Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Speciál o hubnutí: Spací dieta

Speciál o hubnutí: Spací dieta

Speciál o hubnutí: Spací dieta

Magazín: Hubnutí | autor: Redakce | vydáno 24. 06. 2013

Hubnout spánkem, tak to by byl sen asi mnoha upracovaných žen v dnešní době. Žádné běhání do fitka, lítání kolem bloku nebo jízda na rotopedu u oblíbeného seriálu. Prostě si jen tak klidně chrupnout.

Spací dieta je na spánku opravdu založená. Principem je co nejdelší spánek, abyste se vyhnuli lákadlům v podobě jídla. Čím déle spíte, tím méně potravin za den můžete sníst a tím pádem pak musíte logicky hubnout.

Názor čtenářky – Lenka (18 let)
Diety držím už od svých patnácti let a ještě jsem neobjevila žádnou, která by mi pomohla. Vyzkoušela jsem i tuto, ale výsledky se moc nedostavovaly. Možná i proto, že čím víc jsem spala, tím víc jsem potřebovala doplňovat zásoby cukru po probuzení. Byla jsem vždycky jak praštěná palicí a potřebovala jsem vzpruhu.

Názor odborníka
Nechci házet všechny modelky do jednoho pytle, ale když jsem se mnohých ptal, jak dosahují své příkladné štíhlosti, málokdy mi odpověděly, že cvičením a vyváženým jídelníčkem. Mnohé se přiznaly právě ke spací dietě. Dlouho spí, takže nevečeří ani nesnídají. Ale 1-2 jídla denně nestačí pokrýt jejich energetické potřeby, a tak jsou unavené a mají obvykle sníženou imunitu

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
25. 06. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
25. 06. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
24. 06. 2013 Ivi Spánek je pro hubnutí nutný (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Helena Rubinstein Korektor očního okolí

Helena Rubinstein Korektor očního okolí

Vaše oči budou rozzářené!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 17. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Váhy

18. 01. 2017 Horoskop Váhy

Rozhodnutí vymalovat byt a přestavit nábytek tvá rodina neocení. Ale to tě nezsataví, vyšleš je na nákupy a sama se v... Celý horoskop

Karta dne

Velekněz
Obohatí tě práce ve skupinách, ať již různé ezoterické nauky, semináře nebo vše, co se týká tvého duchovního života. Pokud si nejsi jistá, jaký zájem přesně máš, zkus ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist