Přiznáváte, co jíte? Deset ženských lží o dietě

„Musí to být pomalým metabolismem. Jinak si neumím vysvětlit, že neshodím ani gram. Vždyť já skoro nejím,“ tvrdí řada žen svému okolí… i sama sobě. Mlsání a přejídání přizná málokdo.

Podle nedávné studie průměrná žena vysloví o svých stravovacích zvyklostech celkem 474 lží ročně. Jestliže tedy závidíte kamarádce, že se včera udržela a za celý den si nedala ani kousek sladkého, buďte klidná. Nejspíš jen nepočítá ty kostky cukru v kávě ani ten zbytek koláče, který by se jinak už vyhodil. Tu čokoládovou tyčinku dojedla po dítěti, stejně to byl jenom takový upatlaný kousek…

Studie odhalila, že ženy rády zkreslují i své stravovací deníky. Sem tam něco zapomenou zapsat nebo udají menší porci. Z toho vyplývá, že své prohřešky proti dietnímu režimu nechtějí přiznat ani samy sobě, natož okolí. Je snazší přisoudit vinu za baculatou postavu metabolismu nebo genetickému předpokladu, než připustit slabou vůli při dodržování zásad zdravé výživy.

A co se v podobných výmluvách objevuje nejčastěji?

1. K obědu jsem si dala jenom mističku salátu.
(Skutečnost: Mistička měla velikost polévkového talíře. Majonézová zálivka a smažené kuřecí kousky vydaly za polovinu denního doporučeného příjmu kalorií.)

2. Občas zhřeším a dopřeju si kousek hořké čokolády.
(Skutečnost: Čokoláda je mléčná a „občas“ znamená „obden“.)

3. Teď jsem si zacvičila, tak se můžu najíst trochu víc.
(Skutečnost: Těch dvacet sedolehů nevytáhne z těla tolik energie, abyste se mohla najíst za dva.)

4. Jako dezert si většinou dám nějaké ovoce.
(Skutečnost: „Většinou“ znamená „jednou týdně, když vás chytne špatné svědomí“.)

5. Teď nevečeřím, akorát při vaření musím ochutnávat.
(Skutečnost: Kam zahučela čtvrtka kastrolu?)

6. Jenom jsem dojedla zbytky po dětech.
(Skutečnost: Ti zmsaní nezbedové se svých talířů ani nedotkli, takže jste slupla dvě pěkné, byť dětské porce.)
[[related]]
7. Tak jenom kousíček, abych neurazila.

(Skutečnost: Odmítnout na návštěvě bábovku není jen tak. Nemá smysl se ženýrovat, „kousíček“ bude mít stejně rozměry vzducholodi.)

8. Ke skleničce vína si jen tak zobnu trošku chipsů.
(Skutečnost: Ano, k té první. U třetí a čtvrté zbouchnete celý pytlík, ani si to neuvědomíte.)

9. Do McDonalda bych nikdy nešla.
(Skutečnost: Nikdy tam nepůjdete povečeřet, ale svačina v podobě hranolek nebo cheeseburgeru při pobíhání městem přijde vhod.)

10. Kupuju si jenom celozrnné pečivo.
(Skutečnost: Ano, sobě do práce k obědu. Ale doma běžně leží ošatka plná obyčejných rohlíků, vždy připravených ke konzumaci.)

Zkrátka a dobře, tímto stylem se zhubne obtížně. Prvním krokem ke štíhlejší figuře by měla být upřímnost ohledně dosavadních stravovacích návyků. Seberte odvahu a podívejte se pravdě do očí. Jen tak se svojí postavou můžete začít něco dělat…

13.1.2012 12:00| autor: Libuše Burger

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist