7 netradičních tipů na lepší spánek
21 fotografiíspánek
Nedostatek spánku ničí imunitu a rozhodně nepřispívá tvé kráse. Navíc po probdělé noci jsi vynervovaná, utahaná a podrážděná. To všechno víš, ale spánek prostě nepřichází? Vyzkoušela jsi už hromadu rad a doporučení a nic nefunguje? Tak zkus naše neotřelé...
No je fakt, že mám se spánkem taky problémy, ale nechtěla bych do sebe cpát něco, co nevím jestli bude účinkovat, tak bych byla ráda, kdyby tady byl někdo, kdo má opravdu něco osvědčeného a doporučil by mi to ?
Vyzkoušela jsem toho dost, ale hodně mi se spánkem pomohl doplněk night od značky Neurohacker a byla jsem velmi mile překvapená z toho, jak to na moje tělo fungovalo, protože jak jsem psala, zkusila jsem toho hodně, ale bez efektu.
Je k dostání v lékárně nebo kde bych se o něm dozvěděla víc ?
V lékárně ne, jsou k dostání jedině na biohackplanet.cz
Posledních pár měsíců se mi často nedaří usnout a čučím do 3 do rána do stropu. Jediné co zabírá je pracovat až do půlnoci a pak padnout únavou. Bohužel jiný recept jsem zatím nenašla..
Celkem jsem se u čtení zasmála. Ale zas musím uznat, že to má něco do sebe. Kdysi jsem také mívala potíže s usnutím, stále jsem si v hlavě probírala pracovní problémy, co bylo špatně a co jsem mohla udělat lépe. Poslední pár let jsem tak moc unavená, že kolikrát ani nevím jak jsem došla do postele.
problémy s usínáním jsem řešila nedávno.. čučení do zdi a nic.. nakonec jsem se dočetla že na spánek je dobrý kozlík a hořčík.. tak jsem si koupila Neospan, který užívala i moje tchýně a konečně si i pořádně odpočinu 🙂
mám problém se spaním,vstávám do práce 04:20,jsem po celém dni tak unavená,ale nedaří se mi usnout,a to stejné i když mám po odpolední