uspokojeny její potřeby, cítí se nedoceněná nebo neuznaná. Také mnohdy reaguje přehnaně, když se někdo dotkne její nejistoty nebo má pocit, že jí partner dostatečně neprojevuje náklonost. Když se Zavděčitelka snaží získat sebevědomí, tak mnohdy sahá právě po projevech Bojovnice. Bojovnice totiž většinou sebevědomě působí, je to ale jen maska falešného sebevědomí.

I Bojovnice umí sáhnout po roli Zavděčitelky. Často v případech, kdy se zamiluje a sundá své brnění, kterým se chrání, začne se bát o lásku, partnera si pak zkouší „pojistit“ zavděčováním se.

Sebevědomá žena

Zavděčitelky i Bojovnice se cítí ohrožené, mají spoustu nejistot a na pocity ohrožení pak každá reaguje jiným způsobem, který ale nebývá efektivní a ve vztazích způsobuje disharmonii. Cesta k harmonii vede přes zdravé sebevědomí. Máme tu tedy zlatý střed – Sebevědomou ženu.

Sebevědomá žena dokáže prožívat život i vztahy s lehkostí a nadhledem, odmítnutí ani kritiku si nebere osobně, umí přijmout pochvalu. Dokáže říct „ne“ tomu, co nechce a „ano“ tomu, co chce. Sebevědomá žena respektuje sebe a své potřeby a stejný respekt má i vůči ostatním. Partnera vnímá jako rovnocenného parťáka a necítí se jím být iracionálně ohrožena. Je nad věcí, neřeší maličkosti a komunikuje laskavým způsobem. Také přijímá fakt, že rozchod nebo zranění se může stát komukoliv, ale stále na to nemyslí.

Přečti si také:

• Jak to vidí Lasice: Proč má hezký chlap ošklivku?
• Jak to vidí Lasice: Zabijáci mužské touhy
• Jak to vidí Lasice: Jak naložit se společným časem ve vztahu?

Váháš, který typ u tebe převažuje? Udělej si test

Tento test je jen nástroj, který ti může poskytnout lepší vhled do sebe. Nejde o definitivní charakteristiku tvé osobnosti. Naše chování a reakce se mohou měnit v závislosti na situaci, okolnostech nebo stadiu našeho života.

Pro každou otázku zvol jednu z možností (A, B nebo C), která nejvíce odpovídá tvému chování nebo postoji v mezilidských vztazích. Na konci testu sečti počet odpovědí A, B a C.

1.) Když se dostaneš do konfliktu s partnerem, jak se obvykle chováš? 

A) Ustoupím a přizpůsobím se, aby byl partner spokojený.

B) Hájím svůj názor za každou cenu, i když to znamená zvýšení hlasu nebo konfrontaci.

C) Pokusím se komunikovat klidně, naslouchat partnerově perspektivě a vyjádřit svůj vlastní názor s respektem.

2.) Jak bys popsala své hranice ve vztazích? 

A) Mám problém nastavit si hranice a často se podřizuji potřebám ostatních.

B) Mám pevné hranice a bráním je za každou cenu, i když to znamená, že ostatní se cítí nepohodlně nebo odmítnuti.

C) Mám zdravé hranice, které dokážu nastavit s respektem, ale jsem také ochotná je přehodnotit, pokud to situace vyžaduje.

3.) Jak se cítíš, když tě někdo kritizuje? 

A) Přijmu kritiku bez protestu, i když se cítím zraněna nebo nespravedlivě hodnocena.

B) Bráním se kritice za každou cenu a často ji vnímám jako osobní útok.

C) Poslouchám kritiku, zvážím její opodstatněnost a pokusím se z ní vyvodit konstruktivní závěry.

4.) Když něco potřebuješ od ostatních, jak o to žádáš? 

A) Snažím se o to požádat nepřímo nebo nenápadně, abych nevyvolala konflikt nebo nepohodlí.

B) Žádám o to přímo a důrazně, i když to může být vnímáno jako nátlakové chování.

C) Vyjadřuji svou potřebu otevřeně a upřímně, ale s respektem k potřebám a pocitům ostatních.

5.) Jaký je tvůj přístup k řešení problémů ve vztazích? 

A) Často ustoupím, přizpůsobím se nebo udělám kompromis, i když to znamená, že mé vlastní potřeby nebudou naplněny.

B) Trvám na svém názoru nebo řešení, i když to může způsobit konflikt nebo narušit vztah.

C) Hledám společné řešení, které respektuje potřeby a názory obou stran a podporuje harmonii a vzájemný respekt.

6.) Jak často vyjadřuješ své názory a pocity? 

A) Mám tendenci je zadržovat, aby se ostatní necítili nepříjemně nebo aby nedošlo ke konfliktu.

B) Vyjadřuji své názory a pocity silně a bez zábran, i když to může být vnímáno jako agresivní nebo nepříjemné.

C) Otevřeně sdílím své myšlenky a pocity, ale s ohledem na potřeby a pocity ostatních.

7.) Jak se chováš, když se někdo omlouvá nebo přiznává chybu? 

A) Snadno a rychle odpouštím, i když jsem stále zraněna nebo mám pocit, že problém nebyl zcela vyřešen.

B) Mám tendenci být nedůvěřivá nebo si nechat omluvu „pro sebe“, i když to může způsobit další napětí nebo nepochopení.

C) Přijímám omluvu s porozuměním a empatií a pokusím se společně s druhou osobou vyřešit problém nebo konflikt.

8.) Jak reaguješ, když se ti někdo svěřuje se svými problémy nebo pocity? 

A) Nabídnu pomoc a podporu, i když to znamená, že se musím vzdát svého času, energie nebo potřeb.

B) Mám sklony být neústupná nebo nabízet rady, které mohou být vnímány jako kritika nebo řešení „jedině správného“ způsobu.

C) Poslouchám s porozuměním a empatií, nabízím podporu, ale také respektuji své vlastní hranice a potřeby.

9.) Jak se cítíš ve vztahu k autoritám (např. k nadřízeným)? 

A) Mám tendenci být poslušná a přizpůsobivá, i když nesouhlasím nebo mám pocit, že je to nespravedlivé.

B) Často se stavím proti autoritám, bojuji za svá práva a vyjadřuji nesouhlas, i když to může vést k konfliktům nebo nepříznivým následkům.

C) Respektuji autority, ale zároveň dokážu vyjádřit svůj názor nebo nesouhlas, pokud si myslím, že je to důležité a opodstatněné.

10.) Jak se chováš, když se cítíš zraněná nebo zklamaná ve vztazích? 

A) Často to skryji a nedovolím si vyjádřit své pocity, aby se ostatní necítili nepříjemně nebo aby nedošlo ke konfliktu.

B) Reaguji silně a zřetelně, i když to může způsobit další konflikt nebo zranění druhé strany.

C) Otevřeně a upřímně sdílím své pocity s druhou osobou, ale s respektem k jejich potřebám a pocitům, a hledám společné řešení.

VYHODNOCENÍ TESTU

Nejvíce odpovědí A: ZAVDĚČITELKA 

Pokud ti vyšla dominantně role Zavděčitelky, pak pravděpodobně hledáš uznání a přijetí od ostatních a mnohdy si to spojuješ se svou vlastní hodnotou. Nezřídka své vlastní potřeby odkládáš stranou, abys vyhověla ostatním. Pravděpodobně je pro tebe těžké říkat „ne“ a upřednostňuješ potřeby ostatních před svými. Tvůj cíl by mohl spočívat v práci na sebepřijetí a sebelásce, stanovení hranic a uvědomění si vlastních potřeb.

Nejvíce odpovědí B: BOJOVNICE 

Jestliže ti vyšla dominantní role Bojovnice, je možné, že se ti zdá, že musíš vše řešit sama a bojovat za svá práva. Tvoje silná touha po nezávislosti tě může někdy oddělit od ostatních a vést ke konfliktům. Tvůj cíl by mohl spočívat v nalezení rovnováhy mezi vlastními potřebami a potřebami ostatních, rozvoji empatie a porozumění a v naučení se, jak efektivně komunikovat bez potřeby dominovat a kontrolovat.

Nejvíce odpovědí C: SEBEVĚDOMÁ ŽENA 

V případě, že u tebe je dominantní role Sebevědomé ženy, gratuluji! Máš vyvážený pohled na sebe a své místo ve světě. Uznáváš svou vlastní hodnotu a respektuješ i hodnotu ostatních. Tvůj cíl je pokračovat v udržování tohoto vyváženého stavu, v seberozvoji a být inspirací pro ostatní ženy na jejich cestě ke zdravému sebevědomí.

Každá z nás bude mít individuální poměr těchto charakteristik. Je zcela běžné a přirozené, že ti vyšla i kombinace. Teď už víš, na které oblasti se víc zaměřit, pokud se chceš vydat na cestu sebevědomé ženy.

Ptáš se, jak si ale sebevědomí zvýšit?

Odpovědí na to JAK, je online kurz Cesta sebevědomé ženy. V průběhu mojí praxe jsem pracovala s mnoha ženami, které hledaly svou vlastní cestu k sebevědomí. Jedny z nich věřily, že získají uznání a lásku, pokud se budou neustále zavděčovat druhým. Druhé si zase myslely, že musí jít za svým tvrdě a na sílu. Bohužel, obě tyto strategie často selhávaly. Tyto zkušenosti mě inspirovaly vytvořit tento praktický kurz, který reflektuje skutečné potřeby a výzvy žen. 

 Kurz Cesta sebevědomé ženy je inspirován reálnými příběhy. Proto obsahuje nejen teorii, ale i o osvědčené techniky a metody, které mnohým ženám pomohly na cestě za svým sebevědomým já. I ty máš možnost se do kurzu přihlásit – ale pozor! Dveře do kurzu se brzy uzavřou!

 Více informací zjistíš na: https://www.vztahovy-institut.cz/onlinekurzy Pro inspiraci sleduj Instagram: @jak_to_vidi_lasice a @vztahovy_institut