Intimní hygiena: Co jste možná nevěděly

Zatímco výraz „penis“ se dnes skloňuje už docela běžně, slovu „vagína“ se pořád z nějakého důvodu vyhýbáme. V dnešním článku se na ni proto zaměříme a povíme si, jak se o tuto choulostivou část těla starat a udržet ji v plném zdraví i funkci.

1. Kegelovy cviky pro lepší pružnost
Pro bezproblémový a bezbolestný pohlavní styk je důležité udržovat pochvu pružnou. Zejména mladé ženy se mohou potýkat s problémem, kdy je orgán příliš stažený a muž do něj nemůže proniknout. Pokud sex provozujete pravidelně a často, pochva si zvykne a obtíže mizí samy. V případě delší sexuální abstinence je ale vhodné procvičovat pánevní dno. Tyto jednoduché cviky spočívající ve stažení a uvolnění svalů v pánevní oblasti můžete provozovat doslova kdekoli. Osvědčují se také jako účinná prevence proti inkontinenci.

2. Se kterým výtokem k lékaři?
Bělavý výtok v určitých fázích cyklu je normálním úkazem a netřeba se jím znepokojovat. Pokud však změní barvu nebo ho doprovází svědění až bolest, je potřeba poradit se s lékařem. Sama těžko odhadnete, zda jde o běžnou kvasinkovou infekci, nebo je zaděláno na větší komplikaci.

[[related]]

3. Prospěšné a zákeřné bakterie
Podobně jako ve střevech, také v pochvě žije množství bakterií známých jako laktobacily. Ty udržují kyselost vnitřního prostředí ve zdravé hodnotě, a brání tak množení bakterií zákeřných. Právě z tohoto důvodu se doporučuje omývat mýdlem jen vnější část ženského orgánu a nezajíždět namydlenou žíňkou dovnitř – přirozené bakteriální prostředí by se mohlo narušit a pochva by byla náchylnější k infekcím všeho druhu. Co naopak život prospěšných bakterií podporuje, je konzumace probiotik a jogurtů s vysokým obsahem živých bakterií.

4. Klitoris není jen třešnička na dortu
Za klitoris obvykle považujeme jen malé růžové jadérko u východu pochvy. Ve skutečnosti se jeho „kořeny“ rozpínají hluboko do pochvy a spojují se s pomyslným bodem G. Podle studie zveřejněné před rokem v americkém magazínu Porodnictví a gynekologie skutečná délka klitorisu dosahuje téměř deseti centimetrů. A to nejlepší nakonec – věděly jste, že se na povrchu klitorisu nachází přes 8 tisíc nervových zakončení? Je to dvakrát více, než najdeme na penisu

10.10.2012 10:00| autor: Jana Rysková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist