Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Hledáte způsob, jak zatočit se stresem, nespavostí, či bolestí? Je vám zima i pod peřinou? Potom právě pro vás máme pár tipů pro zdraví i skvělou relaxaci.

Ačkoliv nás trápí neduhy různého druhu, mnohdy nás ani nenapadne hledat pomoc v přírodě. Přitom účinné látky obsažené v bylinách dokážou napravit více, než jsme si schopné připustit. Dejme tedy přírodě šanci a vyzkoušejme její mocnou sílu. Každá z nás, večer co večer, ukládá svou hlavu plnou starostí na polštář. Napadlo vás ale někdy, že i polštář může léčit?

Například naplněný sušenou levandulí vás uklidní a přičaruje vám dobré spaní. Spánek na takovém polštáři je hlubší a kvalitnější. Levandule vás zbaví stresu a napětí a dokáže ulevit od migrény. Přidané pohankové slupky vás zase jemnou masáží zbaví bolesti hlavy a krční páteře. Polštář však nemusíte využívat pouze pro spaní. Lze ho také nahřátý přikládat na bolavá místa. Zmírní, pro nás ženy tak nepříjemné, menstruační bolesti a tlumí bolesti kloubů a svalů. Klidný spánek vám navodí také náplň z mateřídoušky nebo ze směsi bylin. Klidnou a nerušenou noc vám zajistí oblíbená meduňka, máta a již zmiňovaná levandule s mateřídouškou.

Skvělou vychytávkou je polštářek plněný třešňovými pecičkami. Jejich schopnost přizpůsobit se okolní teplotě je opravdu mimořádná a dokážou si jí udržet velmi dlouho. Chcete obklad na bolavou šíji? Vložte polštářek na chviličku do trouby a bude vás ohřívat i několik hodin. Natloukla si vaše ratolest koleno? Pro takové případy mějte polštářek uložený v mrazáku a obklad, co příjemně chladí, máte ihned po ruce.

Pokud se o polštářky vhodně postaráte, vykonají vám dobrou službu. Stačí je pravidelně proklepat a nechat provětrat na čerstvém vzduchu a nemusíte je schovávat ani před sluníčkem. Prát se smí pochopitelně pouze odnímatelný povlak. Jediný pecičkový polštář můžete vyprat celý, ale je třeba ho rychle a důkladně vysušit.

Další tip není tak docela dílem přírody, přesto nám může pomoci a kombinací obojího poskytneme svému tělu péči, kterou si zaslouží.

Uléháte do postele s teplými ponožkami a stejně trvá celou věčnost, než se zahřejete? Pořiďte si vyhřívací podložku. Vyrábí se v různých velikostech, ovšem pro zmrzlíky a do postele, je nejvhodnější velká, která pokryje celou plochu. U dnešních výrobků je již zajištěna i vysoká bezpečnost a tudíž nehrozí přehřátí. Použitý materiál je velice příjemný a měkký a lze jí prát v pračce. Ovládání je velmi jednoduché, jak se ostatně přesvědčíte v přibaleném návodu. Chvilku před ulehnutím tedy dečku zapnete, nastavíte čas a intenzitu vyhřívání a potom už jenom vklouznete do teplého pelíšku. Takto zateplené lůžko jistě ocení i vaše klouby a bolavá záda. Když si navíc pod hlavu dáte voňavý bylinkový polštář, vaše tělo bude během spánku jen tiše vrnět blahem.

Tak co říkáte? Navnadili jsme vás?

Foto zdroj: etsy.com,craftjuice.com,thurlbyherb.com, profimedia.cz

9.12.2013 8:00| autor: Petra Frajová
Více o tématu: bylinkypro zdraví

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.
TOPlist