Chceš se zbavit nadbytečných kil? Pij po ránu černý čaj

V rámci letní přípravy už zvažuješ nějakou tu dietu? Pak by sis měla udělat zásoby černého čaje, který urychluje metabolismus a pomáhá spalovat tuky. Mimochodem, z jeho šálku načerpáš i další zajímavé zdravotní výhody!

hubnuti-s-cajem-1100x618.jpg

Jaro je konečně tady a to znamená, že o něco blíž je také plavková sezona. Už pomalu přemýšlíš nad tím, že bys začala makat na své postavě? Tak jasně, kdo by se také nechtěl cítit jako nekorunovaná královna pláže s perfektně vyrýsovanými křivkami!? A protože při hubnutí je každá pomoc dobrá, měla bys znát zaručeného spalovače kalorií, který ti ve tvém úsilí může hodně pomoci. Bacha, teď není řeč o drahých zeštíhlujících nápojích ani drincích pro sportovce, tajemství je ukryto v černém čaji! Co o něm teď zjistili odborníci?

Super součást snídaně i fitness fígl

Ačkoli většina lidí by přísahala, že nejlepší ranní vzpruhou je pořádný hrnek kafe, ukázalo se, že i černý čaj má svá skrytá pozitiva. Vždyť také poskytuje kofein – navíc postupně se uvolňující, čímž dodává stabilní přísun energie. To z něj dělá výborné občerstvení ihned po probuzení, co dokáže nakopnout na celé dopoledne. Navíc podle vědců přispívá k produkci zdravých střevních bakterií a značně urychluje metabolismus – a to pochopitelně usnadňuje boj s nechtěnými nadbytečnými kily. Jak se něco takového zjistilo a kdo přesně má tenhle vítaný objev na svědomí?

Hlasitý výzkum, co přinesl výsledky

Američtí vědci z Kalifornské univerzity provedli unikátní pokus. Nutno dodat, že do něj nezahrnuli několik desítek dospělých respondentů, ale zúčastnilo se ho pár náhodně vybraných laboratorních myší. Malí hlodavci byli rozděleni do čtyř skupin s různými stravovacími návyky. I když se monitorovaným tvorům v rámci pokusu podávalo rozličné menu, jen v jednom myším seskupení byl pisklavým zvířátkům pravidelně servírován černý čaj. Po čtyřech týdnech a důsledném sledování váhy všech „chlupáčů“ došlo na analýzu nashromážděných dat. Jak to celé dopadlo?

Kdo pije čaj, ten má sexy křivky

Myši, které si pochutnávaly na černém čaji, vykazovaly nejen nižší tělesnou váhu, ale také rychlejší metabolické funkce, z čehož byli i samotní vědci příjemně překvapení. Rovněž se ukázalo, že v jejich útrobách je navýšen počet prospěšných střevních bakterií a enzymů, jež pomáhají při spalování kalorií. Teď si určitě říkáš, že co funguje na myši, jde jen těžko aplikovat na člověka, viď? Jak se to vezme…

„Naše poznatky jednoznačně ukazují, že černý čaj prostřednictvím obsažených polyfenolů stimuluje produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem, což výrazně urychluje metabolickou rychlost těla. To, jak tento nápoj působí na střevní mikroflóru, může skutečně přispět ke ztrátě váhy nejen u myší, ale i u lidí. Jedinou podmínkou je, že ho musíte pít čistý, tedy bez přidaných sladidel. A úplně nejlépe hned po ránu – a následně krátce po poledni,“ vysvětluje vedoucí výzkumu a zároveň expertka na výživu Susanne Henning. Co ty na to? Možná by tě mohly zajímat i další přínosy „temného“ čaje, které rozhodně stojí za zmínku. Vždyť proč nehubnout a ještě neudělat něco pro své zdraví?

Blahodárné účinky v každém šálku

Již několik předešlých odborných studií poukázalo na to, že tmavý čaj snižuje riziko kardiovaskulárních chorob. Také poskytuje prevenci proti obávané rakovině, zejména tedy vaječníků, močového měchýře a plic. Vyzdvihnout se musí to, že podle názoru expertů také posiluje imunitu, což hází pomyslné klacky pod nohy útočícím bacilům. No, zkrátka a dobře, tenhle horký nápoj se vyplatí pít pravidelně. Nebo to vidíš jinak?

A co si o černém čaji myslíš ty, chutná ti, nebo naopak? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky. A když už jsme naťukli ty plavky, našli jsme pár fíglů, jak si je doma trochu poupravit, inspiraci najdeš ve videu.

Foto: Shutterstock.com

19.4.2018 10:00| autor: Lucie Feiková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist