Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Magazín: Hubnutí | vydáno 24. 07. 2007

Jmenuje se kalorie a jejím hlavním smyslem je energie. A ve spalování kalorií tkví tajemství úspěšného shazování nadbytečných kilogramů. Takže víte, co je přesně kalorie?

 

Snažila jsem se v hlavě najít její definici v posilovně na běžícím páse, který mi spálené kalorie počítal. Jen jsem na ta správná slova nemohla přijít!

Obecná definice zní: kalorie je množství energie, které dokáže zvýšit teplotu jednoho gramu vody ze 14,5 °C na 15,5 °C. To sice zní hodně sofistikovaně, ale co z toho laik může vyčíst? Pátrala jsem tedy dál. Cal, což je zkratka kalorie) je v současnosti už povětšinou nahrazená joulem. Nejvíce se objevuje při vyjádření energetické hodnoty potravin (zde se už jmenuje kilokalorie, kcal).  

Energie je samozřejmě důležitá i pro samotný proces hubnutí. Chcete-li shodit přebytečné kilogramy, řiďte se následujícím pravidlem: čím víc kalorií během cvičení spálíte, tím více zhubnete. Je to hodně laický pohled, ale platný. Samozřejmě, ani výše uvedená informace o potravinách není od věci. Dávejte při nákupu přednost potravinám, které mají na obalu uvedenou nižší energetickou hodnotu.

Tip: na internetu existuje spousta kalkulaček, které dokáží vydanou energii počítat. Hubnutí tak budete mít pod kontrolou!  

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
25. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 1)
30. 06. 2011 Zuzana2403 Klíč ke skvělé postavě (reakcí: 4)

Testy kosmetiky

Avon Vyživující tělový krém s mateří kašičkou Care

Avon Vyživující tělový krém s mateří kašičkou Care

Intenzivně hydratuje pokožku...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 29. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

30. 03. 2017 Horoskop Beran

Dnes k tobě nečekaně přijdou peníze. Můžeš vyhrát nějakou slušnou sumu v loterii nebo se dozvíš o dědictví, o němž js... Celý horoskop

Karta dne

Císařovna
Jsi připravená na to, abys mohla výrazně zlepšit svůj dosavadní život, může se stát mnohem lepším a veselejším. Neboj se přijmout nabídku od své kamarádky či nadřízené...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist