Horoskopy lásky: Berany a Býky zasáhne Amorův šíp. Kdo si musí na lásku počkat?
Horoskopy na nový týden: Blíženci a Raci září štěstím, Berany zaskočí nabídka
Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
spánek
Spánek považujeme za samozřejmost. Někdo jej považuje dokonce za zbytečnou ztrátu času. A to je chyba! Spánek je totiž nedílnou součástí obranného mechanismu lidského organismu. Odpočatý jedinec je mnohem méně náchylný k nemocem než člověk, který již trpí...
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
já spím hodně a dobře !
Asi základ dostatečného spánku je udělat si čas na spánek. Když víte, že vstáváte v 6 ráno, je třeba zalehnout v 10 večer. Dále je samozřejmě vhodné, aby v ložnici nebyly žádné rušivé vlivy typu televize. Dále by jste neměli být ve stresu. Nejlepší je být fyzicky unavená. No a samozřejmě, pokud všechno toto dodržujete, popřemýšlejte, zda máte vhodnou postel a matraci. Zkontrolujte, zda matrace není někde proleželá, roztrhaná apod. Pokud ano, rady ohledně výběru matrace a postele najdete v naší poradně.
V hlavě mám budík na 6 hodin ráno a večer kolem desáté hodiny už neudržím víčka. Takže spím kolem osmi hodin denně.
za chvíli bude podzim a pak zima…to bude spánku dostatek..teď v létě to tak není
Já někdy spím třeba jen 5 hodin,někdy zase prospím skoro celý den když mám volno.Když jsem byla na učnáku tak jsem prospla celou noc i celý den,samozdřejmě s přestávkama jako jít na wc,najíst se a napít.Nevím čím to je ale můj brácha má to stejný.
Záleží individuálně na každém. Mohu potvrdit, že spánek je velmi zdravý.
snažím se spát 8 hodin, někdy se zadaří, jindy ne, ale jde to cítit