Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!

Svůdné křivky a pevné svaly nejsou zadarmo. Své o tom vědí i celebrity, které se všemožně snaží udržet bezchybné křivky. Kromě různých dietních opatření si mnohé vypomáhají i sportem. Nechte se inspirovat!

hubnuti_4-1100x618.jpg

Která žena by si nepřála mít krásné a štíhlé nohy jako Jennifer Aniston či její neméně krásná rivalka v lásce Angelina Jolie?! Přitom stačí tak málo. Vyberte si i vy sport, který vám pomůže spálit tuky, zpevnit svaly a celkově vytvarovat postavu.

Pilates
Toto cvičení vyvinul Joseph H. Pilates. Jeho cílem je rozvoj koordinace, síly, rovnováhy, flexibility, síly a dýchání. Přesně prováděnými cviky přispívá pilates k posílení centra, které se skládá z břišních, hýžďových a zádových svalů. Výsledkem pravidelného cvičení jsou štíhlé a dlouhé svaly.

Celebrity, které milují pilates: Ashley Greene, Amanda Seyfried, Andy Murray, Jennifer Aniston, Kate Hudson, Cameron Diaz, Anna Paquin, Mandy Moor.

Jóga
Klasická jóga vychází z východní filozofie. Je to klidné cvičení plné rozjímání, při kterém je důležité správně prodýchávat všechny pozice, vše provádět s rozmyslem a s plným soustředěním. Existuje však hned několik dalších typů, například hatha jóga, ashtanga jóga, integrální jóga, power jóga, bikram jóga a mnohé další.

Celebrity, které milují jógu: Lady Gaga, Jon Bon Jovi, Madonna, Matthew McConaughey, Michelle Williams, Heather Graham, Sting, Gwyneth Paltrow.

[[related]]

Kickbox
Moderní bojový sport má kořeny v mnoha bojových uměních a řadíme ho mezi kontaktní sporty. Základními rysy kickboxu je boj za použití nohou (kick) a za použití rukou (box). Při cvičení se používají údery, kopy, úniky či úhyby celého těla. Hodí se zejména k posílení svalstva dolních končetin, břicha, paží a zad. Kickbox je velmi intenzivní cvičení, které je podmíněno dobrou fyzickou kondicí.

Celebrity, které milují kickbox: Angelina Jolie, Lauren Conrad, Eva Mendes, Marisa Miller, Gwen Stefani, Sarah Michelle Gelar.

Jogging
Jogging neboli kondiční běh je vytrvalostní, aerobní aktivita, při které dochází poměrně k intenzivnímu spalování tuků. Běh můžete střídat s chůzí, hodí se tak pro začátečníky i pokročilejší běžce.

Celebrity, které milují jogging: Stacy Keibler, Vanessa Hudgens, Mena Suvari, Claire Danes, Candice Accola, Julie Bowen, Kellan Lutz, Heidi Klum.

Foto zdroj: profimedia.cz

4.2.2013 10:00| autor: Jana Hlavatá

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist