Bokwa, nový trend ve cvičení

Už vás nudí klasické cvičení? Vyzkoušeli jste všechno, ale z ničeho nemáte to pravé potěšení? Pak je možná Bokwa fitness přesně to pravé pro vás! Tenhle druh fitness cvičení je vytvořen pro ženy tak, aby rozdával radost, smích a to pravé potěšení ze sportu. Věřte, že z této hodiny cvičení budete odcházet s úsměvem na tváři.

Co je vlastně Bokwa fitness? Bokwa fitness je nové cvičení založené úplně na jiném přístupu ke kolektivnímu cvičení, než které jste doposud znali. Bokwa fitness k nám přivedl jeden světově známý fitness instruktor Paul Mavi. Prvních 8 let se Bokwa cvičila jen na jeho soukromých hodinách, ale poté, co Paul začal spolupracovat s významným podnikatelem Johannem Verheem, vstoupila Bokwa do celého světa.

Bokwa fitness je velmi jednoduché taneční cvičení, které přináší potěšení a zábavu z někdy jinak nudného kolektivního cvičení. Stačí jen cítit hudbu, vlnit se v tanečním rytmu a prožívat energii a vzrušení z pohybu s lidmi okolo vás. Bokwa nevyžaduje žádnou náročnou přípravu, je velice jednoduchá, není založena na jakémkoli složitém počítání kroků. Kroky Bokwa jsou sestavovány na základě tvarů číslic a písmen, kde nepotřebujete znát žádnou choreografii. Jakmile budete znát krok a natolik si ho přivlastníte, můžete cvičit sami, aniž byste znali osobní choreografii instruktora. Bokwa fitness si našlo mnoho fanoušků zejména u žen, protože je nenáročné a jednodušše jiné. Paul Mavi vytvořil mix tanečních kroků, které nenudí, neubíjí, naopak pulzující energie latinské hudby, hip-hopu, inspirace kick-boxem a capoeirou vás donutí radostně se hýbat.

článek

Na první hodině začnete jednoduchými kroky ve tvaru číslic 1 a 3, a písmenami L, C, nebo J. Neustálým opakováním se dostáváte postupně k těžším krokům, které jsou na pokyny instruktora různým způsobem kombinovány.

Bokwa se postupně rozšiřuje po celé České republice, v současné době si ji můžete zacvičit nejen v Praze, ale také v Plzni nebo v Přerově. Je určena pro každého, kdo se jednodušše rozhodl rozhýbat tělo v tom správném rytmu. Na věku totiž nezáleží, neboť hlavním mottem Bokwa fitness zůstává pozitivní energie a radost ze cvičení. Tak neváhejte a běžte do toho! 

A tady je malá ukázka, jak může vypadat hodina:

Foto zdroj: profimedia.cz, youtube.com

10.9.2013 10:00| autor: Daniela

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist