Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Speciál o hubnutí: Spací dieta

Speciál o hubnutí: Spací dieta

Speciál o hubnutí: Spací dieta

Magazín: Hubnutí | autor: Redakce | vydáno 24. 06. 2013

Hubnout spánkem, tak to by byl sen asi mnoha upracovaných žen v dnešní době. Žádné běhání do fitka, lítání kolem bloku nebo jízda na rotopedu u oblíbeného seriálu. Prostě si jen tak klidně chrupnout.

Spací dieta je na spánku opravdu založená. Principem je co nejdelší spánek, abyste se vyhnuli lákadlům v podobě jídla. Čím déle spíte, tím méně potravin za den můžete sníst a tím pádem pak musíte logicky hubnout.

Názor čtenářky – Lenka (18 let)
Diety držím už od svých patnácti let a ještě jsem neobjevila žádnou, která by mi pomohla. Vyzkoušela jsem i tuto, ale výsledky se moc nedostavovaly. Možná i proto, že čím víc jsem spala, tím víc jsem potřebovala doplňovat zásoby cukru po probuzení. Byla jsem vždycky jak praštěná palicí a potřebovala jsem vzpruhu.

Názor odborníka
Nechci házet všechny modelky do jednoho pytle, ale když jsem se mnohých ptal, jak dosahují své příkladné štíhlosti, málokdy mi odpověděly, že cvičením a vyváženým jídelníčkem. Mnohé se přiznaly právě ke spací dietě. Dlouho spí, takže nevečeří ani nesnídají. Ale 1-2 jídla denně nestačí pokrýt jejich energetické potřeby, a tak jsou unavené a mají obvykle sníženou imunitu

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
25. 06. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
25. 06. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
24. 06. 2013 Ivi Spánek je pro hubnutí nutný (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

11. 12. 2016 Horoskop Blíženec

Máš pocit, že tvé sny z dětství se nikdy nesplnily a že už vlastně ani nemáš šanci prožít to, co sis tolik přála? Chy... Celý horoskop

Karta dne

Sedm pohárů
Přehnané starosti ti mohou pořádně zamotat hlavu, na chvíli si budeš připadat, že jsi na všechny problémy sama. Nepropadej beznaději, je to pouze ve tvé mysli, když se...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist