Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Speciál o hubnutí: Spací dieta

Speciál o hubnutí: Spací dieta

Speciál o hubnutí: Spací dieta

Magazín: Hubnutí | autor: Redakce | vydáno 24. 06. 2013

Hubnout spánkem, tak to by byl sen asi mnoha upracovaných žen v dnešní době. Žádné běhání do fitka, lítání kolem bloku nebo jízda na rotopedu u oblíbeného seriálu. Prostě si jen tak klidně chrupnout.

Spací dieta je na spánku opravdu založená. Principem je co nejdelší spánek, abyste se vyhnuli lákadlům v podobě jídla. Čím déle spíte, tím méně potravin za den můžete sníst a tím pádem pak musíte logicky hubnout.

Názor čtenářky – Lenka (18 let)
Diety držím už od svých patnácti let a ještě jsem neobjevila žádnou, která by mi pomohla. Vyzkoušela jsem i tuto, ale výsledky se moc nedostavovaly. Možná i proto, že čím víc jsem spala, tím víc jsem potřebovala doplňovat zásoby cukru po probuzení. Byla jsem vždycky jak praštěná palicí a potřebovala jsem vzpruhu.

Názor odborníka
Nechci házet všechny modelky do jednoho pytle, ale když jsem se mnohých ptal, jak dosahují své příkladné štíhlosti, málokdy mi odpověděly, že cvičením a vyváženým jídelníčkem. Mnohé se přiznaly právě ke spací dietě. Dlouho spí, takže nevečeří ani nesnídají. Ale 1-2 jídla denně nestačí pokrýt jejich energetické potřeby, a tak jsou unavené a mají obvykle sníženou imunitu

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
25. 06. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
25. 06. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
24. 06. 2013 Ivi Spánek je pro hubnutí nutný (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

26. 02. 2017 Horoskop Vodnář

Vztahy prochází krizí a jen ty opravdu pevné ji překlenou. Nesnaž se zbytečně tlačit na pilu a hledat řešení krize, n... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist