PROGRESIVNÍ SVALOVÁ RELAXACE UVOLNÍ TĚLO Z ÚZKOSTI! Relaxace je dovednost, naučíme vás ji…
cviky
Kdykoli pociťujete úzkost nebo jste ve stresu, vaše svaly se napnou. Když se svaly napnou příliš, objeví se v těle nepříjemné pocity, jako je bolest hlavy, za krkem, v ramenou a v zádech, sevření na hrudi, potíže při nadechnutí,...
Relaxace je dovednost – to je pravda , ten kdo neumí vypnout a relaxovat , je na tom někdy dost bídně !
Relaxace je dovednost, naučíme vás ji – to se vžycky může hodit !
PROGRESIVNÍ SVALOVÁ RELAXACE UVOLNÍ TĚLO Z ÚZKOSTI – to by občas asi potřeboval každý
obávám se , že když jsem ve stresu , tak na nějaké cvičení nemám myšlenky