Femina.cz » Magazín » Wellness » Frutariánství: Dá se přežít jen na ovoci?

Frutariánství: Dá se přežít jen na ovoci?

Frutariánství: Dá se přežít jen na ovoci?

Magazín: Wellness | autor: Libuše Burger | vydáno 19. 12. 2011

Zatímco vegetariánství je poměrně rozšířený způsob stravování, o frutariánech se moc neslyší. Snad proto, že je to extrém, pro který se rozhodne jen hrstka lidí. Představte si, že byste jedla výhradně jen ovoce a semínka. Nic jiného totiž frutarián nejedí.

Pětatřicetiletá Star Khecharová vyznávala osmnáct let veganství, zapřísáhlou frutariánkou se stala před rokem. Za týden zkonzumuje nejméně 70 pomerančů, 60 banánů a 70 hrušek. Kromě čerstvého ovoce jí jenom semínka a ořechy. Výrobky z mouky jsou jí zapovězeny, o mléku a mase nemluvě. "Jako veganka jsem nejedla žádné živočišné výrobky, ani mléko, ani vejce. A ze všeho nejvíc jsem milovala ovoce. Od té doby, co jsem přesedlala na frutariánství, mám mnohem víc energie a cítím se lépe než kdy jindy. Většina lidí mě tipuje o třináct let mladší, než ve skutečnosti jsem," libuje si Star.

"Nenajdete moc lidí, kteří se živí jenom ovocem. Ale ve starém Řecku lékaři poukazovali na blahodárný vliv ovocné stravy a předepisovali ji atletům. Také je prokázáno, že hodně ovoce jedli i Vikingové," obhajuje svůj stravovací režim Star. (Fakt, že Vikingové byli v první řadě vyhlášenými lovci a rybolovci a ovoce jedli spíš jako přílohu, jí zřejmě unikl. Umíte si představit, jak by se tvářil Obelix, kdybyste před něj místo kance položili košík s jablky?)

Star ale tvrdí, že jí ovoce dodává veškerou potřebnou energii. "Žena by za den měla sníst 2000 kalorií. Já sním okolo 2500 a nikdy nemám hlad." Její snídani většinou tvoří koktejl z deseti pomerančů a dvou plodů manga. Případně rozmixuje šest banánů, 200 g malin a jedno mango. K obědu spořádá deset hrušek a hrstku datlí, k večeři si dá okurku, mango, rajčata a opět datle. "Když mě přes den popadne hlad, posvačím hroznové víno a jablka. Také jím jeden para ořech denně, protože obsahuje hodně minerálů."

Star nepije kávu ani čaj, jedinou přijatelnou tekutinou je pro ni čistá voda a občas kokosové mléko. Příležitostně si dá sklenku růžového vína v bio kvalitě.

Varování odborníků na výživu, že při takové jednostranné stravě musí její organismus trpět nedostatkem proteinů, zinku a vitamínu B12, ji zatím nijak netrápí. Na frutariánské stravě nejvíc oceňuje, že se nemusí namáhat s vařením a mytím nádobí. Všechny plody pojídá syrové.

Podle lékařů však čistě ovocná strava může ohrozit nervový systém, tenké střevo a kostní dřeň, nedostatek zinku pak způsobuje chudokrevnost. Doporučit se podle lékařů dá jen jako krátkodobá dieta, rozhodně ne jako životní styl.

Další články z rubriky

Komentáře (17)

Datum Autor Nadpis
12. 12. 2013 Mirka Ovoce již není co bývalo (reakcí: 0)
17. 07. 2013 ogar vikingove (reakcí: 0)
09. 03. 2012 Tecireg ... (reakcí: 0)
14. 01. 2012 mistrix ... (reakcí: 0)
05. 01. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
22. 12. 2011 Mlny17 .. (reakcí: 0)
22. 12. 2011 11789 :-) (reakcí: 2)
22. 12. 2011 kralicek ne (reakcí: 0)
22. 12. 2011 niccina no (reakcí: 0)
21. 12. 2011 Anulii ... (reakcí: 0)
20. 12. 2011 manislava frutariánství (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Mishka7 nevydržela bych to (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Werushka7 no, dle gusta (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Zuzana2403 Frutariánství (reakcí: 3)
20. 12. 2011 ladouch . (reakcí: 0)
20. 12. 2011 Daniela76 Frutariánství (reakcí: 0)
19. 12. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

25. 03. 2017 Horoskop Beran

Trucuješ a odmítáš vyrazit s partnerem k jeho rodině? Děláš velkou chybu, protože bys na rodinném setkání potkala zaj... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Někdo ve tvém okolí ti v pravý čas podá pomocnou ruku, stačí ji přijmout a dovolit, aby tě zachránil od strachu a pocitů viny. Blíží se k tobě nová láska nebo probuzen...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist