Pět osvěžujících limonád, které neohrozí tvou linii

Když je vedro k padnutí, tak přijdou vhod osvěžující nápoje a koktejly. Je nám jasné, že i ty se potřebuješ nějak zchladit, ale dost možná řešíš linii a říkáš si, co všechny ty limonády, které po celý den popíjíš, udělají s tvou postavou. Už se bát nemusíš, máme pro tebe pět tipů na osvěžující drinky, po kterých určitě nepřibereš. A můžeš si je klidně vyrobit sama.

limonada-titul-1100x618.jpg Zdroj: profimedia.cz

Také řešíš, co pít v horkých měsících? Sladké limonády ti nadělají pěknou paseku s tvou štíhlou linií a ty nesladké ti nechutnají? Tak zkus některé z našich osvěžujících limonád. Skvěle tě ochladí a navíc po nich nepřibereš ani deko.

Citrusy a máta – skvělá kombinace

Než sáhneš po sladkých limonádách, raději vyzkoušej nápoj, který ti bude nejen chutnat, ale ještě po něm nepřibereš. Potřebuješ k tomu jenom jeden citron, limetku a mátu. Tyhle tři ingredience mají schopnost tělu dodat potřebnou svěžest. Citron oloupej, nenechávej na něm ani bílou slupku, jinak by byl nápoj hořký, hoď do mixéru a rozmixuj, zalij vodou a přidej plátky limetky a lístky máty.

Pokud nemáš po ruce citrusové plody, klidně si vystačíš jen s mátou. Jestli přijde nečekaná návštěva a ty jí nechceš podávat jen vodu z kohoutku, hoď do sklenice s vodou plátek máty a uvidíš, jak bude najednou jiná. Tato bylina má totiž ochlazující účinky a navíc je příjemně aromatická.

Melounová limonáda osvěží a pomůže zhubnout

Kousky nakrájeného melounu lehce rozdrť, přidej pár kapek limetky a zalij minerální vodou. Na závěr dej led a okraj sklenice ozdob kouskem melounu. Pokud bys chtěla nápoj něčím ozvláštnit, přidej panáka bílého rumu, ale počítej s tím, že do něj přidáváš i spousty kalorií, takže s rumem si tento nápoj dopřej jen výjimečně.

Meloun k létu prostě patří, obsahuje hodně vody, takže tě dostatečně hydratuje, má spousty vitamínů, používá se také při detoxikační kůře a je výborným pomocníkem při hubnutí. Proto si drinků z něj můžeš dopřát, kolik budeš chtít. Jen mysli na to, že tato pochoutka je docela močopudná.

Provoň si léto levandulí

Levandulová limonáda patří mezi oblíbené nápoje a není ani těžké si ji udělat. Můžeš použít sušenou levanduli, ovšem jestli máš čerstvé květy této rostliny, tak jedině dobře. Deset gramů sušené levandule zaliješ horkou vodou a necháš půl hodiny louhovat. Poté scedíš a přidáš lžičku medu. Po vychlazení nezapomeň na kostky ledu a na závěr ještě přidej plátek citronu. Pokud bys chtěla limonádu ještě něčím dochutit, přilij bezinkový sirup a smíchej s minerální vodou. Je možné také přidat kousky ovoce, třeba maliny.

Levandule kromě toho, že příjemně voní, má řadu pozitivních účinků na zdraví, například zmírňuje bolest hlavy, je dobrá na nervy a krásně se po ní spí. Nemá žádné vedlejší účinky, ale pokud bys její užívání přeci jen krapet přepískla, tak budeš docela omámená.

Drink plný ovoce po indicku

Velmi oblíbeným drinkem v létě je tzv. lassi, jde o ajurvédský nápoj, který zaručeně osvěží. Dělá se z rozmixovaného ovoce a jogurtu. Je jedno, jaké ovoce použiješ, ale nejvhodnější jsou jahody. Ty rozmixuješ, zamícháš do toho jogurt, nejlépe nízkotučný, vodu, lžičku medu, půl lžičky mletého kardamomu, a zakápneš citronem.

Tento indický nápoj je výborný na trávení a v létě zaručeně osvěží. Lassi si můžeš udělat nejen na sladko, ale dělá se i ve slané verzi, kdy do nápoje přidáváš různá koření.

Okurková limonáda prospěje nejen tobě, ale i tvé pleti

Tenhle hit trvá už několik let. Okurková limonáda v parných dnech bývá často nejlepším řešením, jak se osvěžit. Můžeš si udělat takovou rychlovku, kdy si do perlivé vody hodíš pár plátků čerstvých okurek a přidáš několik kapek citronu anebo si udělej složitější variantu, kdy okurky rozmixuješ. Je jedno, jestli okurku před tím oloupeš nebo ne, ale pokud je okurka kupovaná a nemáš jistotu, že nebyla chemicky ošetřena, raději se slupky zbav. Poté ji nakrájej na malé kousky, hoď do mixéru a přidej limetkovou šťávu. Podle chuti můžeš osladit medem a limonádu nechej v lednici vychladit.

Kromě toho, že tě okurková limonáda výborně osvěží a nepřibereš po ní, ještě do sebe dostaneš vitamíny. Navíc hydratuje pokožku, působí blahodárně na pleť a je prevencí proti zánětu močových cest. Takže má jen samé výhody.

A co ty? Miluješ letní drinky? Co tě zaručeně osvěží? Napiš nám nějaký recept na výbornou limonádu do komentáře.

Foto: Profimedia.cz

28.6.2018 6:00| autor: Alžběta Bublanová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist