ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM – VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

Dum dum – dum dum…

…zvuk bubínků se nese sálem. Bosé nožky podupávají do rytmu. Oči jsou zavřené, tanečnice se drží kolem pasu, těsně spjaté tvoří kruh. Myšlenky se toulají kdesi v pralese, u posvátného ohně, mezi domorodci…

…i tak vypadá lekce afrotance.

Africký tanec –
aktivní pohyb + zábava + souznění duší

Tak jako tanec a zpěv doprovází člověka odnepaměti, tak i afrotanec ve své podstatě vychází přímo ze samé kultury domorodých kmenů. Jedná se o první, nejjednodušší a přitom velmi efektivní prostředek vzájemné komunikace mezi lidmi. Tanečníci se obvykle nechávali inspirovat chováním zvířat a projevy přírody a na základě jejich pozorování pak tancem dokázali vyjádřit své emoce, přání a vztah k životu. Docházelo k jakémusi duševnímu spojení všech zúčastněných, kteří se za současného zpěvu pohybovali v rytmu dunících bubnů a vytvářeli neopakovatelnou a nezapomenutelnou atmosféru. Jednotlivá náhodná vystoupení se postupně měnila v pravidelné obřady a rituály s přesnými pravidly, které byly pořádány při různých příležitostech, ať už k oslavě života nebo k přání úspěšného lovu.

Dnes tančí afrotanec každý, kdo chce zažít radost z pohybu a poznat něco nového. Věk ani váha nerozhodují. Některé kroky sice vypadají složitě, používají se někdy i výskoky nebo zvláštní nezvyklé pohyby (např. pokyvování hlavou), ale postupem času je zvládne i méně nadaná tanečnice. Kouzlo tance je v tom, že si z něj každý vybere, co mu vyhovuje. Kdo nemá rád výskoky, neskáče. Kdo nemá rád kroužení hlavou, nekrouží.
Tančí se bosky, v tílku nebo tričku, pohodlných kalhotách a s barevným šátkem kolem boků. Podmínkou rozhodně nejsou afrocopánky nebo etnické ozdoby na krku a pažích.

Základním hudebním nástrojem pro africký tanec je bubínek vysoký cca 50cm a tvarem připomínající pohár, tzv. „djembe.“ Hudebníci dlaněmi vybubnovávají dané rytmy a vy máte tak jedinečnou možnost „vidět hudbu,“ jak vzniká. Naopak bubeníci pozorně sledují tanečnice a hrají jim přímo „pod nohy“ – okamžitě přizpůsobí rytmus a styl bubnování jejich potřebám.

Jak si tedy lekci afrického tance představit? Většinou se skládá z rozcvičky, tance, vibrace a relaxace.Úvodním rozehřátím a rozhýbáním svalů každá lekce začíná. V kruhu opakujete po lektorce jednoduché kroky. Poté se kruh uzavře těsněji – tanečnice se chytí kolem pasu a „vibrují.“ Rytmicky se pohybují po obvodu kruhu, nechávají proudit energii skrz spojená těla a vychutnávají si sílu skupinového tance. Samotný tanec je pak založen na jednotlivých krocích, které na sebe navazují. Jejich spojením se formuje celá taneční sestava. Při závěrečné relaxaci se uvolníte a protáhnete. Domů si odnášíte příjemně unavené tělo, od neblahých myšlenek oproštěnou mysl a dobrý pocit, že jste udělala něco pro své zdraví…

Lenka Ullrichová
www.orientalnitanec.cz

1.10.2004 12:00| autor: Markéta Dušková
Více o tématu: Afrikapohybrelaxtanec

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist