Problémy při hubnutí a jak na ně
1 fotografieVše o hubnutí
O tom, že snižování hmotnosti není procházka růžovým sadem netřeba přesvědčovat nikoho, kdo měl alespoň jednou za život možnost to vyzkoušet.
Týdenní horoskopy: Berani a Býci dostávají novou šanci. Blíženci, s úsměvem jde všechno lépe
Zapomeň na únavu a zkus životabudiče, co tě ráno nakopnou. Co dokáže smoothie a cvičení?
Drby, rivalita i citlivost aneb Důvody, proč přátelství mezi holkami většinou nefunguje
Největší hříchy při používání řasenky: Špatná technika i prošlá spotřební lhůta
Horoskopy lásky od 14. května 2024: Rakům se plní přání a Blíženci úspěšně randí
Týdenní horoskopy od 13. května 2024 podle tarotu: Nauč se říkat NE
Soužití s mužem: Připrav se na zimu, remcání a prázdnou lednici
1 fotografieVše o hubnutí
O tom, že snižování hmotnosti není procházka růžovým sadem netřeba přesvědčovat nikoho, kdo měl alespoň jednou za život možnost to vyzkoušet.
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
S hubnutím jsem měla ze začátku taky problémy. klasicky jsem se snažila nic nejíst, dávala jsem si jenom minimální porce a k tomu jsem měla asi hodinu denně rychlé chůze. Měla jsem nadváhu asi 30 kg, takže jsem musela začít pomalu. Nějaké poskoky by moje nohy nezvládaly. Problém byl v tom, že díky malému příjmu potravin se dostavil jojo efekt. Takže jsem raději navštívila terapeutku, která mi sestavila jídelníček, kde bylo mnohem víc jídla, než jsem předtím jedla. K tomu jsem pořád chodila. Začátky byly krušné,ale nechtěla jsem to vzdát,takže jsem vydržela. Po shozených 15 kilech jsem začala měnit chůzi v pomalejší běh a začala jsem ještě cvičit s Jillian Michaels. Po roce a půl mám dole 35 kg a teď už jenom tvaruju postavu. Jediné, co mi zůstalo, byla přebytečná kůže na břiše, ta se nestáhla, takže jsem jako dárek od rodiny dostala zaplacenou plastickou operaci u Justana na její odstranění. Už teď se nemůžu dočkat,až bude léto a konečně se projdu v plavkách na koupáku – předtím jsem tam nikdy nechodila.
Všechny tyto problémy při hubnutí znám. Ale když člověk vydrží ten kritický týden, je vyhráno a problémy jsou pryč. Alespoň u mne to tak funguje.
hladu se úspěšně vyhýbám , ale co udělat s chutěmi ?
hladu se úspěšně vyhýbám , ale co udělat s chutěmi ?
no já se s hloupými řečmi u diety ještě nesetkala !
Některé věci jsem ani netušila:)