Jídlo opaluje! Víte co jíst, aby vaše opálení bylo ještě výraznější?

Strava ovlivňuje kvalitu pleti – to je stará známá věc. Ale víte taky, že po určitém jídle bude vaše pokožka více opálená? Samozřejmě je potřeba podpořit její bronzový odstín také rozumnou dávkou slunečních paprsků. Nicméně zlatavý základ získáte právě díky dobře zvolenému jídelníčku – konkrétně ovoci a zelenině.

Takže svíčkovou nebo pina coladu asi ne… spíš takové meruňky, mrkev, papriku, rajčata či brokolici. Víte, co mají tyto plodiny společného a důležitého pro zlatavou pleť? Obsahují karotenoidy. Přírodní barvivo, které se vyskytuje hlavně ve žlutém, oranžovém a červeném ovoci a zelenině. Díky nim vám pokožka krásně zhnědne, i když ji budete vystavovat slunci velice krátkou dobu. Navíc mají karotenoidy výrazné antioxidační účinky – což je další benefit.

Barevné koktejly
Nemusíte zůstat jen u zeleninových a ovocnými salátů či hromádce meruněk na zahnání hladu v kabelce. Dejte si třeba koktejl! Taková Bloody Mary je kromě alkoholu plná vitamínů a minerálů. Přítomnost alkoholu s karotenoidy se nevylučuje. Ovšem pamatujte na to, že popíjení ostrých nápojů vám v horku zamotá hlavu mnohem rychleji…

Pokud ale chcete udělat pro svoje zdraví maximum (nezatěžovat přitom svoje játra), dobrou službu vám prokáže prakticky jakékoli ovoce či zelenina, ať už žluté, oranžové, červené či zelené. Vyzkoušet můžete rozličné kombinace: třeba mrkev s malinami. Nebo banány s kiwi a šťávou z pomeranče. Vynikající jsou také listy pikantního špenátu se sladkými rajskými jablíčky a trochou medu s citronovou šťávou na ochucení.
[[related]]
Ideální je kombinace doplňků a stravy
Pokud chcete svoje opálení co nejvíc podpořit, vyberte si některý z osvědčených doplňků stravy obsahujících karotenoidy a další antioxidanty jako selen, zinek a vitamíny C a E. Vyzkoušet můžete například Selzink Plus, ve kterém najdete všechny tyto látky pěkně pohromadě. Pak už stačí jen vyložit se na chvilku na sluníčko, zapít doplněk svěžím koktejlem a prázdninové opálení je tu!

25.7.2012 12:00| autor: Wanda

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist