Bokwa, nový trend ve cvičení

Už vás nudí klasické cvičení? Vyzkoušeli jste všechno, ale z ničeho nemáte to pravé potěšení? Pak je možná Bokwa fitness přesně to pravé pro vás! Tenhle druh fitness cvičení je vytvořen pro ženy tak, aby rozdával radost, smích a to pravé potěšení ze sportu. Věřte, že z této hodiny cvičení budete odcházet s úsměvem na tváři.

bokwa-1100x618.jpg Zdroj: archiv redakce

Co je vlastně Bokwa fitness? Bokwa fitness je nové cvičení založené úplně na jiném přístupu ke kolektivnímu cvičení, než které jste doposud znali. Bokwa fitness k nám přivedl jeden světově známý fitness instruktor Paul Mavi. Prvních 8 let se Bokwa cvičila jen na jeho soukromých hodinách, ale poté, co Paul začal spolupracovat s významným podnikatelem Johannem Verheem, vstoupila Bokwa do celého světa.

Bokwa fitness je velmi jednoduché taneční cvičení, které přináší potěšení a zábavu z někdy jinak nudného kolektivního cvičení. Stačí jen cítit hudbu, vlnit se v tanečním rytmu a prožívat energii a vzrušení z pohybu s lidmi okolo vás. Bokwa nevyžaduje žádnou náročnou přípravu, je velice jednoduchá, není založena na jakémkoli složitém počítání kroků. Kroky Bokwa jsou sestavovány na základě tvarů číslic a písmen, kde nepotřebujete znát žádnou choreografii. Jakmile budete znát krok a natolik si ho přivlastníte, můžete cvičit sami, aniž byste znali osobní choreografii instruktora. Bokwa fitness si našlo mnoho fanoušků zejména u žen, protože je nenáročné a jednodušše jiné. Paul Mavi vytvořil mix tanečních kroků, které nenudí, neubíjí, naopak pulzující energie latinské hudby, hip-hopu, inspirace kick-boxem a capoeirou vás donutí radostně se hýbat.

článek

Na první hodině začnete jednoduchými kroky ve tvaru číslic 1 a 3, a písmenami L, C, nebo J. Neustálým opakováním se dostáváte postupně k těžším krokům, které jsou na pokyny instruktora různým způsobem kombinovány.

Bokwa se postupně rozšiřuje po celé České republice, v současné době si ji můžete zacvičit nejen v Praze, ale také v Plzni nebo v Přerově. Je určena pro každého, kdo se jednodušše rozhodl rozhýbat tělo v tom správném rytmu. Na věku totiž nezáleží, neboť hlavním mottem Bokwa fitness zůstává pozitivní energie a radost ze cvičení. Tak neváhejte a běžte do toho! 

A tady je malá ukázka, jak může vypadat hodina:

Foto zdroj: profimedia.cz, youtube.com

10.9.2013 10:00| autor: Daniela
Více o tématu: trendy

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist