Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Ne, za špíčky prostě nemůžou ty chipsy a sušenky u televize, ale televize sama! Je to totiž hubnoucí překážka číslo jedna. Co má společného s tvým přibíráním? Tak tohle bys nečekala!

Jídlo je rozptýlení za každé situace. Ať tě odkopne přítel, nebo naopak máš chuť slavit, pravděpodobně vždycky sáhneš po něčem dobrém. A kdy se mlsá nejvíc? Po večerech, s ovladačem v ruce a při koukání na bednu. Je to i tvůj případ? Tak vybírej jen napínavé vysílání, nebo se za chvilku neuneseš. Nudné pořady totiž zabíjí tvé ladné křivky! Kdo s tímhle šokujícím tvrzením přišel?

Nicnedělání je metla lidstva!

Tým švédských vědců začal jako první pátrat po souvislosti nadváhy s nezáživnou činností. Jít po stopách děsivé pravdy bylo tak zajímavé, že se toho chytili i odborníci z Británie, Irska a nakonec Itálie. Výsledek výzkumu napříč Evropou odhalil, proč je v dnešní době obezita tak v kurzu! Po jídle prý sahají hlavně ti, které film či zprávy vůbec nebaví. A čím víc se u toho nudí, tím kaloričtější pokrm si posadí vedle sebe. Na kuráž! A to samozřejmě vede k tomu, že kila přibývají raketovou rychlostí. A takhle se na to přišlo…

Pocity versus chutě!

Dvě skupiny dobrovolníků dostaly týden času a poznámkový blok. Po tuto dobu všichni dotyční povinně zaznamenávali, co konzumovali, na co se dívali a především jakou u toho měli náladu. Při shromažďování závěrů se jednoznačně prokázalo, že nuda jde ruku v ruce s tučným obžerstvím!

Už teď přemýšlíš, do jakého sběru televizi odneseš? Ještě transport neplánuj. Ono zase nebude tak zle. Všechno se dá totiž šalamounsky oblafnout – a žaludek zvlášť.

Nehas, co tě nepálí!

V návaznosti na tento sociální experiment se čistě pro jistotu uskutečnil ještě jeden, aby bylo opravdu jasno. Jedna skupinka účastníků měla splnit otravný úkol a druhá zase nadmíru zábavný. Pak se s napětím čekalo, která z nich dostane větší chuť na něco k snědku.

Znudění se samozřejmě cpali jako o závod! Ovšem opravdový zlom přišel ve chvíli, kdy jim vědci podstrčili místo tučných pokrmů něco zdravého a zásobili je ovocem a zeleninou. Efekt byl naprosto stejný. Jim vlastně nešlo o to, co slupnou. Hlavně, že něco! Lupínky se tak poměrně snadno dají zaměnit třeba za nasušené ovoce. Ale to není všechno.

Není hlad jako hlad!

Podle slov odborníků bychom měli rozlišit, jestli nám opravdu kručí v břiše, nebo jen potřebujeme najít rozptýlení, když nemáme do čeho píchnout a jsme otrávení.

„Je to víc než jasné. Musíme si uvědomit pocit nudy a zneškodnit ho. A to tak, že dřív, než se vrhneme na jídlo, změníme druh činnosti,“ vysvětluje Nicoletta Cavazz, docentka sociální psychologie na univerzitě v italské Modeně.

„Za druhé bychom se měli naučit rozeznávat pocity hladu a sytosti a reagovat spíše na tyto podněty, než na stav duše. Schopnost rozeznávat tyto signály je často oslabena vnějšími faktory, jako je to, že máme jídlo na dosah, nebo že jsme v některých situacích povinni jíst bez ohledu na to, zda máme chuť,“ dodává na závěr Nicoletta Cavazz.

A důkaz, že když v televizi běží něco napínavého, není na jídlo ani pomyšlení? Mrkni na video. Pán měl sice nervy, ale zase na druhou stranu i dost pohybu, takže vyměň nudné seriály za větší adrenalin! Tělo ti poděkuje!

Foto zdroj: shutterstock.com

11.11.2015 4:00| autor: Lucie Feiková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist