Ideální délka spánku? Kašli na ni v těchto 4 situacích!
spánek
Spánek? Pro někoho příjemně zužitkovaná chvíle, pro jiného naprostá ztráta času. V každém případě se říká, že ideální doba strávená v posteli je osm hodin denně. Jenže pak ti prý zase hrozí mrtvice! Kdo se v tom má sakra...
Spím naštěstí dost dobře. Vtipné video u článku.
Mám problémy se spánkem
Spím rád, mám náročnou práci, takže si rád odpočinu v posteli u TV a pokud nemůžu spát tak se snažím unavit do mrtva! takže si zacvičím a hurá do postele!!
Se spaním mám problémy a pokud se zadaří a podaří se mi naspat 8 hodin, tak skoro slavím!
myslela jsem, že článek bude o situacích, kdy není potřeba dodržovat doporučovaných 8 hodin – tedy je možné spát méně a nebude to vadit. Ono tohle by se asi každému v dnešní době hodilo více 😀 Ale musím nesouhlasit s bodem ohledně sportu – já když cvičím (s rozumem) tak mi stačí spánku méně, spím hlubším spánkem, takže se vyspím líp a to za méně hodin 😉
Pracuji v noci,takže mám vše naruby.Spím tak po 3hodinách.
Já spím celkem dost, ale potřebuji nějméně 8 hodin, abych mohla fungovat
spím asi 6 hodin denně o víkendu asi o hodinu více…..