Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Našli jsme klíč ke skvělé postavě!

Magazín: Hubnutí | vydáno 24. 07. 2007

Jmenuje se kalorie a jejím hlavním smyslem je energie. A ve spalování kalorií tkví tajemství úspěšného shazování nadbytečných kilogramů. Takže víte, co je přesně kalorie?

 

Snažila jsem se v hlavě najít její definici v posilovně na běžícím páse, který mi spálené kalorie počítal. Jen jsem na ta správná slova nemohla přijít!

Obecná definice zní: kalorie je množství energie, které dokáže zvýšit teplotu jednoho gramu vody ze 14,5 °C na 15,5 °C. To sice zní hodně sofistikovaně, ale co z toho laik může vyčíst? Pátrala jsem tedy dál. Cal, což je zkratka kalorie) je v současnosti už povětšinou nahrazená joulem. Nejvíce se objevuje při vyjádření energetické hodnoty potravin (zde se už jmenuje kilokalorie, kcal).  

Energie je samozřejmě důležitá i pro samotný proces hubnutí. Chcete-li shodit přebytečné kilogramy, řiďte se následujícím pravidlem: čím víc kalorií během cvičení spálíte, tím více zhubnete. Je to hodně laický pohled, ale platný. Samozřejmě, ani výše uvedená informace o potravinách není od věci. Dávejte při nákupu přednost potravinám, které mají na obalu uvedenou nižší energetickou hodnotu.

Tip: na internetu existuje spousta kalkulaček, které dokáží vydanou energii počítat. Hubnutí tak budete mít pod kontrolou!  

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
25. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 1)
30. 06. 2011 Zuzana2403 Klíč ke skvělé postavě (reakcí: 4)

Testy kosmetiky

Givenchy Dahlia Divin Le Nectar de Parfum - EDP 30 ml

Givenchy Dahlia Divin Le Nectar de Parfum - EDP 30 ml

Vůně pro smyslnou ženu...

Testy kosmetiky: Parfumerie | vydáno 06. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

06. 12. 2016 Horoskop Kozoroh

Jsi pozvaná na večerní party a nevíš, jestli jít? Určitě ano. Mezi příjemnými lidmi přijdeš na jiné myšlenky, odpočin... Celý horoskop

Karta dne

Smrt
Cokoliv tě trápí, máš velkou příležitost jednou provždy smést ze stolu, na nic již nečekej a začni jednat. Pusť se do odstraňování všech překážek, které ti stojí v ces...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist