Zbytečné trápení se zády

Pokud vás bolí záda a vy si myslíte, že za to může dlouhý pobyt v kanceláři či příliš entuziasmu na hodině zumby, nemusí to být vždy úplná pravda! Nepříjemnou bolest zad totiž může způsobit i nesprávný výběr oděvu.

Určitě si teď říkáte, že máme na mysli například boty na podpatku či příliš úzké džíny, ale stejně fatální důsledky může mít třeba i volba špatné sukně. Čemu se tedy vyhnout, pokud chcete mít zdravá záda?

Pouzdrová sukně

Semkne k sobě kolena a vy jste tak omezena v pohybu. Je problémem natáhnout se pro něco, co je ve spodním šuplíku, musíte jít na kolena. Důsledkem omezené možnosti pohybu mohou být i bolesti zad.

Těžký náhrdelník

Hlava, se kterou zápolí krk, váží přes čtyři kila, k tomu si přidejte masivní náhrdelník. Vše, co nutí vysunout krk dopředu či jej zasunout dozadu, narušuje rovnováhu mezi hlavou a krkem. Nedivte se proto, že vás mohou trápit tenze kolem krku, ale i bolesti celých zad.

Stahující prádlo

Vše, co vás příliš stahuje a limituje vaše dýchání, může být problém. Stahující prádlo vás omezuje v pohybu a je příliš velkou zátěží pro páteř.

Podpatky

A zase ty podpakty. Jejich nadužívání může způsobit kladívkovité prsty u nohou, zkrácení lýtkových svalů, poruchy krevního oběhu, poškození kolen i zad. Chcete minimalizovat rizika, ale povolání si podpatky žádá? Mějte v kabelce srolovatelné žabky a vytáhněte je kdykoliv se vydáte na cestu z práce či do práce. Nebo velikost podpatků alespoň střídejte.

Zavazování za krk

U bikin, topů či podprsenek má především podpůrnou funkci pro ženy, které mají velká ňadra. Jenže vás nutí, abyste hlavu vysouvala dopředu a hrbila záda. Výsledkem mohou být bolesti krku, horní části zad a ramen.

Nepadnoucí podprsenka

Opatrné by opět měly být majitelky velkého poprsí. Krajková podprsenka je sice sexy, nicméně většinou prsům neposkytne dostatečnou oporu. Vy potřebujete podprsenku s širokými ramínky.

Úzké džíny

Omezují vás v pohybu a vy pak nadměrně zatěžujete klouby. Pásek může vše ještě zhoršit.

Příliš těžká kabelka

Opravdu s sebou potřebujete brát litr vody? Snažte se svou kabelku nadívat co nejméně. Nenoste ji jen na jednom rameni, ale ramena pokud možno střídejte.

Foto zdroj: thinkstockphotos.com

18.2.2015 6:00| autor: Marta Dostoupilová
Více o tématu: bolest zad

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist