Konopí – skvělý pomocník pro zdraví i hubnutí

Hledáš způsob, jak se dostat před létem opět do formy, ale nevíš jak na to? Pomoci ti můžou konopné produkty. Jak je používat a co dělat, aby byla tvá kondice lepší a váha menší?

konopi-2-1100x618.jpg Zdroj: www.shutterstock.com

O marihuaně toho bylo už řečeno hodně, ale v tomto článku se dozvíš, proč jsou pro naše zdraví vhodné výrobky z průmyslového konopí. To obsahuje jen malé množství THC (které nepůsobí omamně a můžeš po něm tedy normálně fungovat) a má spoustu jiných látek, které dokážou správně nakopnout tvůj metabolismus!

Správná výživa je základ

Dostatek bílkovin, zdravých olejů a omezená míra sacharidů – to jsou časté rady, když chceme shodit nějaké to kilo. Právě konopí přináší spoustu možností, jak si hubnutí zjednodušit. Konopné semínko je vlastně malý zázrak. Má v sobě nejen spoustu vitamínů, ale i zdravé tuky, jako jsou omega-3, 6 a 9 nenasycené mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho organismu – především srdce a mozku.

Samotná semínka se dají použít do ovesné kaše nebo do jogurtu a skvěle tě nastartují do celého dne. Z lisovaných semínek se pak dělá i konopný olej. Často je považovaný za alternativu rybího tuku a dokáže vyrovnat hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Přidej bílkoviny

Málokdo ví, že z konopí se vyrábí i kvalitní protein. Že jsi ho ještě nevyzkoušela? Pak je právě teď ta správná doba. Jedná se o jeden z nejkvalitnějších rostlinných proteinů, který ti dodá všech 23 aminokyselin. „Konopný protein je vhodný při dietě, detoxikaci, ale ocení jej i sportovci a sportovkyně toužící po růstu svalů,“ vysvětluje Pavel Čermák, odborník na konopné produkty ze společnosti Zelená Země.

Velkou výhodou je také to, že na rozdíl od syrovátkového proteinu tě ten konopný tak „nenafoukne“ a protože je 100% rostlinný, tvé tělo jej téměř beze zbytku využije. Pak jej stačí namíchat s vodou nebo přidat do tvého oblíbeného smoothíčka a svačinka, která tě dokonale zasytí, je na světě.

Odpočinek je stejně důležitý jako pravidelný pohyb

Bez práce nejsou koláče a to, že je pohyb pro hubnutí nezbytný, je už asi jasné každé z nás. Nikdo ještě přebytečná kila neshodil povalováním se na gauči. Občas je ale nutné vypnout a hlavně „nepřepálit“ začátek. Mysli na to, že správná regenerace je pro tvé tělo důležitá úplně stejně jako pravidelný trénink. Při spánku se tělo obnovuje, čistí a posilují se namáhané svaly. Co si tak odpočinek zpříjemnit? Opět můžeš vsadit na konopí – ať už jsi milovníkem čajů před spaním nebo dobrých masáží, každá si najde to své.

Z průmyslového konopí se vyrábí čajové směsi, které harmonizují procesy v těle a pomáhají mu regenerovat. „Na výběr je dnes už celá řada variant, přírodních nebo s příchutěmi. Za vyzkoušení ale stojí i směs s CBD, terapeutickou látkou v konopí, která dokáže dostat tvůj metabolismus zase do rovnováhy,“ popisuje Pavel ze Zelené Země. A když se něco nepovede a natáhneš si sval, pak můžeš k rozmasírování použít konopnou mast s přídavkem chilli, která svaly prohřeje a brzy se do toho budeš moci zase naplno pustit.

Tak co tomu říkáš? Vyzkoušíš nebo máš prostě konopí spojené se zákazy? Napiš nám do diskuze, těšíme se na tvé příspěvky. 

Foto: Shutterstock.com, text: Zelená Země

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist