10 základních zásad úspěšného hubnutí

1 fotografieVše o hubnutí

Přesto, že již možná máte své zkušenosti s hubnutím, neuškodí zopakovat deset základních zásad úspěšné redukce hmotnosti.

Diskuze

11 komentářů

    Raduška

    Určitě, chodila jem do Světa Zdraví. Podívej se na svet-zdravi.cz. Tam najdeš už info. Uvidíš také, kde jsou apod.

    Iva

    A můžu se zeptat kam jsi chodila? Odkud jsi? 14 kg je supr výsledek 🙂

    Raduška

    Ivo ano mě dělali odborníci jídelníček a radili s hubnutím. Podařilo se mi dát dolu skoro 14 kg.

    Iva

    A chodil jste někdo někam k výživovému poradci? Pomohl vám zhubnout? Jeli jste podle jídelníčku?

    Miriam

    můj osobní trenér na hubnutí mi poradil tuto stránku http://www.czhubnuti.cz/, jsou tam cviky ny hubnutí ak nim jsou vždy videa jak správně cvičit … hádám pomůže;)

    g
    glady

    pěkný a poučný článek…jen to všechno dodržet…

    x
    xxkouckaxx

    Buďte chytří, hloupých je dost – tak tohle se mi moc líbí !

    n
    natt

    Bod číslo 7 je pro mě jako mantra pokaždé, když potřebuju zhubnout nějaké to kilečko do šatů či kalhot.. Z vlastní i tetiny zkušenosti vím, že pokud za den sníte maximálně 5000 kj – a můžete jíst cokoli, ale je jasné, že zdravé věci jsou přednější a najíte se víc, než sladkých a tučných jídel, která mají až moc kj – a držíte to tak dva týdny, nádherně si zhubnete.. pokud nechcete jojo efekt, prostě v tom pokračujte a hlídejte se, za chvíli máte hodnoty v oku a už vám to ani nepřijde. Pokud chcete ale nárazově zhubnout kvůli akci, nebo tak něco, není nic lepšího!:) Ale chce to opravdu vědět alespoň 2 týdny dopředu, no..:)

    d
    Daniela76

    Pěkný článek,ale ono to zas tak jednoduchý není.

    x
    xxkouckaxx

    zajímavé čtení , ale mám z toho pocit , že držet dietu je náročnější než normální zaměstnání

    k
    krockovapavla

    dobrý článek:)

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist