Porvi se s celulitidou! Máme proti ní 5 účinných rad
Trápí tě pomerančová kůže? Nejsi jediná. Podle odborníků dnes postihuje stále mladší osoby. Většinou za to může špatné stravování. Odborníci z výživových poraden NATURHOUSE se podělili o několik zbraní, se kterými celulitidu porazíš!
Zdroj: archiv redakceRada číslo 1: Dodržuj správný režim
Že bys měla vypít aspoň 2 l neperlivé a neslazené vody, ti určitě nemusíme připomínat. Vyhni se ale kávě a černému čaji. Stejně tak nezapomeň jíst pravidelně, včetně svačin. A žádný alkohol nebo cigarety! I bez nich je pro tvoje tělo pořádná dřina zbavit se všech toxických látek z podkoží.
Rada číslo 2: Jedině ovoce a zelenina!
Do jídelníčku zahrň hlavně chřest, petrželku, okurku, cibule a rajčata. Z ovoce doporučuje výživová poradkyně z NATURHOUSE Věra Burešová hlavně citrusy, ananas, červené hroznové víno, meloun, kiwi, jahody či borůvky. Vyzkoušej si doma třeba petrželový nápoj. Oloupej citron, dvě jablka a společně se svazkem petrželky dej vše do odšťavňovače.
Tip: V každé výživové poradně NATURHOUSE si můžeš koupit kapsle MIVINAT BROMELAIN s výtažky z ananasu. Užívej 1 kapsli denně. Balení stojí 474 Kč/60 kapslí a vydrží ti 2 měsíce.
Rada číslo 3: Na smažené zapomeň
Oleji se úplně vyhýbat nemusíš. Povolit by sis ale měla nejvýš 2 lžíce denně. Olivového, dýňového či lněného pro studenou kuchyni a řepkového pro teplou kuchyni. „Určitě je potřeba se vyhnout smaženým a tučným jídlům,“ upozorňuje výživová poradkyně Věra Burešová. A úplně nejlíp uděláš, když si jídlo připravíš v páře, podusíš nebo upečeš v alobalu. Připrav si třeba očišťovací pyré. V litru vody uvař kilo hlávkové kapusty, 3 cibule, 3 zelené papriky a 2 zralá rajčata a přidej kostku bujonu bez soli DIETESSE.3, který seženeš v síti NATURHOUSE. Na závěr vše rozmixuj.
Rada číslo 4: Vláknina, vláknina, vláknina
Vláknina bude od teď tvůj spolubojovník. Pokrmy bohaté na vlákninu podporují odstraňování odpadních látek. Hojně najdeš vlákninu v sušeném ovoci (pozor na přemíru cukru), kukuřici, mandlích, jablkách, hruškách, ovesných vločkách, brokolici či v avokádu. Vyzkoušej například vlákninu FIBROKI. Jedno balení 250 g za 288 Kč ti vydrží zhruba 14 dní při užívání 2 polévkových lžic 2x denně. Ideální je zamíchat ji do bílého jogurtu. Balení seženeš v každé výživové poradně NATURHOUSE.
Více na www.naturhouse-cz.cz.
Rada číslo 5: Pozor na tyhle dobrůtky
Vyhni se i pochutinám. Místo soli radši sáhni po bylinkách, česneku či cibuli. Bílý cukr vyřaď z jídelníčku úplně a zapomeň i na med, čokoládu a podobné sladkosti. A že nemáš čas na vaření? Hotovkami si taky nepomůžeš. Úplné tabu by se pro tebe měly stát i instantní polévky nebo jinak konzervovaná jídla.
Nedaří se ti dosáhnout vysněné postavy? Staň se tváří NATURHOUSE a vyhraj rok hubnutí v hodnotě až 100 000 Kč. Registruj se na www.hubnijakohvezda.cz.
