Hubnutí: 51 bezbolestných rad
Vše o hubnutí
Přinášíme vám jednapadesát konkrétních způsobů, jak ozdravit a zeštíhlit váš každodenní jídelníček tak, aby to moc nebolelo.
Jak konečně ušetřit peníze? Udržuj finanční rezervu, hlídej výdaje a nepůjčuj si
Májový horoskop lásky: Berany čeká vzplanutí, Kozoroh ukončí nefunkční vztahy
Horoskopy lásky: Beranům se mění život. Blíženci se ponaučí z minulosti
Horoskopy lásky: Berany a Býky zasáhne Amorův šíp. Kdo si musí na lásku počkat?
Vše o hubnutí
Přinášíme vám jednapadesát konkrétních způsobů, jak ozdravit a zeštíhlit váš každodenní jídelníček tak, aby to moc nebolelo.
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Mne stacilo pouze nejist a nepit nic sladkeho a 10 kilo bylo dole .
Mě se podařilo shodit 18kg za 3 měsíce díky přípravku C.L.A. trioActiv, chodila jsem 2x týdně cvičit, jedla zdravě a dostatečně pila a kila šly dolů samy, dokonce jsem neměla ani takovou chuť na sladké jak normálně. Teď už ho 3 měsíce neberu a kila zůstaly dole:)
Tak já můžu říct, že od jsem se takto snažila jíst již dříve. Nikdy mi to, ale nešlo. Až teď když užívám přibližně 3 týdny přípravek Obethin se mi změnili chutě! Nezastavuji se u sladkého nemám chuť na mastné a nezdravé něco na to Obethinu určitě bude. Díky tomu, že jsem začla jíst jinak jsem zhubla 2,6 kg. 🙂
dobré rady….a to si je mám všechny zapamatovat…???
http://2i.cz/c513f2d80b
Podle mě naprosto skvělý článek, rozhodně skusím dodržovat 🙂
Vcelku rady dobrý, ale je třeba také vědět, kdy a co jíst. Ovoce spíše dopoledne a odpoledne raději zelenina, to samé s potravinama s vyšším podílem sacharidů. Odpoledne snižovat a raději bílkoviny, zelenina…Stejně tak potraviny nízkotučné nebo tzv.light…oni mají třeba méně tuků, ale zase to vyskočí v podílu sacharidů nebo cukrů…Co se týče pečiva, tak kupuji z žitné nebo, kde přesahuje žitná mouka, ze špaldové mouku, pohankové…dá se vybrat, ale chce se to naučit číst. Celozrnné ano, ne-vícezrnné, cereální, mnohozrnné…nebo si upéci vlastní, jak to tu někdo zmiňoval 🙂
Já jsem změnila jídelníček, některé potraviny vyměnila za zdravější variantu a jde to…jen chtít. Doporučuji sledovat http://www.vimcojim.cz a peklo na talíři, velmi poučné.
Hubnutí: 51 bezbolestných rad – opravdu dobré postřehy !
Na hubnutí bych doporučovala vyzkoušet bezbolestnou lipolýzu zejména s přístrojem ZERONA, který například najdete v Praze i Brně. Využívají to lidé z Hollywoodu což je velice zajímavé a hodně dlouho u nás nebyl. Vyzkoušela jsem to a opravdu mi to zabralo. Zhubla jsem 7 cm v pase a jediný co musím je dodržovat speciální jídelníček a docházet na 40 minutový laserové ošetření. Doporučuji všem 🙂
Má známá se přihlásila na kurz hubnutí. Paní, co je má na starosti právě některé doporučené rady zavrhuje. Žena by měla za den sníst maximálně 4 máslíčka velikosti, kterou dostanete třeba v nemocnici. Pravé máslo jim vůbec nezakazuje. A našlo by se i víc věcí.
celkom dobre rady.. niektore by som ani nepovedala, že sa to tak da nahradiť…. ale určite si z toho niečo zoberiem..:)
pár radama se již řídím. jsou docela užitečné
Chce to pevnú vôľu , dodrživať pár zásad a hlavne sa hýbať a dostatočne piť. Raz tá ručička na váhe klesne 🙂
hlavně by to chtělo pevnou vůli .. což já bohužel nemám 🙁
Moc pěkně a pravdivě napsaný článek plný rad a skvělých tipů.
K svačině si dejte pomeranč nebo banán (nebo obojí) raději, než snickersku či horalku.Já si ale dám raději zase tu Horalku 🙁
velmi užitečné rady na 100% vyzkouším 🙂
Zajímavé rady, snad si některé zapamatuji a hlavně se jimi řídit
Opravdu si myslím, že tento článek má hodně co do sebe 🙂 s tohoto jde využít mnoho rad a snažit se podle nich fungovat. Myslím, že to jsou takové jedny se základních pomůcek k hubnutí na začátek :))
hodně zajímavý článek – některé rady jsou dost dobré
článek. Potřebovala bych se přinutit ho dodržovat
Nízkotučné mléčné výrobky bych moc neradila. Poslední dobou se hodně píše o tom, jak některé z nich jsou až zdraví škodlivé. Mívají možná méně kj, je to ale vyváženo zdravotními riziky. Pořád je lepší kvalitní, střednětučný jogurt s živými bakteriemi, třeba bílý, doplnit medem, čerstvým ovocem a oříšky, které mají víc tuku, ale jsou zdrojem zdravých a prospěšných tuků.
své tělo a jím, co chce. Naštěstí mi chutná celozrnné pečivo, zelenina a spousta zdravých věcí. Kdysi jsem jedla často hranolky, hamburgery a byla štíhlá. Jedla jsem v noci, sladké, co do mně vešlo. A byla jsem štíhlá. Nyní toto nezdravé nejím, přestalo mi chutnat, jím max. do 18 hodin večer a jsem z mého pohledu plnoštíhlá. Nemám já to náhodou naopak? Vím, že hodně dělá věk, stres, starosti se synem, problémy, pocit osobní nespokojenosti. Ale já měsíc nejíst, tak bych přibrala snad na 100 kg. Teď mám 68.
Některé rady jsou více než jen užitečné:)
Kdybych tohle všechno měla dodržovat, přišla bych o všechnu radost a co by mi z toho života zbylo? Raději pohřešit a přežít nějaké to kilčo navíc 🙂
OMYL! Nechápu proč si to tolik lidí myslí. Klidně bych vyměnila krabičku čerstvých jahod za tabulku čokolády 🙂
supr rady 🙂 skusim.
super tipy. Jelikož spoustu věcí dělám tak by hubnutí nemělo být takový problém. Tak kde je ten zakopaný pes?
Zajímavý článek a skvělé rady. Jen to dodržovat, co? To by byla paráda.
Zajímavé rady,ale pro mě bohužel nepoužitelné… 😀
Děkuji za super rady, některé z nich velice dobře znám a dokonce některé z nich dodržuji 🙂 třeba pít neperlivou vodu, nebo stahovat kuře z kůže, jíst jen zelené olivy, jíst tmavé pečivo… Ale zato pizzu mám moc ráda… a zahušťuju solamylem 🙁 každopádně si z tohoto článku něco vezmu 🙂 díky za rady, jste super!
asi bych to dlouho nevydrzela
Nejprve jsem celozrnému pečivu nemohla vůbec přijít na chuť, ale teď už na něj nedám dopustit.
Nejlepší je si dát pečivo na chvilku rozpéct a namazat sýrem cottage. Mňám, výborná a zdravá svačinka.
rady perfektní,měla bych se nad sebou zamyslet:-)
Výborné a užitečné rady:)
Slanina, máslo vůbec. Čokoláda ano, s mírou. Čtvereček dva denně.Hodně pít, zařadit hodně zeleniny a cvičit. Toť vše. Ideálně pečivo málo nebo jen dopoledne a přílohy omezit taky na dopoledne. Zhubla jsem 10 kg a v pohodě.
Užitečné rady, jen mít dostatek vůle je dodržovat
Prima vaš článek jsem si vytiskla a budu se jim řídit
No,tak většinu těch rad znám a docela dost jich dodržuji,ale některé zase ne.
Dost dobré rady , ještě kdyby se to dodržovalo tak lehce , jak se to tady čte !!!! 🙂
já jsem pečivo vyměnila za raciolky, které konzumuji už několik let a chutnají mi.
zajímavé tipy, které se vždycky hodí. Jen s Celozrnným pečivem k snídani je to problematické, spousta se tváří, že je tmavé a celozrnné, přitom jde jen o mouku obarvenou karamelem. Proto k snídani raději volím celozrnné snídaňové cereálie s pečetí celozrnnosti, to mám jistotu, že vím, co jím a že má jídlo vysokou kvalitu.