Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Magazín: Hubnutí | autor: Lucie Feiková | vydáno 11. 11. 2015

Ne, za špíčky prostě nemůžou ty chipsy a sušenky u televize, ale televize sama! Je to totiž hubnoucí překážka číslo jedna. Co má společného s tvým přibíráním? Tak tohle bys nečekala!

Jídlo je rozptýlení za každé situace. Ať tě odkopne přítel, nebo naopak máš chuť slavit, pravděpodobně vždycky sáhneš po něčem dobrém. A kdy se mlsá nejvíc? Po večerech, s ovladačem v ruce a při koukání na bednu. Je to i tvůj případ? Tak vybírej jen napínavé vysílání, nebo se za chvilku neuneseš. Nudné pořady totiž zabíjí tvé ladné křivky! Kdo s tímhle šokujícím tvrzením přišel?

Nicnedělání je metla lidstva!

Tým švédských vědců začal jako první pátrat po souvislosti nadváhy s nezáživnou činností. Jít po stopách děsivé pravdy bylo tak zajímavé, že se toho chytili i odborníci z Británie, Irska a nakonec Itálie. Výsledek výzkumu napříč Evropou odhalil, proč je v dnešní době obezita tak v kurzu! Po jídle prý sahají hlavně ti, které film či zprávy vůbec nebaví. A čím víc se u toho nudí, tím kaloričtější pokrm si posadí vedle sebe. Na kuráž! A to samozřejmě vede k tomu, že kila přibývají raketovou rychlostí. A takhle se na to přišlo…

Pocity versus chutě!

Dvě skupiny dobrovolníků dostaly týden času a poznámkový blok. Po tuto dobu všichni dotyční povinně zaznamenávali, co konzumovali, na co se dívali a především jakou u toho měli náladu. Při shromažďování závěrů se jednoznačně prokázalo, že nuda jde ruku v ruce s tučným obžerstvím!

Už teď přemýšlíš, do jakého sběru televizi odneseš? Ještě transport neplánuj. Ono zase nebude tak zle. Všechno se dá totiž šalamounsky oblafnout - a žaludek zvlášť.

Nehas, co tě nepálí!

V návaznosti na tento sociální experiment se čistě pro jistotu uskutečnil ještě jeden, aby bylo opravdu jasno. Jedna skupinka účastníků měla splnit otravný úkol a druhá zase nadmíru zábavný. Pak se s napětím čekalo, která z nich dostane větší chuť na něco k snědku.

Znudění se samozřejmě cpali jako o závod! Ovšem opravdový zlom přišel ve chvíli, kdy jim vědci podstrčili místo tučných pokrmů něco zdravého a zásobili je ovocem a zeleninou. Efekt byl naprosto stejný. Jim vlastně nešlo o to, co slupnou. Hlavně, že něco! Lupínky se tak poměrně snadno dají zaměnit třeba za nasušené ovoce. Ale to není všechno.

Není hlad jako hlad!

Podle slov odborníků bychom měli rozlišit, jestli nám opravdu kručí v břiše, nebo jen potřebujeme najít rozptýlení, když nemáme do čeho píchnout a jsme otrávení.

„Je to víc než jasné. Musíme si uvědomit pocit nudy a zneškodnit ho. A to tak, že dřív, než se vrhneme na jídlo, změníme druh činnosti,“ vysvětluje Nicoletta Cavazz, docentka sociální psychologie na univerzitě v italské Modeně.

„Za druhé bychom se měli naučit rozeznávat pocity hladu a sytosti a reagovat spíše na tyto podněty, než na stav duše. Schopnost rozeznávat tyto signály je často oslabena vnějšími faktory, jako je to, že máme jídlo na dosah, nebo že jsme v některých situacích povinni jíst bez ohledu na to, zda máme chuť,“ dodává na závěr Nicoletta Cavazz.

A důkaz, že když v televizi běží něco napínavého, není na jídlo ani pomyšlení? Mrkni na video. Pán měl sice nervy, ale zase na druhou stranu i dost pohybu, takže vyměň nudné seriály za větší adrenalin! Tělo ti poděkuje!

Foto zdroj: shutterstock.com

Další články z rubriky

Komentáře (1)

Datum Autor Nadpis
11. 11. 2015 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

03. 12. 2016 Horoskop Vodnář

Máš sedavé zaměstnání a nevíš, jak uvolnit zablokovanou páteř? Zkus jednoduché protahovací cviky nebo základní sestav... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Máš před sebou úžasný den naplněný krásnými city, radostí a láskou. Setkání s dávným přítelem ti velmi příjemně změní pohled na život. Dávej pozor v případě, že jsi za...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist