Femina.cz » Magazín » Zábava » Jezte chytře - méně kalorií, lepší paměť!

Jezte chytře - méně kalorií, lepší paměť!

Jezte chytře - méně kalorií, lepší paměť!

Magazín: Zábava | vydáno 30. 01. 2009

Snížením své váhy si můžete zlepšit paměť až o 20 procent. Podle nové studie tak dostává rčení "jste to, co jíte," zcela novou dimenzi.

 

Studie, která prokázala úzký vztah mezi nízkokalorickou dietou a zlepšením paměti, se zúčastnilo 50 dotazovaných ve věku mezi 50 a 72 lety. Muži a ženy, kteří se výzkumu zúčastnili, měli průměrnou váhu až nadváhu.

 
Účastníci výzkumu byli rozděleni do tří skupin. První skupina snížila denní přísun kalorií o 30 procent, druhá skupina naopak zvýšila přísun nenasycených tuků o 20 procent. Třetí skupina, která byla kontrolní, neměla své stravovací návyky měnit.
 
Na začátku výzkumu a potom po 90 dnech dostali všichni účastníci paměťový test. Jejich úkolem bylo zapamatovat si co nejvíce prezentovaných slov. U skupiny, která snížila příjem kalorií, došlo po třech měsících nejen ke snížení váhy, ale bylo zaznamenáno také zlepšení paměti v průměru o 20 procent. Ostatní dvě skupiny v paměťových výsledcích nezaznamenaly v prvním testování a v testech po devadesáti dnech žádný rozdíl.
 
Podle doktorky Flöelové, členky výzkumného týmu, měly mozkové buňky u skupiny s nižším přísunem kalorií příznivější podmínky pro své fungování. Díky nižším hodnotám inzulínu se zvýšila citlivost receptorů v mozku, zlepšil se přenos signálů, které spouští inzulín, a díky tomu vzpomínky vydržely delší dobu.
 
Snižování váhy má tedy další výhodu. Dosáhnete nejen lepšího vzhledu, ale budete mít také "sloní" paměť.
 
 
 
Zdroj: korzo

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
25. 09. 2014 Eva ginkgo (reakcí: 0)
11. 08. 2014 martinnatr dost dobrý (reakcí: 0)
18. 03. 2014 Jarmila Podpora paměti (reakcí: 1)
18. 04. 2011 stepanecka Tak tohle... (reakcí: 0)
28. 02. 2011 pegonela Dle mého: (reakcí: 0)
28. 02. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

05. 12. 2016 Horoskop Štír

Nevracej se stále do minulosti. Nauč se žít přítomným okamžikem, tady a teď. Tím, že se stále trápíš věcmi, které nej... Celý horoskop

Karta dne

Sedm pohárů
Zpráva, která k tobě přichází, tě velmi nemile překvapí. Budeš postavena přes složité a náročné rozhodování. Nic neuspěchej, dopřej si dostatek času na odpověď a pořád...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist