Postrach ložnic – chrápání!

Znáte ty probdělé noci, kdy nemůžete usnout, protože vedle vás leží tlupa dřevorubců? Tedy obrazně řečeno – váš drahý totiž šíleně chrápe a v takovém hluku se zkrátka zabrat nedá. Co s tím?

Co je chrápání

Chrápání způsobuje průchod nadechovaného a vydechovaného vzduchu, který proudí zúženými horními dýchacími cestami. Rezonančním tělesem, jenž vydává tolik nepříjemný zvuk, jsou stěny dýchacích cest, nebo jejich fyziologické překážky. Hlavně jde o měkké patro a čípek.

Nepřehlédněte – velká fotogalerie ložnic

ložnice inspirace fotogalerie

Jak se chrápání zbavit

Způsobů, jak odstranit chrápání je několik. Jednoduše se dají doporučit hlavní zásady, které mohou pomoci chrápání zamezit:

•    Snad nejznámější je změna polohy těla během spánku.
•    Spěte ve větrané místnosti.
•    Někomu k dobrému spánku pomůže sklenice ohřátého mléka, které působí jako sedativum.
•    Kouříte-li, zkuste svou zálibu omezit. Kouření totiž zvyšuje tvorbu hlenu a dráždí plíce, do nichž proudí méně kyslíku.
•    Chrápání podporuje také alkohol, který uvolňuje svaly a omezuje jejich aktivitu. Navíc působí na centrální nervový systém.

 

Pokud žádná z těchto „lidových“ rad nezabere, je dobré navštívit lékaře, který pacientovi předepíše vhodné léky. Možnou metodou k odstranění je i chirurgický zákrok. Dnes se již s úspěchem používá laserová léčba.

24.9.2007 12:00

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist