Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Magazín: Hubnutí | vydáno 24. 07. 2007

Jmenuje se kalorie a jejím hlavním smyslem je energie. A ve spalování kalorií tkví tajemství úspěšného shazování nadbytečných kilogramů. Takže víte, co je přesně kalorie?

 

Snažila jsem se v hlavě najít její definici v posilovně na běžícím páse, který mi spálené kalorie počítal. Jen jsem na ta správná slova nemohla přijít!

Obecná definice zní: kalorie je množství energie, které dokáže zvýšit teplotu jednoho gramu vody ze 14,5 °C na 15,5 °C. To sice zní hodně sofistikovaně, ale co z toho laik může vyčíst? Pátrala jsem tedy dál. Cal, což je zkratka kalorie) je v současnosti už povětšinou nahrazená joulem. Nejvíce se objevuje při vyjádření energetické hodnoty potravin (zde se už jmenuje kilokalorie, kcal).  

Energie je samozřejmě důležitá i pro samotný proces hubnutí. Chcete-li shodit přebytečné kilogramy, řiďte se následujícím pravidlem: čím víc kalorií během cvičení spálíte, tím více zhubnete. Je to hodně laický pohled, ale platný. Samozřejmě, ani výše uvedená informace o potravinách není od věci. Dávejte při nákupu přednost potravinám, které mají na obalu uvedenou nižší energetickou hodnotu.

Tip: na internetu existuje spousta kalkulaček, které dokáží vydanou energii počítat. Hubnutí tak budete mít pod kontrolou!  

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
25. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 1)
30. 06. 2011 Zuzana2403 Klíč ke skvělé postavě (reakcí: 4)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

26. 02. 2017 Horoskop Štír

Zkus být chvíli jen sama se sebou. Poslední dobou posloucháš rady druhých tak, že pomalu zapomínáš na to, co vlastně ... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist