Burger, řízek, pizza, knedlík? Nejvíc kalorií spotřebují Američané, ani Češi se neztratili

Amerika je zemí extrémů. A kdo někdy navštívil Spojené státy, toho asi nepřekvapí, že právě zde lidé zkonzumují v průměru nejvíce kalorií. Americký jedlík za den spořádá neuvěřitelných 15 784 kJ, přičemž doporučený denní limit je podle lékařů 5 – 10 000 kJ. A jak jsou na tom Češi? Za Američany zas tolik nezaostáváme.

burger-rizek-pizza-1100x618.jpg

Průzkum, který se týkal průměru spotřebovaných kalorií za den u jednotlivých národností, zveřejnil na svých stránkách server evoke.ie, který se specializuje na problematiku zdraví. A co z něho vyplývá?

Také česká kuchyně se může pochlubit energeticky vydatnějšími pokrmy, a tak nám ve světovém žebříčku patří sedmé místo: s 13 900 kJ jsme se umístili hned za Velkou Británií. Stříbrnou medaili získali Rakušané se svými vídeňskými řízky a štrůdly a třetí jsou v žebříčku Italové – jejich národní kuchyně je sice velmi dobrá, nicméně pizza a těstoviny bohužel nepatří zrovna k dietním jídlům. Budiž nám slabou útěchou, že se po nich tloustne ještě více než po knedlících.

Trápí i vás nadměrný příjem kalorií? Zvažte, zda by nebylo lepší vyškrtnout některé potraviny z jídelníčku nebo je zařazovat jen svátečně. Argumentem může být, že jejich zdravějších „náhradníků“ můžete zkonzumovat daleko více. Tak třeba jedno jablko obsahuje stejné množství kaloriií jako malá lžička arašídového másla. A půllitrová cola vydá za kilo a půl celeru, 740 gramů paprik má v sobě stejně kalorií jako půlka cheesburgeru. A tak bychom mohli pokračovat.

článek

Kdo chce spalovat kalorie, neměl by určitě zapomenout na pohyb. Množství energie, které jste získala z jednoho tučného jogurtu, tedy 837 kJ vypotíte 2,5 minutovým sprintem do schodů.

Věděla jste, že?

  • Snížením příjmu kalorií, prodloužíte délku svého života o 10 %.
  • Jídlo v restauraci může s vaší linií pěkně zacvičit. Pokrmy totiž mohou obsahovat dvoj až trojnásobek kalorií ve srovnání s jídlem, které si připravíte doma.
  • Ve srovnání s rokem 1990 přijímáme o 200 – 400 více kJ.
  • Líbáním spálíte 8 kJ každou minutu.
  • Hodinovým chováním miminka spálíte v průměru 1 047 kJ.

Jak se dá spálit 837 kJ (jeden salát Caesar)

  • 2,5 minuty ostrý sprint do schodů
  • 2,5 minuty poskoky jumping-jacks
  • 1 hodina bowlingu
  • 40 minut práce na zahrádce
  • 40 minut mytí auta
  • 37 minut dance party

Foto zdroj: profimedia.cz

25.8.2014 8:00| autor: Marta Dostoupilová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist