Femina.cz > Vše o hubnutí > Nebezpečná dieta
Nebezpečná dieta
Mnozí touží ztratit před létem přebytečné kilogramy, případně odlehčit a pročistit organizmus po energeticky bohatém zimním stravování. Rozhodně by to však nemělo být pomocí průjmu!
Průjem, ať již způsobený nesprávnou dietou, nemocí nebo dokonce záměrně vyvolaný, nepřináší nikdy nic dobrého. Vždy je proto zapotřebí průjem léčit, a to nejen úpravou životosprávy, ale i moderními a rychle působícími proti-průjmovými léky s obsahem účinné látky loperamid.
a stejně tak jednoduché cukry,“ vypočítává doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D. z II. interní kliniky pražské Fakultní Thomayerovy nemocnice. Podle něj je také zapotřebí zvýšit ve stravě podíl vlákniny, zejména v podobě ovoce a zeleniny, a potravin s nízkým glykemickým indexem: „Taková dieta určitě průjem nezpůsobí, a pokud ovlivní střevní pasáž, tak jedině k lepšímu – od zácpy směrem k normální stolici.“
Dietní mýty
Projímadla a projímavé čaje
Značně zatížit organizmus mohou všechny diety a očistné kúry, které využívají projímadla a projímavé čaje. Jejich následkem může vzniknout průjem, o kterém lze hovořit tehdy, odchází-li řídká stolice více než třikrát denně. Průjem však leckdy může způsobit i radikální změna skladby jídelníčku, a dokonce i léčba na jaře stále velice častých a obvyklých infekčních onemocnění dýchacího ústrojí. Viníkem nadměrného vyprazdňování v tomto posledním případě není onemocnění samo, ale užívání např. antibiotik, která kromě škodlivých bakterií likvidují i zdraví prospěšné střevní bakterie. Výsledkem narušení této mikrobiální rovnováhy v zažívacím traktu pak může být průjem.
Jak se léčit
Průjem je proto zapotřebí začít ihned léčit. K dispozici je léčba volně prodejnými léčivými přípravky proti průjmu. Moderní léky dokáží průjem zastavit již v počátku
a předejít tak zdravotním komplikacím. Velice rychle působí proti průjmu látka loperamid, která poskytuje výraznou úlevu již po první léčebné dávce. Volně prodejné proti-průjmové léky obsahující loperamid-hydrochlorid jsou k dostání ve formě želatinových tobolek (např. Imodium). Tyto léky snižují počet i tekutost stolic
a zmenšují nutkání na stolici. Loperamid se snadno vstřebává ze střev, zklidňuje jejich pohyb a tím umožňuje lepší vstřebávání vody a živin.
Současně s léčbou průjmu je zapotřebí upravit životosprávu. Základní podmínkou ke zvládnutí průjmu je dostatečný pitný režim a šetřící dieta. „Při terapii průjmu se doporučuje pít nejlépe černý čaj, také lze podávat perorálně rehydratační roztok k doplnění minerálů,“ uvádí docent Kohout. „K jídlu se zpočátku hodí banán nebo rýže, rýžová kaše rozmíchaná s vodou, starší pečivo. Postupně se může jídelníček obohacovat, vhodné jsou kromě jiného zakysané mléčné výrobky. Dlouhodobě by však člověk po zvládnutí průjmu měl omezit smažená a pečená jídla, přepálený tuk
a čerstvé mléko.“