Femina.cz » Magazín » Wellness » Frutariánství: Dá se přežít jen na ovoci?

Frutariánství: Dá se přežít jen na ovoci?

Frutariánství: Dá se přežít jen na ovoci?

Magazín: Wellness | autor: Libuše Burger | vydáno 19. 12. 2011

Zatímco vegetariánství je poměrně rozšířený způsob stravování, o frutariánech se moc neslyší. Snad proto, že je to extrém, pro který se rozhodne jen hrstka lidí. Představte si, že byste jedla výhradně jen ovoce a semínka. Nic jiného totiž frutarián nejedí.

Pětatřicetiletá Star Khecharová vyznávala osmnáct let veganství, zapřísáhlou frutariánkou se stala před rokem. Za týden zkonzumuje nejméně 70 pomerančů, 60 banánů a 70 hrušek. Kromě čerstvého ovoce jí jenom semínka a ořechy. Výrobky z mouky jsou jí zapovězeny, o mléku a mase nemluvě. "Jako veganka jsem nejedla žádné živočišné výrobky, ani mléko, ani vejce. A ze všeho nejvíc jsem milovala ovoce. Od té doby, co jsem přesedlala na frutariánství, mám mnohem víc energie a cítím se lépe než kdy jindy. Většina lidí mě tipuje o třináct let mladší, než ve skutečnosti jsem," libuje si Star.

"Nenajdete moc lidí, kteří se živí jenom ovocem. Ale ve starém Řecku lékaři poukazovali na blahodárný vliv ovocné stravy a předepisovali ji atletům. Také je prokázáno, že hodně ovoce jedli i Vikingové," obhajuje svůj stravovací režim Star. (Fakt, že Vikingové byli v první řadě vyhlášenými lovci a rybolovci a ovoce jedli spíš jako přílohu, jí zřejmě unikl. Umíte si představit, jak by se tvářil Obelix, kdybyste před něj místo kance položili košík s jablky?)

Star ale tvrdí, že jí ovoce dodává veškerou potřebnou energii. "Žena by za den měla sníst 2000 kalorií. Já sním okolo 2500 a nikdy nemám hlad." Její snídani většinou tvoří koktejl z deseti pomerančů a dvou plodů manga. Případně rozmixuje šest banánů, 200 g malin a jedno mango. K obědu spořádá deset hrušek a hrstku datlí, k večeři si dá okurku, mango, rajčata a opět datle. "Když mě přes den popadne hlad, posvačím hroznové víno a jablka. Také jím jeden para ořech denně, protože obsahuje hodně minerálů."

Star nepije kávu ani čaj, jedinou přijatelnou tekutinou je pro ni čistá voda a občas kokosové mléko. Příležitostně si dá sklenku růžového vína v bio kvalitě.

Varování odborníků na výživu, že při takové jednostranné stravě musí její organismus trpět nedostatkem proteinů, zinku a vitamínu B12, ji zatím nijak netrápí. Na frutariánské stravě nejvíc oceňuje, že se nemusí namáhat s vařením a mytím nádobí. Všechny plody pojídá syrové.

Podle lékařů však čistě ovocná strava může ohrozit nervový systém, tenké střevo a kostní dřeň, nedostatek zinku pak způsobuje chudokrevnost. Doporučit se podle lékařů dá jen jako krátkodobá dieta, rozhodně ne jako životní styl.

Další články z rubriky

Komentáře (17)

Datum Autor Nadpis
12. 12. 2013 Mirka Ovoce již není co bývalo (reakcí: 0)
17. 07. 2013 ogar vikingove (reakcí: 0)
09. 03. 2012 Tecireg ... (reakcí: 0)
14. 01. 2012 mistrix ... (reakcí: 0)
05. 01. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
22. 12. 2011 Mlny17 .. (reakcí: 0)
22. 12. 2011 11789 :-) (reakcí: 2)
22. 12. 2011 kralicek ne (reakcí: 0)
22. 12. 2011 niccina no (reakcí: 0)
21. 12. 2011 Anulii ... (reakcí: 0)
20. 12. 2011 manislava frutariánství (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Mishka7 nevydržela bych to (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Werushka7 no, dle gusta (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Zuzana2403 Frutariánství (reakcí: 3)
20. 12. 2011 ladouch . (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Daniela76 Frutariánství (reakcí: 0)
19. 12. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

10. 12. 2016 Horoskop Vodnář

Tebe dnes bude lákat všechno tajemné. Dokonce se přihlásíš na kurz ezoteriky, nebo si necháš odborně vyložit karty. N... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist