Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Recept na sexy štíhlé tělo? Vypni televizi a zahoď ovládání!

Magazín: Hubnutí | autor: Lucie Feiková | vydáno 11. 11. 2015

Ne, za špíčky prostě nemůžou ty chipsy a sušenky u televize, ale televize sama! Je to totiž hubnoucí překážka číslo jedna. Co má společného s tvým přibíráním? Tak tohle bys nečekala!

Jídlo je rozptýlení za každé situace. Ať tě odkopne přítel, nebo naopak máš chuť slavit, pravděpodobně vždycky sáhneš po něčem dobrém. A kdy se mlsá nejvíc? Po večerech, s ovladačem v ruce a při koukání na bednu. Je to i tvůj případ? Tak vybírej jen napínavé vysílání, nebo se za chvilku neuneseš. Nudné pořady totiž zabíjí tvé ladné křivky! Kdo s tímhle šokujícím tvrzením přišel?

Nicnedělání je metla lidstva!

Tým švédských vědců začal jako první pátrat po souvislosti nadváhy s nezáživnou činností. Jít po stopách děsivé pravdy bylo tak zajímavé, že se toho chytili i odborníci z Británie, Irska a nakonec Itálie. Výsledek výzkumu napříč Evropou odhalil, proč je v dnešní době obezita tak v kurzu! Po jídle prý sahají hlavně ti, které film či zprávy vůbec nebaví. A čím víc se u toho nudí, tím kaloričtější pokrm si posadí vedle sebe. Na kuráž! A to samozřejmě vede k tomu, že kila přibývají raketovou rychlostí. A takhle se na to přišlo…

Pocity versus chutě!

Dvě skupiny dobrovolníků dostaly týden času a poznámkový blok. Po tuto dobu všichni dotyční povinně zaznamenávali, co konzumovali, na co se dívali a především jakou u toho měli náladu. Při shromažďování závěrů se jednoznačně prokázalo, že nuda jde ruku v ruce s tučným obžerstvím!

Už teď přemýšlíš, do jakého sběru televizi odneseš? Ještě transport neplánuj. Ono zase nebude tak zle. Všechno se dá totiž šalamounsky oblafnout - a žaludek zvlášť.

Nehas, co tě nepálí!

V návaznosti na tento sociální experiment se čistě pro jistotu uskutečnil ještě jeden, aby bylo opravdu jasno. Jedna skupinka účastníků měla splnit otravný úkol a druhá zase nadmíru zábavný. Pak se s napětím čekalo, která z nich dostane větší chuť na něco k snědku.

Znudění se samozřejmě cpali jako o závod! Ovšem opravdový zlom přišel ve chvíli, kdy jim vědci podstrčili místo tučných pokrmů něco zdravého a zásobili je ovocem a zeleninou. Efekt byl naprosto stejný. Jim vlastně nešlo o to, co slupnou. Hlavně, že něco! Lupínky se tak poměrně snadno dají zaměnit třeba za nasušené ovoce. Ale to není všechno.

Není hlad jako hlad!

Podle slov odborníků bychom měli rozlišit, jestli nám opravdu kručí v břiše, nebo jen potřebujeme najít rozptýlení, když nemáme do čeho píchnout a jsme otrávení.

„Je to víc než jasné. Musíme si uvědomit pocit nudy a zneškodnit ho. A to tak, že dřív, než se vrhneme na jídlo, změníme druh činnosti,“ vysvětluje Nicoletta Cavazz, docentka sociální psychologie na univerzitě v italské Modeně.

„Za druhé bychom se měli naučit rozeznávat pocity hladu a sytosti a reagovat spíše na tyto podněty, než na stav duše. Schopnost rozeznávat tyto signály je často oslabena vnějšími faktory, jako je to, že máme jídlo na dosah, nebo že jsme v některých situacích povinni jíst bez ohledu na to, zda máme chuť,“ dodává na závěr Nicoletta Cavazz.

A důkaz, že když v televizi běží něco napínavého, není na jídlo ani pomyšlení? Mrkni na video. Pán měl sice nervy, ale zase na druhou stranu i dost pohybu, takže vyměň nudné seriály za větší adrenalin! Tělo ti poděkuje!

Foto zdroj: shutterstock.com

Další články z rubriky

Komentáře (1)

Datum Autor Nadpis
11. 11. 2015 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

25. 03. 2017 Horoskop Kozoroh

Máš pocit, že poslední dny je toho na tebe až příliš? Nestíháš, bolí tě často hlava a cítíš se unavená? Za všechno mů... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Někdo ve tvém okolí ti v pravý čas podá pomocnou ruku, stačí ji přijmout a dovolit, aby tě zachránil od strachu a pocitů viny. Blíží se k tobě nová láska nebo probuzen...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist