Délka spánku ovlivňuje délku života…. proč je důležité spát tak akorát
spánek
Spánek... často slýcháme, že ho máme v dnešní hektické době nedostatek. Je tomu ale skutečně tak?
-
Čirokovník se švestkami a mandlemi
2 hodiny středně těžké
-
-
Kuřecí steak se sýrem a rajčaty
2 hodiny středně těžké
-
Největší tajemství plastických chirurgů. Co říkají o liposukci a úpravě ňader?
-
1 hodina snadné
-
Lunární kalendář od 29. března do 4. dubna 2023: Miluj život, štěstí si tě najde
-
Zapečené brambory s tvarohem a slaninou
1 hodina snadné
-
Horoskopy lásky: Berani pocítí radost. Býky zasáhne láska a Blíženci dostávají novou příležitost
Čtěte dále
-
-
Výhody a úskalí kuchyně do U
Komerční prezentace
Je černá dámská kabelka nadčasová klasika?
Komerční prezentace
Ti nejúspěšnější studují MBA na Business Institut i v roce 2023
Komerční prezentace
Nejvýraznější trendy v líčení pro rok 2023
Komerční prezentace
Délka spánku ovlivňuje délku života…. proč je důležité spát tak akorát.. tohle téma mě velice zaskočilo,protože verzí jsem slyšela už plno a jsem z toho zmatená. Já spím vždy 8 a více hodin a jsem spokojená
Lidé, kteří spí přes 8,5 hodiny denně, jsou více ohroženi zdravotními problémy – no takových asi moc není !
protože mám malé mimčo, určitě mi nehrozí nadbytek spánku 😉
Vždyť to se nedá takhle naplno říct. Pro každého člověka je to jiné. Já osobně musím spát tak kolem 6,5 – 7 hodin.
jo je to hrůza, když mě manžel každou chvíli budí svým chrápáním. to tedy není klidný spánek 🙁
nejsem si jistá jestli spánek muže nějak ovlivnit délku života ale myslím že je to stejně jedno protože já když spím tak spím a nezajímá mě nic takového 🙂 spíš bych řekla že po dlouhém spánku jsem ještě více unavenější než kdybych spala 4-5 hodin.
v týdnu spím okolo 6-7hodin a tak si rádi při víkendech s partnerem pospíme třeba až 10h 🙂
já spím málo hodin tak si dám pak odpoledne odpočinek
Moc toho nenaspím, většinou tak max. 5-6hodin 🙁
koukám že vědci nemají nic lepšího na práci než vyvracet studie jiných vědců. Pro člověka je 8 hodin spánku tak akorát.
koukám že vědci nemají nic lepšího na práci než vyvracet studie jiných vědců. Pro člověka je 8 hodin spánku tak akorát.
tak to ja obvykle smím déle jak osm hodin:D no, ale spánku se nevzdám :D:D
Snažím se spát taky přiměřeně, ale někdy prostě není možnost.
Manžel šíleně chrápe, takže jsme se moc nevyspali. Dva roky spíme odděleně a je to paráda!!! Jinak spím, jak si tělo žádá.
také spím 8 hodin někdy méně, myslím, že si tělo samo řekne
Spím málo. Tak 5 hodin denně. I když bych chtěla víc, to nejde.
Když jsem chodila do práce, spala jsem míň, teď už je to jedno někdy spím 8 někdy jen 6 hodin.
Většinou spím tak 8.00hod denně,někdy je to třeba víc někdy zase míň.
málý se mi ted hodně budí v noci takže i když spím třeba 9 hodin jsem po probuzení jako bych skoro nespala :-/
U mně je to se spánkem dost špatné. Pracuji samé noční,takže spánek dost rozhozený. Poslední dobou spím tak 3-4hodiny. Když mám volno, tak se mi večer spát nechce,jdu spát po půlnoci,někdy i až ve 2-3hodiny,ráno jsem vzhůru v 6-7hodin.Ale zas si jdu lehnout přes den když to na mně přijde.