Femina.cz > Vše o sportu > Vše o cvičení > TŘI TYPY ŽENSKÉ POSTAVY

TŘI TYPY ŽENSKÉ POSTAVY

Pokud se týče distribuce tuku, můžeme jednotlivá těla začlenit do třech typů postav:

Horní: Obličej, krk, hrudník a pas
Dolní: Boky a stehna
Proporční: V horní i dolní části těla

Zjistěte, jakou máte postavu. Dozvíte se, co můžete udělat pro své zdravější, štíhlejší a spokojenější JÁ.

Zdroj: archiv redakce

Horní:
Obvykle způsobeno nedostatkem cvičení a špatným stravováním.

Špatné zprávy: Nadbytečná kila kolem pasu mohou ohrožovat vaše zdraví.

Dolní:
Často částečně dědičné.
Špatné zprávy: Může to být tuk, který se nejhůře shazuje. Dobré zprávy: Tento typ postavy není spojován se specifickými zdravotními problémy. Zvyšte svůj příjem proteinů v rámci našeho programu a začleňte do svého programu cvičení prvky posilování dolní části těla.

Proporční:
Obvykle zaviněn špatným stravováním.
Špatné zprávy: Příliš vysoká hmotnost, i když je rovnoměrně rozložená, může ohrožovat vaše zdraví. Zlepšete poměr svalů k tuku a najděte štíhlejší a zdravější já.