Dietní seriál: Ananasová dieta

Pozitivní účinky ananasu na hubnutí jsou známy snad každé ženě, která se někdy pokoušela shodit přebytečná kila. Ale je dobré se pouštět do Ananasové diety? Dokáže vám pomoci?

Ananasová dieta, to je ananas, ananas a zase ananas. Konzumuje se buď čerstvý, nebo z něj vylisovaná šťáva v objemu 1 až 3 kg denně. Je to docela šílená představa, ale měla byste to vydržet po dobu tří dnů až jednoho týdne. Vyhlídky jsou přitom docela pěkné – hmotnost leze prý snížit až o 6 kilogramů.

Ne každý ale dokáže konzumovat jen jeden druh potraviny po dobu několika dní, a přitom krátkodobost této diety a častý úspěch dohnaly již několik žen k jejímu dodržení. Pokud tedy máte pevnou vůli, můžete očekávat úspěch. A díky velkému snížení kalorického příjmu lze očekávat i úspěch ve snížení váhy.

Jak ananasová dieta funguje?
Údajně stojí za snížením hmotnosti pomocí ananasové diety vzácné enzymy obsažené v tomto ovoci. Ve skutečnosti je princip mnohem jednodušší a logičtější – vychází totiž z radikálního snížení energetického příjmu. A jestli vás zajímají všechny další dietní mýty, tak se mrkněte na článek Dietní mýty a realita.

 

NEVÝHODY
•    Nedostatek živin. Ananasová dieta je poměrně drastická díky svému jednostrannému složení. Tělu chybí bílkoviny, tuky, některé sacharidy a jiné důležité látky. Tato dieta s sebou nese mnoho zdravotních rizik.
•    Chuťová jednotvárnost. Konzumovat jen ananas většinu lidí velmi brzy omrzí.
•    Ztráta svaloviny. Díky nedostatku bílkovin ve stravě ubývají spíš naše svaly než tukové zásoby.
•    Trávení. Ne každý snese velké množství ovoce, zejména pak nalačno. Mohou se objevit žaludeční potíže, překyselení žaludku a pálení žáhy, ale též průjmy nebo zvracení.

VÝHODY
•    Rychlý úbytek. Snížení hmotnosti se dostavuje už po několika dnech.
•    Vitamíny. Jídelníček zahrnuje hodně vitaminů, ač jde o vitaminy omezeného složení.
•    Bez pocitu hladu. Množství ananasu, které lze zkonzumovat za den, je nastaveno poměrně vysoko (cca 1 – 3 kg), takže kdykoliv pocítíme hlad, můžeme se najíst. Pocit hladu je tedy téměř vyloučen.

2.9.2010 3:00| autor: Renata Jarošová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist