Dekádová dieta: Jezte úměrně svému věku
druhy diet
Ve dvaceti jste byla jako tyčka, ačkoli jste jedla jako nezavřená. Teď po třicítce se podíváte na rohlík a přiberete dvě kila. Metabolismus se bohužel během života mění, ale když se mu přizpůsobíte, můžete si udržet pěknou postavu do...
Je jasný, že mladý člověk na lepší spalování než starý člověk. Ale asi záleží na každém. Jedno je jisté a je to nespravedlivé. Chlapi hubnou rychleji a líp než ženy. 😀
Jezte úměrně svému věku – no to by měl dělat asi každý !
Nic nového, dle mého stačí pravidelnost, menší dávky a pestrá strava. Večer a v noci na lednici zapomenout!!!!!!!!
Jeste stesti , ze testoviny z duse od zakladni skoly nenavidim a chleba nemusim ani videt natoz rohliky , takze by to melo jit samo :-)))
teď nesmím těstoviny a chleba? Brrr – vždyť to mám nejradši!
dieta – jo je pravda,že v každé etapě života to jde jinak,čeká mne 40,tak jsem zvědavá jaké hrůzy mne čekají-zatím to jde,ale mám dost pohybu,nesmím zlenivět 🙂
Tak to já od malička jsem přibírala a to jsem jako dítě závodně běhala a kvůli váze přestala.Nepřejídala se nikdy ,ale asi to mám hold v sobě. Dnes je my 42 a mám pneumatiku jako hrom ať cvičím nebo ne ať jím nebo ne.
Tak to já od malička jsem přibírala a to jsem jako dítě závodně běhala a kvůli váze přestala.Nepřejídala se nikdy ,ale asi to mám hold v sobě. Dnes je my 42 a mám pneumatiku jako hrom ať cvičím nebo ne ať jím nebo ne.
Patřím do té poslední kategorie a je pravda, že teď hodně konzumuji mléčné výrobky a maso.
sice jsem nikdy diety držet nemusela, ale nemám ráda, jak je internet přehlcený různými typy… dříve bylo všude málo jíst, pak zase hodně ale v malých porcích a prostě je toho plno a všichni zkouší všechny a u žádné nevydrží dlouho… vím, že je to asi těžké, ale já bych raději zvolila odborníka…
Pěkně napsaný,poučný a taky pravdivý článek.
Tohle je první článek, který za něco stojí. Alespoň se zde ženy dozvědí, jak na tom doopravdy jsou a co by pro sebe měly v tom určitém věku udělat. Smutný teda je, že spousta holek okolo dvaceti let, které znám jedí málo nebo vůbec a ničí si metabolismus již od nízkého věku. Ale takové lidi nepřesvědčíte o opaku. Já jsem zastáncem takového mírnějšího dodržování dietních triků… jako první věc, kterou jsem radikálně změnila byl můj pitný režim.. dříve jsem pila pouze vodu z vodovodu se šťávou, poté co jsem si pžřečetla x článků o tom, kolik je ve vodě hormonů a léčiv už vodu z vodovodu nepiju a piju pouze kvalitní balenou vodu… kterou si ochucují yo sirupy… jím mnohem víc ovoce a zeleniny než jsem jedla dřív a snažím se více hýbat, ačkoli to někdy dost dobře nejde… musím zaklepat, že jsem štíhlá, zdravá, fit a je mi dobře 🙂
Jsem po 40,začala jsem konečně počítat, co sním a hýbat se a šup – 10kg je od vánoc dole, ale je to pěkná dřina. Hlad nemám, občas chutě, ale to cvičení, to je darda.
Jsem po 40,začala jsem konečně počítat, co sním a hýbat se a šup – 10kg je od vánoc dole, ale je to pěkná dřina. Hlad nemám, občas chutě, ale to cvičení, to je darda.
najviac sa mi rátalo: chodte vzpriamene, vypínajte hrudník. Posilnujete brušné svaly… to keby som si zapamatala.-.. hrbím sa a uvedomujem si to…:/
pěkný článek, patřím do skupiny 20+, ale i tak se musím hlídat
NO tento článek je doopravdy velmi chytře a velmi rozumně napsaný.