5 sportů, u kterých se budeš výborně bavit a ještě zhubneš

Říkáš si, že do léta času dost a přebytečná kila zatím shazovat nemíníš? Aby tě léto nepřekvapilo, než se naděješ, je tady a s ním i plavková sezóna a pak už bude pozdě na to dát se do formy. Raději začni už teď. Poradíme ti, jak získáš postavu snů a přitom tě to bude bavit.

sporty2-1100x618.jpg

Už teď sis řekla, že tohle nebude nic pro tebe, protože tě budeme nutit sportovat? Věř nám, těchto pět sportů si zamiluješ docela určitě.

Trampolína

Tak tenhle sport je nejen účinný, ale i zábavný. Jde o skupinové cvičení na trampolínách pod vedením zkušené instruktorky a za doprovodu opravdu našlápnuté hudby. Po hodině cvičení se budeš cítit nádherně a kromě toho si pořádně posílíš svaly a to včetně těch na zadečku. Vyrovnání rovnováhy tě totiž nutí více zatnout svaly. A navíc je prokázáno, že tenhle druh sportu zmírňuje menstruační bolesti.

Co na to čtenářky?

„Skákání na trampolíně mě chytlo,“ svěřuje se Jana (30 let). „Původně jsem šla jen jako doprovod kamarádce, ale už jsem u skákání zůstala. Pořídila jsem si jednu trampolínu i domů a skáču opravdu každý den. Díky tomu jsem i bez diet shodila už sedm kilo a hodlám makat dál.“

Inline brusle

Jaro láká do přírody, takže se přestaň potit v posilovně a vyraz ven. Není nic víc sexy než holka na kolečkových bruslích. A jen počkej, jaký výstavní zadeček budeš mít, pokud budeš celé jaro poctivě trénovat. Na inlinech si užiješ hromadu zábavy, na nudu rovnou zapomeň a jako bonus u toho budeš ještě hubnout. Navíc můžeš na svých cestách potkat nějakou spřízněnou duši, se kterou budeš vyrážet ven a kdo ví třeba i lásku.

Co na to čtenářky?

„Inlajny, to už je taková moje klasika, “ směje se Lenka (25 let). „Začala jsem s nimi ještě na základce a dodnes na ně nedám dopustit. Díky nim se udržuju pořád ve výborné formě a potkala jsem plno podobných nadšenců jako jsem já. Mezi nimi i svého muže. Teď jezdíme společně.“

Pole dance

Tanec u tyče už dávno není jen výsadou striptérek v nočním baru. Je to krásná sportovní disciplína, která má své lektory a dokonce se v ní pořádají mistrovství. A proč pole dance zkusit? Získáš nejen krásnou postavu, ale i zdravé sebevědomí. Ženy, které jej vyzkoušely, se shodují, že díky tomu našly své ženské já a naučily se vnímat více svou ženskost. Až i ty to prubneš, určitě si tančení u tyče zamiluješ. Že by ses před ostatními styděla? Pořiď si mobilní tyč domů. Krásně se ti tam vejde a můžeš trénovat, kdy se ti zachce.

Co na to čtenářky?

„Když mě kamarádka táhla poprvé na pole dance, říkala jsem si, že jednou a nikdy více. A dneska mám tyč i doma v obýváku, na zahradě a sama pole dance vyučuji,“ říká Tamara (31 let). „Je to úžasný sport, který dodá sebevědomí a ženskost každé z nás.“

Hula hop

Tanec s obručí tě vrátí do dětských let. Určitě si jako malá s kruhem vydržela dělat různé kreace celé hodiny a jak ses u toho bavila. Kroužení obručí okolo těla ti krásně vytvaruje pas. A můžeš si vybrat, jestli se přihlásíš na kurz, který je zaměřen na posilování nebo spíše taneční. Ale cvičit můžeš i na zahradě nebo v parku. Navíc pokud si pořídíš kruh, který se dá složit, můžeš s ním vyrazit i na cesty.

Co na to čtenářky?

„Obruč je super,“ svěřuje se Anna (28 let). „Můžu si ji vzít kamkoliv, nemusím dřít v posilovně a přesto mám luxusně vytvarovaný zadeček a štíhlý pas. Cvičím s ní podle DVD už třetím rokem a shodila jsem celkem 5 kilo. Víc ani nepotřebuju. Jsem spokojená.“

Milování

Tak tahle disciplína je bez debat nejpříjemnější. A kolik u toho shodíš kil! Formuješ si tím zadeček a do těla se ti vyplavují endorfiny, které mohou za tvou výbornou náladu. Takže si až do léta naordinuj lekce vášnivého sexu a postavičku budeš mít jak ze žurnálu.

Co na to čtenářky?

„Život bez sexu by mě nebavil,“ souhlasí Karolína (27 let). „Po celém dni se schoulit do náruče svému partnerovi a užívat si nekonečné slasti, není lepší lék na splín, špatnou náladu a věřím, že při něm shodím i nějaké to kilo.“

A co ty? Shazuješ už kila, která jsi nabrala přes zimu? Nebo si říkáš, že času ještě dost? A vybrala by sis některý z námi oblíbených sportů? Napiš nám do diskuze.

Foto: Shutterstock.com

17.4.2018 4:00| autor: Alžběta Bublanová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist