Dietní seriál: Modelkovská dieta

Snad každá z nás by chtěl mít tělo jako modelka, ale stojí to odpírání lahodných dezertů a grilovaných steaků opravdu za to?

Dieta modelek pochází z Hollywoodu a je velmi populární snad mezi všemi známými osobnostmi. Dieta funguje na principu konzumace určitého druhu a množství ovoce a to ještě v přesně stanoveném pořadí. Během prvního dne se konzumuje především čerstvý ananas doplněný banánem. Během druhého dne je do jídelníčku zařazeno hroznové víno a kiwi. Třetí den se v rozpisu stravy objevuje hroznové víno, kiwi i ananas. Denně je potřeba vypít alespoň 2–3 litry tekutin, čili pouze vodu nebo neslazený zelený čaj.

Dieta se drží tři dny a slibuje za tuto dobu zhubnout 3 kila. To zní lákavě, no ne? Při představě 7 kg zredukovaných za týden vypadá tato dieta ještě lákavěji. Pojďme ale k jádru věci. Na jakém principu tato dieta stojí? Dovoleno je jíst pouze ovoce, a to ještě v přísně stanoveném pořadí. Již tento samotný fakt by nás měl od této diety odradit. Přesto se ale mezi námi najdou tací, kteří ji chtějí zkusit.

Módní doplňky – inspirativní fotogalerie

módní doplňky inspirace fotogalerie

V této dietě dále nenalezneme tuky ani bílkoviny, jež jsou pro náš organismus zcela nezbytné. Tento nedostatek si tělo začne doplňovat z našich „zásobních“ bílkovin, tedy ze svalů, které jsou největším zdrojem bílkovin vůbec. Držením této diety tedy namísto odbourávání tuku odbouráváme svaly. Navíc v důsledku minimálního příjmu tuků, a tedy i esenciálních (pro život nezbytných) mastných kyselin, se mohou u vás objevit různé ekzémy, vypadávání vlasů a v některých případech může docházet i k psychickým potížím. A konečně, jelikož v této dietě nejsou doporučeny mléčné výrobky, při jejím opakovaném či dlouhodobém držení dochází k nedostatku vápníku a následně ke vzniku osteoporózy.

NEVÝHODY
Dieta je nevhodná zejména proto, že je složena převážně ze sacharidů (nenechte se mýlit, ovoce obsahuje relativně vysoký podíl sacharidů − proto je sladké), což povede k tomu, že budete trpět docela intenzivním pocitem hladu – denní energetický příjem se pohybuje hluboko pod 4000 kJ. To bude mít velmi pravděpodobně za následek to, že po jejím ukončení se budete přejídat všemi potravinami, které byly zakázané. Vaše hmotnost jednak opětovně poroste, ale navíc budete sužováni zažívacími obtížemi, jako např. kolikovými bolestmi břicha nebo i zánětem slinivky břišní. To platí vždycky, když se nárazově přejíte po několikadenním půstu!

VÝHODY
Pokud ji chápeme a aplikujeme jako očistnou kúru – je možné mluvit o výhodách. Na jedné straně zajistíte sice organismu velký přísun vitamínů a minerálů, ale ochudíte ho o důležité živiny, jako jsou bílkoviny a nenasycené mastné kyseliny.

Vytvořeno ve spolupráci s zijzdrave.cz

29.8.2010 12:00| autor: Mgr. Lenka Míčová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist