Hubnutí: Sedm tipů, jak hlídat porce
Vše o hubnutí
Jezte menší porce, radí nám dietologové. Nikdo ale nestanovil, jak vlastně taková "normální porce" určená ke zmenšení vypadá. Talíře, hrnky, naběračky i lžíce mohou mít různé rozměry. Jak tedy máme hlídat množství spořádaného jídla?
to s těma zbytkama v lednici je pravda, vždycky to pak zbodnu najednou a přejim se 🙂 přece se to nevyhodí ne 🙂
Dětské porce nebo jídlo si občas v restauraci dám, když se chci hlídat nebo nemám takový hlad. Jinak to dojí manžel a je po problému.
každý by měl jíst, jak sám chce a neřídit se tím, co si kde přečte
S malejma porcema je to u mě definitivně na „štíru“ .. protože když jsem v restauraci a řeknu si o malou porci, stejně mi přinesou velkou a mě je líto to nechat a nechce se mi to tahat domů, takže to do sebe večer nacpu a pak se sotva valím.. to samé v práci, z nervozity to ujídám a ujídám, protože si jídlo nosím do kanclu a pak to vypadá přesně tak,jak nechci 🙁 na cvičení po práci taky není moc času, domů se dpostanu nejdřív sedm večer a to už se mi nic nechce, takže jen ležím, čtu si nebo koukám na ilmy.. hrůza .. mohu se poplácat po rameni pouze za to, že opravdu dodržuju pitnej režim :)) nechce se mi tahat s púetkama takže si natáčim kohoutkovou, ale vzhledem k tomu jak je hnusná si kupuju aspoň kvalitní sirupy granini, abych ten hnus potlačila něcim dobrým.
mám spíš opačný problém,nesním ani normální porci-spíš mám ráda postupné uzobávání-s váhou naštěstí problém nemám
veškeré návody na hubnutí je nutno podmínit pevnou vůlí a výsledek se dostaví
a máme tu další úplně zbytečný článek o propagovaném hubnutí
Menšie porcie pomôžu schudnúť. Treba však dávať pozor na to, nech sú dostatočné, aby ste nehladovali. Ja niekedy nevedomky tak znížim porcie, že som hladná a v konečnom dôsledku len priberám.. Takže pozor aj na to.
Článek pěkný,ale bohužel nic pro mě..Já zkouším zhubnout pořád,půl roku to vydržím,zhubnu i 12 kg a pak stačí jedno zvrknutí a je konec…
Tímto způsobem to opravdu funguje. Moje kolegyně takto zhubla.
Hezky se to čte i rozum to bere, ale horší už je to s dodržováním.
V restauraci to řeším, tak že si dám porci normální a když nemůžu dojí to manžel. Já mám čisté svědomí a miláček je najezeny.
áá, perfektní návod 🙂 už jsem projela hodně portálnů, a článků, ale tenhle je super! 🙂
Což o ty porce,ty večery bych zrušila.
dobré rady, zkusím to a uvidíme 🙂
Moc pěkně napsaný článek a dobré rady.
Tyhle tipy na jídlo jsou opravdu dost pravdivé.
Tak dětské porce bych se určitě nenajedla.